主动音乐训练计划
[实施步骤一]
一、师简单介绍小组的名称、性质和目的
1、名称：《心灵飞翔》主动音乐小组
2、性质：结构式、性团体
3、音乐的性质：音乐不同于一般的音乐欣赏，侧重于音乐对心理、精神的影响，强调音乐对心理和情绪的作用。
4、目的：
  （1）用音乐改善患者的注意力，引起兴趣，宣泄内心情感，疏通不良情绪，调节心境，改变认知，最大限度地调动身体各部分功能发挥，最终达到增进身心健康，恢复正常社会功能的目的。
（2）也是一个学习适应社会生活和人际关系的很好机会和环境，每个人都在这个小组环境中学习如何在社会中寻和确立一个他人所接受的地位和角，学习如何改变自己的不适当的社会行为，与他人和睦相处。
二、制定小组规范，明确小组纪律
1、按时参加小组活动，不得无故请假；
2、小组活动中任何人不得以任何借口中途退出；
3、保守秘密。在活动中小组成员尽量敞开心扉。成员必须保守秘密，以后不传播，不评论。
三、相互认识
小组成员自我介绍：姓名、特点、个人爱好等。
介绍者：“大家好，我叫***，我喜欢（爱好）***，很高兴认识大家。”一一握手或拥抱。
四、歌曲讨论和回忆
1、播放轻松的乐曲，师用轻柔、愉快的声调引导小组成员进行全身肌肉放松。“我的头面部、颈部、前臂、肩部、背部、胸部、腹部、下肢全都放松了。”让小组成员的情绪安静下来，注意力集中，进入状态。（1—2分钟）
2、以“童年”为主题，播放相关内容的歌曲。聆听之后，要求小组成员对音乐以及歌词的含义进行讨论，引发他们之间的语言和情感交流；或者可以联想回忆成员自己的童年生活事件，倾诉自己童年经历，让其他小组成员分享他的想法和情感意愿，宣泄自己情绪，相互支持和安抚，以促进相互理解和情感沟通。
五、集体合唱
    以“童年”为主题。选择小组成员喜爱的或能表达个人经历情感的歌曲。小组成员集体合唱。病人通过音乐活动作为媒介建立起一个有序的小社会环境，学习正确的情感表达方式，社会所接受的行为方式，以及通过活动增强自我评价，学习对现实和感官正确的反映，提高完成作业的能力，并且此而提高自我评价。
师计划安排从非正式的演唱到创造性的或即兴的演唱的各种形式的歌唱活动。集体的
郑恺小王子>钢琴伴奏谱>冲动的惩罚简谱非正式演唱过程适合于所有不同病程的病人广泛参加，同时可以根据不同的情绪情感的状态广泛选择不同的歌曲。
[实施步骤二]
一、师用简单易懂的语言深入介绍音乐的作用
常识告诉我们，当每一个人的情绪好的时候，坏事看成好事，而情绪不好的时候，好事也能被看成坏事。只要情绪改变了，人对问题的看法也会改变。情绪对人的认识判断是有决定性的影响的。音乐就是利用音乐来改变人的情绪，最终改变人的认知。薛之谦 李雨桐
二、认人比赛张云雷退赛
小组成员相互再认识，记忆好的给予鼓励、强化。
三、音乐同步和想象
1、播放轻松的乐曲，师用轻柔、愉快的声调引导小组成员进行全身肌肉放松。（同步骤一）
2、师使用录制好的音乐或即兴演奏的音乐与病人的生理、心理状态同步，当病人与音乐产生共鸣后，逐渐地改变音乐，把病人的生理、心理和情绪状态向预期的方向引导，以达到的目的。有疲劳、失眠、狂躁、焦虑、忧郁、神经衰弱、舒缓压力等等音乐处方。
缓慢忧伤、压抑、痛苦    平静舒缓    欢乐、振奋、积极向上。
四、即兴演奏
1、简单介绍即兴演奏：采用的乐器多为简单的，不需要经过训练即可演奏的节奏性和旋律性的打击乐器，有各种铃鼓、三角铁、鼓、木琴、镲等。
尘缘叹2、将各种打击乐器呈现在小组成员前，让他们先试一试每一种乐器，使他们了解和熟悉每件乐器的音和演奏方法。
3、让病人自由选择他们喜欢的乐器，这种选择可以显示出他们的人格特征，在人际关系中通常的角，和这次演奏活动中所占有的角。（如退缩病人——音量小，不易引起注意的乐器。支配欲强和攻击性强的病人——体积大，音量大的乐器。有情感表达欲望的病人—
—旋律性乐器等）
4、演奏通常由一名志愿者开始，其他成员可以在任何时间参与演奏，甚至根本不演奏。成员随心所欲地演奏，但音响效果却迫使每一个人自觉和不自觉地调整自己的节奏、速度、音量和旋律，以便在整个音乐中到和确立自己的位置和角。这时每一个成员在社会和人际关系中的行为特征便十分生动地表现出来。
和谐——杂乱——新的和谐
这是一个建立良好人际关系，利用自发随意演奏来抒发和宣泄情感的过程。
[实施步骤三]
一、师简单介绍音乐的娱乐功能
病人在参加演唱、演奏、自由表演中得到愉悦的情感表达，促进交流和改善人际关系。
二、演唱、舞蹈、乐器伴奏
1、要求演唱者做自我介绍：姓名、年龄、职业、**疗区，近况等
2、病人选择自己喜欢的歌曲、音乐，参与演唱、自由表演，即兴舞蹈等。鼓励病人更多地意识到自我过去被压抑和否认的情感、思想和体验。引导病人人际关系交往相互反应，让病人在情感交流中相互同情、理解和支持，逐步达到恢复正常社会交往的能力。
3、病人自由选择打击乐器，由志愿者指挥，随演唱者或舞蹈者给予有节律的伴奏，强调在小组成员的共同努力下，病人表现出集体的责任感，并通过病人间的相互反应模式达到集体的目标，学习接受听众，接受指导和接受社会的反馈，并获得成功的满足感，审美和愉快的体验。