6 阳光体育 快乐健康
小故事 大智慧
快乐沙锤操
大家知道吗？用沙锤来当健身器材，还是同学们自己的主意呢。学校一直尝试编排一套万里山河有特的运动体操，请全校师生都来讨论，以集思广益。有的学生提出用矿泉水瓶里面装沙子作为器材。体育老师试验之后发现，沙子装在瓶子里，一是声音不好听，二来担心舞动时沙子会掉进学生的眼中，不安全。后来又分别用黄豆、绿豆进行实验，发现在矿泉水瓶内装进约三分之二的绿豆时，发出的“沙沙”声响最动听。于是确定了用矿泉水瓶+绿豆来制作体操器材，并命名为“沙锤”。学校又精心编排了音乐和沙锤操动作，采用学生喜欢的动感流行音乐和时下最时尚的动作。
你看，偌大的操场上，学生们伸展跳跃，感受自创运动的快乐，他们脸上洋溢的神采，多么
动人啊！
【配图】
岛谷瞳【主题语】坚持认真做好课间操，经常参加体育锻炼，可以帮助同学们增强体质，保护视力，形成良好的身体姿态，缓解学习过程中的疲劳，还可以增添校园的活力呢。
请记住：健康在于运动，认真在于自觉。
读儿歌，学着做
锻炼三字歌
广播操 集合快 进退场 队伍直
不说话 不推搡 精神好 有秩序
听音乐 动作齐 按要求 做规范
手舒展 跳到位 跟节奏 不懒散
带器材 重安全 勤锻炼 身体棒 最新流行歌曲试听
礼仪小博士
为了让课间锻炼收到实效，小博士提醒大家注意：春晚江南style
1．听到出操音乐后，迅速到达指定地点整队，做到快、静、齐。
2陈建州的老婆．进场后，统一听广播口令指挥，队伍整齐，ericacampbell横纵都成直线，相互间隔匀称。
3．做好每一节操。精神饱满，动作正确、有力，准节奏，不抢拍、不拖拉。
4. 跑操过程中保持安静，全程中速跑步前行，步伐有力一致，口号整齐响亮。中途不能走步，也不能停下来。
5．广播操结束，保持整齐的队列有序退场，不拥挤、不打闹、不讲话，进教室后再解散。
小小资料库
眼保健操
眼保健操与课间操一样，是众性的运动项目。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操同用眼卫生相结合，可以保护视力、防治近视。
做眼保健操要牢记：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
我当小裁判
你认为他们的做法对吗？如果不对该怎么做，和同学聊一聊。
1．写完作业后，肖毅觉得眼睛有些看不清，就用双手使劲地揉眼睛。
2．同学们在操坪里认真做武术操，可是小林躲在教室里，不愿意去做操。
发布评论