喉头不稳危害巨大！四点协调助你解决喉头稳定问题
风云争霸插曲喉头稳定的作用、喉头不稳的影响及危害
喉头稳定对歌唱的作用首先是在声音的畅通上，也就是声音的管道上下畅通、声音均匀、流畅优美，即通常所说的“竖起管子”。能做到声区音统一、换声区不会出现破音、高音区得到明亮靠前的效果、声音连贯、均匀、彩动人、有很强的穿透力，这些艺术歌唱所具备的特点和共性都是在喉头稳定的基础上才能表现出来。在高音区（小字二组 g以上的音），尽管有头腔共鸣、鼻咽音的支持保证了高位置，但如果喉头不是在稳定的基础上就会破坏高音的稳定性，使声音发白发虚变成了喊叫，或是挤、卡喉咙等。
喉头不稳对歌唱的危害主要表现在以下三方面：
1.喉头不稳导致用卡紧喉咙的方法发声、或者干脆无控制的喊叫，唱高音时喉头朝上吊、低音时又向下压，造成颈、咽、舌根的紧张，发音僵直刺耳、胸部紧张声嘶力竭，长期如此致使声带劳损、小结等病变而损害歌唱机能。
呼气扩张声带的力量共同维持的。喉头不稳影响了颈部肌肉力量的协调、均衡，发声借助于呼气的力量，声带经常受猛烈呼气的冲击，则会充血发疼、失去正常的弹性，声带的肌肉常处于疲劳状态。
李炜演唱会3. 喉肌的发展失去平衡。长期在喉头不稳定状态下歌唱会造成喉部肌肉功能失衡，是“失音”和“声带小结”最重要的原因。
葛荟婕怎样获得歌唱中的喉头稳定
七月上 吉他谱歌唱是呼吸、共鸣、发声、咬字等系统协调运动的动作。喉头稳定是歌唱整体的一部分、
是正确歌唱的基本要素之一，若抛开歌唱的其他要素单纯来说喉头稳定是一种“以点盖面”、“以偏概全”的片面性认识，也是违背事物规律的。所以喉头稳定既是歌唱整体协同运动的一个方面，也是所要达到的一个目标。喉头稳定是通过以下几个方面协调统一工作而获得的。
1. 歌唱的心理状态。歌唱时有心理思想的准备，是主动的积极歌唱——— 通常所说的“全身心的投入”，这是歌唱最基础的方面。歌唱时发声器官的肌肉归结起来就是紧张和放松以达到肌肉力量的平衡。情绪上的紧张使身体失去控制必然导致发声器官的紧张，颈部、喉头、舌根僵硬，势必就会给嗓子增加压力直接作用在喉头上造成声嘶力竭，可见心理状态的紧张和放松是喉头稳定与否的重要条件。
2. 歌唱的身体姿势。歌唱者的乐器就是自己的身体，必须有一个正确的站立姿势。包括腿、背、肩、头部姿势。歌唱状态的人是积极、挺拔的站着，胸腔挺拔、整个胸廓是放松抬起的，脖子、后腰、后背到后脚跟形成一条稳定支撑的平衡状态，身体重心落在两脚之间，使歌唱器官达到和谐积极的弹性和平衡。任何缩脖、低头、耸肩、过分前倾、挺肚都会妨碍声音的通畅并最终导致喉头的失衡。
3. 横膈膜支持下的胸腹式呼吸。这是决定喉头稳定与否的支持力，前面二点为我们准备了外部条件，横膈膜支持的呼吸方法则是内部条件。歌唱所需要的各种力量和变化均是横膈膜支持下的呼气肌肉与吸气肌肉的对抗产生的合力来支持歌唱使其成为声音的力量之源。练习胸腹式呼吸的方法首先是“闻花”式的深呼吸，腰四周、后背有膨胀的感觉，这是吸气
肌肉的工作，发声时仍然在横膈膜的支持下坚持吸气状态，向外的呼气发声力与向里的吸力在横膈膜调节下形成了力量的抗衡。
4.咬字吐字的训练。不论是美声唱法还是民族唱法都要求吐字清晰、准确，正是俗话说的“字正腔圆”，“要使声音扎实又纯净，必须有意识地使喉咙不仅从前部打开，还必须从后部打开，喉咙又是气息呼出吸进之处，如果闭锁着，声音就只好去寻另外的路，要不就只有闷在里面”。歌唱的咬字吐字直接涉及到口腔内部变化和上下颌骨的运动，语言关也是制约喉头稳定与否的一个重要的因素。人类语言的语音，由元音 (母音) 和辅音 (子音) 构成，歌唱主要唱好元音。唱好元音能使声音流畅，美化而富有彩性。中国作品要清楚了
解汉字的“十三辙”，外国作品要分清子音和母音。元音念得准，唱得对，辅音突出够标准，歌唱中元音辅音比例正确，无论远近都听得清楚，这时候字就统一，在气流上，喉头稳定。“有经验的歌唱家，在出声前喉头就已经稳定在u音的位置上了，他们平时说话，喉头就习惯地向下，所以说话的声音洪亮有力，顺着吸气的方向把u字说下来，即到了喉头稳定的状态”。
以上四个方面的协调运动即是喉头稳定的基本要求。我们在思想上、技术上经过长期有目的训练而达到这四点统一时喉头稳定也就迎刃而解，这是点与面的辩证统一是相辅相成的，去掉歌唱的整体而单方面做某一点也是违背科学发声的歌唱规律的，声乐学习者不能不加以重视。
曹西河
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