自己总结的适合中国人腹部练习法之“筷子 牙签“法
一直说要为大家讲讲腹语的练习方法，由于年底工作非常忙碌就给耽搁了。今天有点时间，先随便给大家介绍下我自己的简单练习方法啦。（再此我提倡中国的腹语这一名词应该修改成喉音，因为腹语这一名词，非常容易令人误会为是腹部（肚子）发音，这一点我是十分厌恶的厌恶至极腹语不神秘！人人都能练！）
话说互联网真是好东西，我通过强大的搜索引擎到不少国外的腹语练习和表演的视频。期中有专业的也有业余自娱自乐的。日本和欧美的腹语练习通过我的观察，不尽相同我曾经看过一个舞台表演的日本腹语师表演腹语，就是张嘴在配合人偶说话，表演的也非常到位。所以应该说腹部表演，并不像大家所想的那样，完全是闭嘴丝毫不动的情况下完场表演的。
通过不断的观察，我也总结了一些适合咱中国的腹语练习方法。下面跟广大爱好者共同分享，如有不对的地方，大家还要多多指正。
首先讲讲《筷子法》。方法是用一根大家常用的筷子，张嘴咬在牙齿的前端，在保持嘴唇不动的情况下，练习发音。我个人推荐首先练习26个英文字母的发音。通过简单的练习，大家也许
会发现B,P,M,F这几个字母发音比较费劲，因为它们都是唇音，都要靠嘴唇的上下开合来完成发音。所以在练习中，根据欧美的经验来看，宜采用规避变化法（我起的名字）。还有一个重点就是W这个发音比较费劲，W发音是由U B L E构成的。具体这两块我以后会在行文中介绍，大家可以先逐步体验练习。
如果大家用筷子法练习的比较好以后，我推荐大家用牙签来代替筷子练习，可以收到更好的练习方法。今天的腹语教学就讲到这了，下一讲我想给大家介绍腹语练习里，非常重要的胸腹共鸣，以及丹田呼吸法。还有就是爱好者朋友们一定要多看外国的腹语表演，看它们的技巧及其表演过程，操纵人偶的技巧等，都是大有裨益的。最后套用郭德纲的一句话：人人都会说话，您还掏钱来听我们说这是为什么？明白人自然心知肚明了。
 
自己总结的腹语教程之二——丹田呼吸和胸腹共鸣
老说写写丹田呼吸和胸腹共鸣，但一直没有什么时间，并且丹田呼吸和胸腹共鸣这东西就好似武功秘籍一样，只可意会不可言传。用文字交代的话不好解释清楚的，没辙为了广大腹语
爱好者考虑，自己总结加上百度大兄弟帮忙，粗略的总结了一下，各位练得走火入魔，鄙人概不负责哈。哈哈哈哈。。。。。。。
本人认为丹田呼吸和胸腹共鸣的道理基本相似，都是在发声时吐气，腹部状态一般是稍微收缩的，且微微用力，不需要刻意使劲用力使腹肌变硬。在发声前后根据丹田呼吸法的原则，初步练习时，用自然呼吸的方式就可以了，不需要使肌肉过度紧张。（就是别太刻意的呼吸吐纳，这样肚子好难受的），貌似练过气功的哥们们幸运了，多少都会些丹田呼吸的方法，练过唱歌美声的兄弟，应该对胸腹共鸣也不陌生。总之我是都没练过，只能凭自己揣摩了。
注意：无论是丹田呼吸和胸腹共鸣的练习，都是帮助腹语发音的基本功，要不光靠嗓子的话估计说不了几分钟，人就费了。具体的丹田呼吸和胸腹共鸣的练习方法，鄙人也是糊里糊涂的，敢问哪位网友学过唱歌或气功的，帮大家开开窍吧。
以下都是百度大兄弟说的（跟我没关系哈）：丹田呼吸分为两种，一是顺呼吸法，二是逆呼吸法，顺呼吸就是你在吸气的时候，小腹向外鼓，呼气里陷。逆呼吸则相反。闭气都是在吸气的时候，但一定得适度，不要太刻意。
做这个呼吸时，吸气（直接将气吸进腹部，而不经过肺），腹部向外鼓出，呼气时，腹部内收，尽量做到深长而缓慢，呼气是吸气的2倍，这个动作随时随地都可以做。
我是歌手谁是总冠军
如果开始时不到感觉，就躺着做这个呼吸，当到感觉后，就可以坐着练，坐着练好了相信你随时随地都可以练了！
丹田呼吸法就是腹式呼吸法。
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时 α波也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。
做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当
你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，
也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。
腹语教程之——纠正大家练习时候的一些小错误
今天跟里一个爱好腹语的兄弟聊天，发现好多人还是有概念性错误呢。以为腹语发音是嘴巴完全闭起来的。其实不然啊，腹语师的嘴巴都留有缝隙的，大小各异根据自己的舒适度就行了。有个看不出有的牙齿都露出来，总之自己舒坦就行了。嘴巴完全紧闭气息都不能交换，共鸣何在？哪位要是能用胶带把嘴巴完全封闭，还能说出清楚的话，那小弟实在的佩服的五体投地了。（画外音：应该也不会有的，非人类？）
腹语教程之——腹语随想-写给爱好者的一些话语
写在前面的话：我（你）也练二十年，比他还优秀。多年刻苦的积淀，成就一生梦想。
昨晚坐车回家闲来没事又用PSP看了看Terry Fator的表演，还是那样娴熟的技巧，那样动听的歌声。仔细琢磨，实在是腹语界的高手。记得Terry Fator初登美国达人舞台，大卫和Sharon因为看太多腹语师的表演，居然惊呼道：OH MY GOD,ventriloquist。可见评委已经厌倦了腹语师的表演（腹语在美国虽然不属于主流的表演，但还算是家喻户晓。接着没有什
