心理健康——《相信自己 我能行》教学设计
陈洁仪 左右手
 
   
《相信自己  我能行》
单位：河南省三门峡市实验小学
授课人：范东琴
电话 ：
     
                             
相信自己 我能行
                     
【课题】 相信自己 我能行
【教学理念】
周传雄图片 在我们的学习和生活中懂得使用积极心理暗示的人，往往可以建立信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使自己更自信、更快乐的生活。因此，在教学中教师运用积极的心理暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，更加自信的走进学习和生活中，正确的认识和评价自己，增强自信，体验到学习和生活的幸福和快乐。
【教学目标】
在活动中体会心理暗示的神奇，了解每个人都会受不同程度的心理暗示；在实践中学会用积极的心理暗示提高自信的方法；在讨论和分享中，学生由认知到情感、到意志，再到行为，循序渐进学会积极的心理暗示提高自信。
【教学方法】
1、 多媒体教学法：图文声像并茂，多角度调动学生的情绪、注意力和兴趣，进一步丰富课堂教学，促进学生对知识的理解和记忆，优化教学效果。
2、 讨论分析法：  符合小学生爱动、喜欢表现自己的特点，有助于学生对知识的应用。
3、 游戏活动法：  通过学生们做的各种游戏，使学生领悟本节课的主题。
活动目标：
1、认识到受心理暗示是每个人的特征，且每个人的程度不一样。
圈圈圆圆圈圈2、感受心理暗示的神奇力量，引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。
3、在学习和生活中学会使用积极的心理暗示提高自信。
活动重点：让学生学会用优点、积极语言自我暗示，用励志歌曲以及朋友间互相积极的暗示提高自信。
活动难点：引导学生建立积极的心理暗示思维方式。
活动年级：五年级
【课前准备】
1、全班学生分成六人一个小组围成一个圈。
2、制作好的课件。
3、教师准备55颗红纸剪成的心。
4、学生准备每人一只彩笔。
【教学过程】
一、热身活动，引入主题
T：同学们，今天我们上节心理健康课，我想想问问同学们你对这节课有什么样的期待呢？
S:学生发言（提问部分举手的同学，说明没有举手发言同学的原因…，缺乏自信届时引出
本节课的主题“我自行 我能行 ，自信-让我们放飞梦想”。
1）雨点变奏曲
1、 风声“搓手”     
2、“中雨”双手交叉拍双臂。
3、“大雨”用力股掌。 
4 、“暴雨”拍腿。
教师发出指令学生立即做动作，看谁的反应最快，鼓励反应快，积极参与的同学。
2）一角五分的游戏。男生5分女生1角。此游戏做几轮之后把每次淘汰的同学让他们共同和老师说：“我行，我能行“。
房祖名被抓今天我们就一起来学习让自己学会自信的方法，我把方法藏在四个活动中，需要认真参与并认真体会的学生才能到答案！
二、领悟提高自信的技巧与方法
（一）积极语言自我暗示提高自信
师：我们来做个活动：激情对话，：           
A：我一定能成功---                      B：你一定能成功
A：我敢于挑战---                        B：你敢于挑战
A：我可以飞得更高 ---                   B：你可以飞得更高
A：    ……                            B：  ……
师：我们来分享一下自己从活动中到的自信方法？
师：提高自信的方法一：多说积极语言自我暗示。
活动中体会心理暗示的神奇
1、活动：《气球与铅球》
师：首先请学生起立，深呼吸，抛开杂念，安静地闭上双眼，认真听音乐，音乐（放音乐）
生：按老师的要求做好准备动作
师：好，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。现在我在你的左手上放了一个氢气球，在你的右手上放了一个铅球。请你想象，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉，越来越沉……（老师重复几次）
请同学们慢慢睁开眼睛，看看自己的双臂，你发现了什么？你感受到了什生？
师：你的感觉非常正确，为什么会有这样的现象呢？
生：因为老师一直跟我们说一只手是氢气球，一只手是铅球，所以感觉不一样。
师:是呀，你们知道这在心理学中叫什么吗？
生：……
师：这就是心理暗示。
2、根据活动解释心理暗示概念。
师：那种让人变得越来越优秀的暗示叫积极暗示；而让人变得越来越不好的暗示叫消极暗示。积极暗示就是不停地在心里对自己说我能行，结果真的很行，这就是积极暗示；消极暗示就是不停地在心里对自己说我不行，结果真的不行，这就是消极暗示。
师：今天，我们就学用积极的心理暗示提高自信------我要飞得更高
师：谁有信心挑战第一个任务？
（二）学会使用积极的心理暗示提高自信
发现优点自我暗示
活动：《大风吹》亲家过年插曲
师：大风吹                            生：吹什么
师：吹咱们班上课发言积极的同学/写字最好的同学/爱劳动的同学/上学不迟到的同学…
生：站起来说“我就是”                师：……
师：我们来分享一下刚才在活动中发现的自信方法，谁来说一说？
生：发现优点，每个人都有自己的长处
生：……
爱的代价师：自信方法二：多想自己优点自我暗示
师：谁有信心上来挑战第三个任务？
（三）利用励志歌曲暗示提高自信
师：今天老师也带来了一些歌曲，我们一起来欣赏《我相信》、《隐形的翅膀》《真心英雄》歌曲，边唱边做动作。
师：从活动中你到的自信方法是什么？
生：多唱好歌
师：自信方法三，多唱励志歌曲
（四）朋友间相互鼓励积极暗示提高自信
1、“收获信心”：游戏规则
全班学生报数分组，每组7-8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“红心”；2分钟内把“红心”传递给想要赞美的人，直到把手中的“红心“全部送完后，才能打开自己收到的“红心”。
2、小组交流自己收到的“红心”，并把它读出来。
3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）
师：提高自信的方法四，多交积极向上的同学互相积极暗示提高自信。