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2008 年 5 月 12 日 14 时 28 赵本山的全家福分，四川省汶川县发生了郑心慈 | 8.0 级 |
大地震，灾难降临了，在短短的几分钟内，天塌地陷，数万人失
去了宝贵生命，无数个家庭失去了亲人。 汶川大地震震惊了全国，也震惊了全世界。 这次大地震发生在学生上课的时间， 许多孩子未能逃脱死神的魔爪， 有的失去了幼小的生命， 有的失去了至爱的父母。生存下来的学生许多因亲眼看到灾难的可怕或失去父母
而患了心理疾病。我作为一名音乐老师，一名教育工作者，无法到灾区一线去亲自帮助这些孩子， 只能通过我所学的知识来谈一下如何用音乐来这些孩子。
一、什么是音乐疗法，为什么能疾病。
用音乐疾病称之为音乐。 早在四千多年前 , 古埃及
人在尼罗河边请来巫医用婉转甜柔的歌声为难产妇女催产 , 他们坚信 : 音乐是心理的医生。
我国两千多年前 , 中国乐坛《乐记》言道：“凡音之起， 由人心生也。 ”音乐是自然赋予人类的礼物，也是人们心灵跳动的声音。 音乐既是一种艺术， 也是一种非常有效的心理手段。 音乐娱神悦性 , 宣调气血， 自古以来就是治病的良方。记得彩虹 20 世纪以来更是风行于世界。聆听音乐，有助于解
除紧张情绪。音乐可作为抑郁症、躁狂症、神经症及假性痴呆等疾病的手段及促进精神康复的方法。 音乐疗法就是运用音乐的艺术手段所进行的心理的、 生理的和社会活动， 也是一种
康复、保健、教育的活动。那么，音乐为何能疾病呢？这是因为，音乐能影响人的情绪。轻松、欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善，节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能情绪，增加注意力，增强患者生活情趣，有利于心身健康的恢复。音乐可影响人的生理功能， 节奏鲜明的音乐具有兴
奋作用，使人精神振奋； 节奏缓慢、 优雅的音乐具有镇痛、 降压、镇静及调节情绪的作用。 因此，音乐能改善人的心理功能及生理活动，故用音乐疾病，称之为音乐。
二、音乐疗法的基本特征。
科学实践证明，音乐能增进健康，医治疾病。当悦耳的音乐
通过听觉器官传入大脑皮层以后， 优美的旋律 能刺激神经系统，随着感情的变化，使人精神愉快，情绪振奋，同时起到加强血液
循环，增加内分泌，促进消 化，解除疲劳的作用。在日本东京市有一座与众不同的音乐厅， 人们戴上立体耳机， 轻柔的大自然音乐声便被 送进耳鼓， 有森林里的百鸟争鸣， 有潺潺的流水声，
芭芭拉 默瑞奔腾的海涛声等，听众渐渐有了身临其境的感觉，似乎置 身于大自然中， 三十分钟左右达到大脑完全放松， 已消除疲劳的最佳
状态。世界上越来越多的医院、利用各种 音乐医治好了许多病人。生活中制成音乐椅子，音乐楼梯，音乐喷泉等，使环境与音乐融为一体。而学生在紧 张的学习之余，课间听听轻松愉快的音乐，有利于放松大脑神经、使其课堂上精力集中，提高学习效率。《中国教育报》曾报导，大连市某实验学校打预备铃，这里
听到的不是铃声，而是《牧童短笛》、《翠湖春晓》、《 花儿与少年》、《步步高》等名曲，无论上课、下课、上学、放学、
课间操，都播放一首名曲代替，每天 5 首 名曲，用名曲代替铃声至今，对身心大有裨益。因此，重视音乐要通过多种形式，多种途径，多种音乐氛 围，开展多样的音乐课外活动。跳健美舞，做健美操，随着起伏的旋律，欢快的节奏，学生身心都得到愉悦和锻炼。另外，练习歌唱时，做平缓的胸腹深呼吸运动，能锻炼