么悬念了，Terry Fator凭借一首《at last》,震惊了两位美国评委，就连平时的“毒舌”英国评委皮尔斯脸上都露出了笑容。接着还是没有什么悬念，Terry Fator一路过关斩将，按照小沈阳的话就是：一路啪~啪~的，没有什么障碍。总决赛是歌手CAS和Terry Fator角逐总冠军，歌手CAS的唱功也是非常了得，如果本届没有Terry Fator的话，歌手CAS应该稳拿冠军了。但两强相遇勇者胜，Terry Fator表演更胜一筹。
大卫曾经说过：没有人能相信腹语师能赢得美国达人的总冠军，但Terry Fator为何做到了？这个原因“毒舌”英国评委皮尔斯给大家一个很好的解释：Terry Fator是一个很好的腹语师，可以用腹语惟妙惟肖的模仿歌手唱歌。他就算不用腹语唱歌也是一个好歌手，Terry本身的声线就很好，现在也出了一些单曲。Terry Fator还是一个很好的喜剧演员，表演的时候非常搞笑，从模仿迈克尔杰克逊等人就能看出。总之Terry Fator不是一个单独的腹语师，他是一个集合多种表演技巧于一身的艺术家。
写了这么多其实就是一个道理：腹语的学习就是不断的:practise practise practise（练习 练习再练习），仔细想想，现在觉得Terry Fator又没有什么了不起的，他是一个专业的腹语表演者，表演了20多年，说句通俗的话Terry Fator是靠腹语表演吃饭的。如果给我（爱好者们）
同样练习和表演20年，我们的表演技巧会比Terry Fator强吗？答案是肯定的！最后用本文开头的话作结尾激励一下广大玩家:我（你）也练二十年，比他还优秀。多年刻苦的积淀，成就一生梦想。
最后为大家献上Terry Fator初次登台震惊四座和夺冠梦想成真的表演，小小美国达人的舞台上有Terry Fator的身影，大大的拉斯维加斯的大舞台同样有Terry Fator的身影。因为Terry Fator的成名，腹语表演讲逐渐回到美国的主流社会。
腹语原创教程——再次纠正大家的腹语技巧的错误认识
今天看到一个网友留言，以下是他的留言：
你错了,有些是真的不张嘴的,你说的那种我差不多会了
这位网友针对的观点是腹语，究竟是张嘴还是不张嘴。下面我来说说我反复研究的观点。
所谓的不张嘴也只是看不出张嘴而已。网上基本都是FLV流媒体的视频，清晰度不够，所以导致许多人认为嘴巴不张开，其实我下过高清的腹语视频，通过镜头的特写还是能看到嘴巴
是微微张开的。所谓的“不张嘴”，仅仅是不容易看出而已，嘴巴肯定也必然留有缝隙只不过我们注意他的表演，或者表演者掩饰的很好罢了。总之嘴巴一定会有缝隙的完全闭紧嘴巴，甚至用胶袋站住嘴巴以后再“清晰的”说腹语，是不可能的事情。如果能发音也只是吱吱呜呜的咿呀声音罢了。（如果有异议的玩家，可以下载高清的腹语视频看看）（jiathe1这位网友所说的：真的不张嘴的，如果有视频或者相关资料麻烦你给我个地址，我研究一下）
号称史上最强绕口令挑战——仅供娱乐助兴！
(给大家来几个绕口令娱乐练习一下，哈哈！
 能通过这五道题目您就是神仙了，来挑战吧。
第一题：
老龙恼怒闹老农， 
老农恼怒闹老龙。 
农怒龙恼农更怒， 
龙恼农怒龙怕农 .
第二题：
牛郎恋刘娘
刘娘恋牛郎
牛郎年年念刘娘
刘娘年年恋牛郎
郎念娘来娘恋郎
第三题：
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，
西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，
七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，
西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
第四题：
初级大声说20便(红凤凰) 
中级 大声说20便 (粉红凤凰) 
高级 大声说10便(红凤凰.黄凤凰.粉红凤凰花凤凰)
第五题：
1、初入江湖：化肥会挥发 
2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑 
3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 
4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花 
5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花 
6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰
哈哈，您的舌头受得了吗？ 感觉不错的话，就把它当作一份礼物分享给您的好友吧。
腹语教程——腹语的本质之我见（翻云腹语龙）：
首先，要说明的是腹语并没有常人所想象的那么神奇和神秘！腹语的本质其实很简单，讲腹语只是人类的另一种发声方式而已，是人类发声系统的另一种协调工作状态。也是和人类说话交流一样的简单但又复杂的生理发声过程（看的有点蒙？有点绕口？没关系，接着往下看）
腹语在发声时的状态和人们平时说话其实是差不多的，根本的★发声源★还是我们平时说话
时用的★声带★如果只用一句话概括的话可以这么讲：就是嘴唇不动下巴不动说话！哈哈，是不是很简单啊？是不是很多人想起了上学时代上课捣乱的事儿了？上课时怕被老师抓，和同桌说话时嘴唇尽量不动，然后说不太清晰的话，但是能互相懂意思，而且老师还不知道是谁说的？哈哈！★这其实就是腹语的雏形了，注意是雏形，并不是这就算腹语了！★想把真正的腹语说好，说的像肚子里真有人，或者真的像另一个人的的声音，那就很有讲究的，所涉及到的因素也自然多了！