音乐在心理中徜徉
                            ——浅谈音乐的心理体验
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摘要：音乐充实生活，音乐表现生活，音乐显然已经成为现代人生活中不可缺少的组成部分。音乐的心理疏导功能在心里健康教育和思想政治工作中是其他形式不可取代的。音乐对人类心理发展的重要影响,主要体现在音乐所具有的净化心灵功能、调节情绪功能、身心疾病功能。人们会随着音乐的旋律产生各种不同的情感体验，音乐也会在潜移默化中影响着人们的生活和情感。本文通过音乐与心理关系、音乐对工作、记忆力辅助作用的讨论，希望音乐能够更多更好地被人们所运用和理解，使音乐成为生活中的一片芳草地。
关键字：音乐；心理体验；音乐记忆
刘亦菲邓超中国古代《乐记》开宗明义第一句话是:“凡音之起,由人心生也,人心之动,物使之然也。”这句话生动概括了音乐与心灵的密切关系,即音乐的产生离不开人的心理,音乐同人的成长与发展紧密相连,对人类心理发展有着重要影响。音乐理论的鼻祖毕达哥拉斯及其学派提出的“音乐
净化”论认为,“用音乐人的脾气和情欲,可以恢复内心能力的和谐,有助于人身心健康”。柏拉图认为“节奏与乐调能够以最强烈的力量浸入心灵的深处,如果教育的方式合适,它们就会拿美来浸润心灵”。音乐具有直接、迅速、深刻地影响人的内心世界的特点,它可以伸入心灵的最深处,令人震撼,具有深刻感人的效力。因为音乐是情感的艺术,最擅长表达人的思想感情,它能够以鲜明的节奏、优美的旋律、丰富的和声、美妙的音,来表达喜怒哀乐的情感，直接作用于人的心灵,使人由感动至感化童年歌词,姚明明道歉情感得以升华,心灵得以净化。音乐如同心理医生一般，能从一定意义上为我们的生活开具一贴良药，让心灵获得更多生活的阳光。
曾经看到这样一个实例：一位俄国公爵凯泽林，驻扎在德雷斯顿宫廷，他日有所思夜不成梦，被严重的失眠症困扰。在他睡不着的时候，他要钢琴师在隔壁房间为他演奏以便催眠。而一向为了他而颠倒日夜叫戈德堡的琴师也渐渐难以招架。他只好去莱比锡拜师学艺，并从名家巴赫先生那儿求来良药一贴：《根据G大调抒情调为双层键盘所作三十段变奏曲》。公爵果然每一天在舒服的“耳底按摩”下酣然入睡。这则故事告诉我们音乐与人们的心理有着密切的关系，那么，音乐欣赏与我们的心理体验过程有着怎样的联系呢？
第一，音乐与心理的关系
当一个声音突然响起，人们会立即感觉到这个声音的高低、强弱、长短和音特点，同时会感觉到这个声音的来向、远近和熟悉是与否，并由此产生情绪变化、联想或回忆等，持续的声音则很容易被适应，听而不觉。被人体感觉并接受的声音刺激其实就是一种信号，会转化为人的感情、思维、经验，影响人的行为，这就是音乐与心理的内在关系。
早在19世纪初期医师就指出：失眠患者聆听适合的音乐，可减少及镇定剂的使用。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实。上面所说的俄国公爵不就是最好的例证。音乐对人的心理作用，主要体现在对人的情绪、认知和行为的影响。当唱起柔和恬静的摇篮曲，孩子便会渐渐入睡，而当响起进行曲的旋律，强烈的节奏感让人精神振奋，充满斗志。音乐如同是一种信号，潜移默化地决定着人们的行为和情感。随着节奏、强弱、和声、配器、旋律等因素的综合处理，人的喜、怒、哀、乐、忧、思、惊、恐等情感，都能通过音乐的辅助得以淋漓尽致的表现，情绪亦能得以充分的释放和宣泄。咖啡厅里犹豫的蓝调音乐烘托出高雅、浪漫的氛围；运动场上激昂的音乐节奏鼓舞着运动员的情绪；卡通片里活泼欢快的歌曲给小朋友们送去欢乐……
