瑜伽自编套路需要遵循的规则以及提升欣赏价值的要素
1.遵循瑜伽原理：瑜伽自编套路应该尊重瑜伽的原则，如呼吸、冥想、自我觉察、瑜伽姿势的流畅性等。
2.考虑身体状况：考虑个人身体健康状况设计练习，特别是年龄、性别、体型、健康状况等因素。
3.保证安全：练习时对身体有负担、重心不稳定等导致身体受伤的动作应该避免，避免刻意追求高难度的动作。
4.匹配音乐：做瑜伽时常配合音乐，套路的速度和音乐的节奏、曲调要匹配。
要素：
瑜伽音乐试听
1.瑜伽姿势的流畅性：具有良好的流畅性，动作之间不会出现生硬感。
2.动作的美感：动作的美感要素包括身体的姿势、舞蹈的韵律、身体表情等。
3.音乐营造的氛围：音乐不仅要匹配套路，更要有能引领人们进入深度练习的催化、安抚、激励作用。
4.深度练习的感悟：通过瑜伽自编套路的练习，可以深刻感受到自我控制、专注、放松、冥想等瑜伽精神，并达到身心灵统一的练习效果。