肺活量，对心、肺都有保健和按摩作用。尤其 是大合唱，优美的歌声，使学生净化心灵， 陶冶情操，不仅能培养学生一种团结，协作的集体主义精神，更能 锻炼学生有一个身心健康的体魄。
本文所讨论的是从广义的角度来讲的音乐疗法， 主要以心理健康教育，借助音乐教育和校园音乐活动， 由心理辅导教师利用音乐
的原理对学生进行个别的或团体的心理辅导活动， 并在事先制定音乐教育心理辅导的
实施计划。
三、音乐疗法的作用。
鹿晗自拍照音乐疗法是心理辅导的重要手段， 对于儿童和青少年的常见心理疾病， 调适学生的不良情绪及培养学生的健康情感， 消除人际适应障碍， 培养学生的协作精神， 对于开发创新思维和培养创新能力，具有重要的作用。
1、音乐疗法有助于调适不良情绪 , 培养健康情感。 现代神经生理学家研究指出， 音乐对神经结构， 特别是对大脑皮层有直接影响。不同乐器作用于人的器官，所用乐曲的旋律、速度和音
调不同，可分别使人产生镇静、轻松愉快、活跃兴奋等不同作用 , 从而调节情绪，稳定内环境，达到排忧、镇痛、降压、催眠等效果。例如，对情感忧郁、沮丧、精神萎靡的学生，可选用情调欢乐、节奏明快、旋律流畅且音优美的乐曲，如《喜洋洋》、《步步高》、《欢乐的天山》、《金蛇狂舞》、《采茶扑蝶》、《苹果飘香的时候》、《莫愁呵
莫愁》等。对情绪不安、焦虑烦闷的学生，可选用情调悠然、节奏徐缓、旋律清逸、风格娟秀的古琴、小提琴协奏曲 , 如《烛影摇曲》、《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》及小提琴协奏曲《梁祝》中的“楼台会” , “化蝶”等曲段。对睡眠障碍的学生，可选用莫扎特的《催眠曲》 , 或门德彪西的钢琴协奏曲《梦》。音乐是一种流动的景观，悦耳的乐音构成了校园一道亮丽的风景， 在节奏与旋律的交替组合中使音乐具有独特的美学特征，正像贝多芬在致贝蒂娜的书信中所言： “音乐不应该使人落泪，音乐当使人类的精神爆发出火花。音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示 , ⋯⋯谁能渗透我的音乐涵义，谁便能超脱常人难以振拔的苦难”。 音乐能促使人的情感的蠕动和心灵的嬗
变，能十分快捷而有效地激起人们类似的心理和生理的运动， 从而产生不同的情绪、 情感反应和机体效应。 在校学生尤其是中学生的情绪具有很大的不稳定性， 且不善于调节， 因而容易引发各种情绪困扰，甚至导致心理疾患、自杀或犯罪。因此，在学校心理辅导中，利用音乐疗法，加强学生的情绪调适是十分重要的。
2、音乐疗法有助于消除人际障碍，促进患者自我表达。在学校心理辅导工作中， 我们经常可以发现一些具有表达障碍和心理困扰的青少年， 他们的共同特点是自我表达障碍和自我评价的低下 , 他们不能够正确地接受自己， 也不能成功地与其外部世界建立正确的联系， 因而表现出人际关系适应障碍， 采用音乐疗法对他们进行心理辅导无疑是一种有效的方法。 音乐可以成为一个人的自我表达的媒介，成为丰富自我情感和促进自我成长的途
径。特别是在集体的音乐活动这种无威胁的、 安全的人际环境中，人们可以通过音乐的语言因素 ( 歌词 ) 和非语言因素的途径来表达自己的情绪、情感、意念和思想。在音乐中使用的各种
音乐活动可以适应各种不同程度心理障碍的学生， 使他们可以在音乐活动中获得成功感的体验 , 而这种成功感的体验对于一个人的自我概念的形成和自我评价是非常重要的。
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