参加体育锻炼可以促进人体的健康，它的重要性也越来越被人们接受。中学时代，在我们的意识中应该是最渴望参加各种运动，展现自我的时期，事实也是如此，但还有一大部分的学生却因为自身的条件和性格不愿意去参加那些直接以身体接触的激烈对抗运动，所以在体育课上的自主活动时间里显的无事可做，要么几个人在聊天，要么在一个人想心事，尤其以女同学为主，从而达不到体育课要求的目的。以后走入社会对自己积极参加体育锻炼的意识也不够。因此，在学生时代选择参加感兴趣的运动，养成终生体育锻炼的意识是非常重要的。而造成这种状况的原因主要是兴趣不够，“兴趣是最好的老师”，从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效率就难以提高。
一、了解乒乓球，激发兴趣
1.野狼disco是哪一期作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者能在以下几个方面受益：①有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。②全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。③由于该项运动明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。
伤情歌曲2.乒乓球被称为中国的国球，中国的乒乓球运动水平堪称世界之最，有多少中国乒乓健儿为祖国争得了荣誉，因此，上乒乓球课，首先给学生介绍我国的乒乓球运动概况，讲一些世界以及中国的乒乓球比赛情况，同时安排学生观看一些乒乓球比赛的录像，欣赏乒坛明星们漂亮的削球，精妙的还击，大力的扣杀……引导学生进入艺术欣赏的境界，使学生油然而生跃跃欲试之感，学习兴趣也将越来越浓。
3.许飞 那年夏天近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到彝族敬酒歌80%陈小艺的老公。长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着忽远忽近、快速的来球，能使眼球内部不断运转，血液循环增强，使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，专家建议，学生们最好多打乒乓球，对视力是绝对有好处的。
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