最全的四种基础⽻⽑球步伐都在这了
好的⽻⽑球步伐，让你能够在场上游刃⾃如。有些朋友打球总是随便乱跑，不仅浪费了体⼒，球还总是打不好，下⾯通过动态图给你演⽰各种步伐。
⼀、四种步伐1.并步
2.交叉步中国音乐家协会网
金克斯背景音乐动作要领：双脚交叉，左脚先移动，右脚移动到左脚的后脚跟交叉，左脚再移动
3.垫步
动作要领：移动过程中，如果发现差⼀步才可以接到球，右脚可以跌跳⼀步。
4.蹬跨步
动作要领：左脚在后侧，先是⼀⼩步跟上，左脚蹬右脚跨
艾薇儿 innocence
⼆、前场上⽹步伐-正⼿准备动作：重
英雄的黎明歌词⼆、前场上⽹步伐-正⼿准备动作：重⼼平稳，双腿膝盖⾃然弯曲；脚跟微微抬起，不要站死，要有弹跳感。
forgetmenot1.正⼿并步上⽹步伐
右脚先出，左脚跟上，并步向前;⾝体展开，保持⾝体重⼼
并步，最后⼀步⽐较关键；并步，最后⼀步的时候，脚跟先落地，最后脚尖落地，这样可以保持⾝体平稳。
2.正⼿交叉步上⽹步伐
3.正⼿垫步上⽹步伐
如果差⼀步才能接到球，就垫⼀步；并步的过程中，在空中垫⼀步，再去接球。
4.蹬跨步
最后⼀步要记住两点，第⼀点，脚跟先着地；第⼆点，膝盖不能向前，内侧腿弯⼤于九⼗度，膝盖如果向前，会挺不住且容易受伤
三、前场上⽹步伐-反⼿1.反⼿⽹前球并步
2.反⼿⽹前球交叉步
3.反⼿⽹前球垫步
4.反⼿⽹前球蹬跨步
真爱的谎言之破冰者的演员
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