在近几十年来，中国传统广场舞已然成为大规模流行艺术活动之一，特别是在老年人体中，尤为普及。在这其中，有一支舞蹈称为“江南style”，它源自中国流行音乐电视节目《中国有嘻哈》，由节目创作人尹静所创作，一时风靡全国。因其容易上手，有技巧而又能锻炼身体，这一舞蹈被迅速传播开来，受到老年人的喜爱。
江南style舞蹈在结构上包含16个动作，每个动作对应一支歌曲，每支歌曲有3到4个小节，每个动作也有3到4拍。首先来看看舞步：
开头动作
韩庚卢靖姗婚礼 歌曲：《江南style》
动作：跳起时向右走动，左腿在后，右腿在前，右手交叉放在腰边；然后双脚同时跳起，左腿伸直，右腿抬起，右手挥动，左手拢在胸前。
第一节动作
九九女儿红 歌曲：《江南style》
动作：跳起时屈膝，左腿跨过右腿，右手抬起，右手挥动，左手拢在胸前；然后右腿抬起，左手拢在胸前，右手挥动；最后双腿同时落地，右手挥动，左手拢在胸前。
第二节动作
歌曲：《江南style》
动作：双腿同时跳起，右手抬起，右手挥动，左手拢在胸前；然后左腿跨过右腿，右手拢在胸前，左手挥动；最后双腿同时落地，右手挥动，左手拢在胸前。张一山承认恋情
接下来介绍江南style舞蹈的核心要素节奏感。由于此舞源自中国摇滚乐，歌曲的节奏特点是基本是4/4拍，同时又具有独特的快慢变换特征，所以要在舞蹈中正确表达节奏感是必不可少的技术。此外，动作的连贯性也是江南style舞蹈的重要部分，16个动作的踩脚，跃动，旋转，挥手等必须围绕在一起形成一个完整的舞蹈。
张芯歌手>齐芳图片 通过上述教学，我们可知：江南style舞蹈的动作和节奏感非常重要，但是广场舞的最重
要的特征是它的社交性，它不仅提供了肌肉锻炼的空间，而且还可以带来社会和精神保健的效果，形成一个互助互爱，健康和谐的社会氛围。参加这项活动，不仅可以保持身体健康，还可以与他人共同分享广场舞乐趣，社会接触更多，开阔视野，增长社会经验。总之，江南style舞蹈可以在益智与健身之间取得平衡，给大家带来多重乐趣。
电箱吉他品牌 最后，进行广场舞锻炼时，我们需要注意自身身体状况，不宜过度操劳，尤其对于老年人，要根据身体状态和能力适当，以免受伤。另外，锻炼者还应当佩戴合适的休闲鞋，以避免受伤。最后，我要提醒大家，千万不要以获取高分做目标，而是以娱乐和健身为主，共享广场舞的乐趣！
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