《轻体育世界体育新潮》阅读附*
轻体育世界体育新潮
①大家知道，轻音乐能解除疲劳，愉悦心情，给人以美的享受。那么运动锻炼，可否在增强体质的同时，也像轻音乐那样愉悦心情，调节心理，培养乐观精神呢?完全可以。近年来，世界上一些国家兴起轻体育，这是大众体育不断适应人们需求和不断科学化的必然趋势。
②轻体育也称轻松体育或快活体育，它是大众体育的一种形式。轻体育有自己的特点。除了运动规则和运动技术简单外，其主要特点是使运动锻炼轻松化。运动锻炼者能以愉悦的心情参加自己所喜爱的运动。比如跑步，可以慢跑，也可以边跑边说笑；可以单人跑，也可以全家老少一起跑，还可以在音乐伴奏下跑步。轻体育重视的是让参加者心情舒畅，力所能及。因此，轻体育往往多与音乐、舞蹈等艺术手段相结合，老年人早晨跳交谊舞就是轻体育的一种形式。
③轻负荷，不追求大运动量，是轻体育的又一特点。传统体育观念，往往注重运动负荷，认为每周要锻炼5次至7次，每次不少于20分钟；锻炼时要倾注全力，要让身体感到疲劳。体育
界还有个口号：没有疲劳就没有训练。在发达国家，70年代兴起跑步热，成千上万人跑马拉松。美国的詹姆斯菲克斯是马拉松运动员，曾获万米跑冠*，然而竟猝死在跑步途中。尽管他因潜在*心脏病发作而死亡，同跑步并没有直接关系，但毕竟跑步量过大是个诱因。
④体育学者的研究*实，为了增进锻炼者的身心健康，低负荷的锻炼同样可以取得良好效果；相反，高负荷的锻炼，往往是造成身体伤害的原因。
⑤近年来，在世界范围内，心血管疾病和癌症严重威胁着人类健康。医学家认为：精神紧张和缺乏运动的生活方式是其发病的主要原因。美国南加利福尼亚大学医学院赫伯特博士，曾做过这样的实验：将年龄在52岁到70岁的30名中老年人分成两组，这些人都患有神经过敏*紧张、失眠、暴躁等疾病。试验时第一组15人，服用镇静*，另一组不服任何*物，只是每天进行15分钟轻体育活动。试验结果表明：轻体育比镇静*效果好。
⑥轻体育既可解决缺乏运动问题，又可解决精神紧张问题。让我们像热爱轻音乐那样热爱轻体育吧！
18．本文中介绍的轻体育有哪些特点?(3分)
答：
19．阅读下面材料，借助文章中的相关知识，完成下列问题。（5分）
我要和你在一起的演员（1）阅读下面两个案例，分析案例中老人受伤或死亡的原因；给老年人参加体育锻炼提出至少一条建议。（2分）
案例一：
天津市北辰区一老人超负荷晨练，突发疾病猝死。专家提醒，老人冬季锻炼应适度。
尚*每天坚持晨练。今日，尚*冒着严寒，先做了50个仰卧起坐，又做了50个俯卧撑，最后做蹲起运动时摔倒在地，送往医院后*实已经死亡。(来源:天津《渤海早报》)
案例二：
55岁的李女士平时酷爱体育锻炼，每天早晚都要坚持一个小时的急走训练。但有一天她下楼时突然感觉膝关节疼痛，不能伸屈，不能下蹲，持续不能缓解。武汉市中医院骨伤科专家诊断后告诉她，由于过度锻炼她患了骨关节病，需住院。（39健康网）
原因：
建议：
（2）从你观察到的体育锻炼项目中，列举三种属于轻体育的例子。（3分）
答：
参考*：
18．使运动锻炼轻松化轻负荷，不追求大运动量运动规则和运动技术简单
19．（1）原因：体育锻炼过度建议：采用轻体育锻炼形式
（2）*略。答题要求：符合轻体育的三个特点；不能用本试卷选文中的例子。
第2篇：体育世界教案
教学目标：
2、学习有关体育运动的名言，并能自己搜集一些这样的名言。
3、能自己做光荣榜。
4、能自己制定个人锻炼计划，并落实到行动中。
教学重、难点：
1、让学生学会本课的生字，新词。
2、自己制作光荣榜。
take it like a bitch boy教学方法：看图识字法、讨论法
教学准备：搜集有关体育运动的名言，搜集你敬佩的运动员的资料。
朱媛媛个人资料教学课时：四课时
教学过程：
第一课时
一、导入新课。
1、谈话：同学们，你平时喜欢哪些体育运动?现在就请大家和我一同走进体育世界中看看。
2、让学生看图说说图中画了哪些运动项目?
3、说说图中的运动项目。
4、你喜欢哪种运动项目。
展示教学挂图
二、教学认读生字
1、让学生借助拼音认读生字。
2、讨论：你准备用什么方法来记这些字?
3、自己试着认读生字。
4、说说自己记字的方法。口头给生字组词。
三、教学生字
1、教师出示生字卡片。
2、说说你在生活中哪里见过这个字?
3、注意让学生掌握：“炼”的写法。
4、指导学生书写生字。
说说自己认识的字。
演员高宝宝5、小组讨论：你喜欢用什么方法来记你喜欢的字?
6、进行组词比赛。
出示生字卡片
四、读词语
1、让学生结合挂图读词语。
2、教师评价。
3、学生自由读词语。
4、小组读。个别读。
板书设计：体育世界
生字：羽网育运炼志争球乒乓
第二课时
一、教学认一认的词语
娜鲁湾情歌1、教师评价
2、学生自己试着读词语。
3、把你喜欢的词语读给大家听。
4、教师点名让学生读词语。
二、读一读金泰妍rain
1、小结：从这些名句中我们可以知道进行体育锻炼可以增强体质，还可以培养人的毅力，还有助于培养我们热爱祖国的情感。
2、学生自己读这些关于体育运动的名言。
3、说说自己搜集到的体育名言。
4、说说你最喜欢哪一句。
出示幻灯片
三、说说你做过哪些有趣的游戏?向同学们介绍它的玩法和规则。
1、注意引导学生组织好句子。
2、让学生互相评价。
3、教师评价。
4、学生说说自己做过哪些有趣的游戏?
5、把游戏的规则和玩法介绍给同学们。
6、告诉同学们你最喜欢哪种游戏?为什么?
四、听老师讲《零的突破》的故事
1、教师讲《零的突破》的故事
2、说说许海峰当时为什么举起*，三起三落?
3、你觉的他当时是怎样的心情?
4、说说你从中受到了什么教育。
板书设计：体育世界
生命在于运动
发展体育运动，增强*体质
站如松，坐如钟，行如风。
更高、更快、更强。
第三课时
一、做：“光荣榜”
1、给大家介绍自己喜欢的运动员的事迹。
2、让学生看书上图画中的光荣榜，说说你认识哪位运动员。
给大家介绍一位你喜欢的运动员。
3、请你画出你最敬佩的运动员，你觉的他应该是什么样就画成什么样。
4、准备好你敬佩的运动员的资料。
二、做“光荣榜”
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