当你的耳边响起贝多芬的c小调第五交响曲《命运》时，你的情绪一定是激动的，令人振奋
的，仿佛要把自己置身于作者所处的那个环境中去，感受命运的安排。但若你听到的是德彪西的《阿拉贝斯克》时，会发现自己变成了一个充满幻想的人，飘飘然地，随着音乐高低起伏，非常美妙。人们可以选择不同的音乐来配合自己的情绪，让音乐更好地为生活服务，烘托气氛。
第二，音乐能够适时地对工作产生积极的影响
戚薇的图片音乐对我们工作效率的影响，也是十分有效的。不过，音乐的这种辅助作用只适用于那些用耳不多的工作，否则会成干扰。音乐以旋律唤起人们的某种感情、激发人们的工作情绪，以节奏振奋人们的精神、鼓舞人们的士气。旋律、节奏的选用必须与工作、生活相适应。比如在备战状态，就最好不要放软绵绵的歌曲。若在潜心研究的工作状态下播放摇滚乐，那一定会对工作产生干扰。音乐需要与工作的自然律动相适应，以人体生物钟、工作性质、工作心态和人的本身情绪为前提，来控制音量的大小和播放时间的长短，使音乐产生积极的效用。
第三，“音乐记忆”能够帮助人们提高语言记忆力
香港中文大学的一项研究结果表明，音乐除了可以陶冶情操以外，还可以增强对语言的记忆力。一般来所，人的记忆包括知觉的、认识的、情绪的和运动的各种经验，而在聆听音乐的过程中会出现一些特有的记忆，如单音记忆、旋律记忆、和声记忆、音域记忆和音乐与语言的关系记忆等。这些可称作为“音乐记忆”的记忆可以帮助人们提高对语言的记忆力。有这样一个实验：60位中文大学的女生接受了一项测试，小时候曾接受过音乐训练的女生比没有接受过音乐训练的女生能够多记忆17%的文字资料。负责这项研究的中文大学心理学教授陈瑞燕介绍说，以往脑智能学的研究发现，音乐家的左脑比一般人大，他们的左脑可能较一般人发达，而左脑也是主要负责语言记忆的。因此，接受正规音乐训练可能令人们的左脑发展较好，语言记忆能力也就随之提升。
通过积极的聆听促进身心健康,提出如下建议:(一)在忧郁、焦虑情况下,宜用音乐节奏鲜明、优美动听,曲调欢乐兴奋、朝气蓬勃的曲目,它具有怡悦情志、舒郁解闷的功效, 如《喜洋洋》、《步步高》、《彩云追月》等曲目。（二)在失眠、神经衰弱、情绪焦躁情况下,宜选择轻缓低吟、柔和优美、清幽和谐的安神镇静类的乐曲,它具有宁心安神、远志除烦的功效, 如《摇篮曲》、《梦幻曲》、《小夜曲》等乐曲。(三)在偏激易怒、狂躁情况下,宜选择音乐低沉伤感、凄惨悲哀的制怒类曲目,它具有抑制狂躁、愤怒,减轻情绪亢奋的功效,如《
红河水》、《春江花月夜》、《三套车》等。(四)在低沉消极、悲观失望情况下,选用音乐高亢激昂、曲调雄壮的曲目,它具有激昂情绪、振奋勇气的功效,如《义勇军进行曲》、《国际歌》、《欢乐颂》等。音乐可以走进陌生人的心灵，音乐可以宣泄人们的情绪，音乐可以烘托气氛，音乐还可以提高记忆和改善睡眠，音乐不再只是消遣的附属品，不知不觉地，它已经渐渐成为丰富人们生活的重要手段，渐渐地成为我们心灵的伙伴。
参考文献：
大家一起来歌曲
1．曹瑾，音乐与心理的交融----浅谈音乐的心理体验［J］.