高考模拟作文“松弛感”导写及范文两篇
【原题呈现】
23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)
“松弛感”成了网络的热词，它表达的是一种无论在任何情况下，都能坦然从容、不焦躁、不抱怨、不指责、不过分用力的一种状态。它既可指人际关系的状态，也可指追求自我过程的状态。有同学认为：韶华易逝，青春难在，青年就应该搏击奋斗，“松弛感”要不得；有同学认为：有“松弛感”才能走得更远；还有同学认为：该“松弛”时则“松弛”，该较劲时且较劲，要分情况做论断，不可一概而论……对此，同学们热议不断，见仁见智。
请你写一篇发言稿，在以“调控自我，绽放青春”为主题的班会上发言。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【审题指导】
高圆圆个人资料这是一道任务驱动型材料作文题。
其一，松弛感可以归结为当下青年文化的一种，人们也很自然地将它与此前流行过的躺平、摆烂等联系起来。松弛感，则是在内卷的紧绷与放弃努力的摆烂之间，试图寻一种更自洽的中间状态。可不可以该奋斗的时候全力以赴，在面对结果的时候，多一份坦然？或者该紧绷的时候紧绷，该松弛的时候松弛？张帝
其二，不少人的人格始终处于紧绷的状态，他们很容易焦虑，害怕一切变化，过分小心翼翼，与他人相处时关注点都在他人的情绪与反应上面。这个时候，如果有人来告诉他们：你们可以活得松弛一些，这于他可能就是莫大的安慰，甚至是关键的拯救。
其三，从更深远的层次看，我们还是要探究紧绷心态背后的症结，也就是社会心态，并试图寻求破解之道。社会心态背后，本质上是社会问题。对松弛感的强调，其作用是引发我们对“紧绷”的社会心态的反思，启动“缘何紧绷”的思考，试图从个人与体、个人与社会、个人与国家关系中寻求破解之道。虽然这是一个本文无力解决的庞大议题，但至少要提出问题、直面问题，才有解决问题的可能。这无论如何比掩盖问题、无视问题来得有意义。
另一方面，令人担忧的是，很多东西一旦流行起来，就容易发生“变味”，松弛感也不例外。原本我们对松弛感的强调，希望的是他们不苛待自己、更多地自我悦纳，如今却走向反面：很多人又一次启动自我的反思：我为什么松弛不下来？我为什么做得不够好？我为什么又情绪失控了？我为什么总是做得那么糟
糕？它指向的是自我的管理、自我的要求、自我情绪的压抑，社会问题就这样转嫁为个人问题。因此，当松弛感成为一种新的评价标准，这时，对松弛感的强调，实际上是一种针对个人的新的压抑机制，保持一点警惕之心也并不是坏事。
【参考立意】
1.张弛有度，成就人生。
2.“松弛感”不等于“躺平”。
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3.一张一弛，智慧人生。
【优秀范文】
1.人间有味是清欢
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！当下网络热词“松弛感”引发热议，长路漫漫，是以“松弛”的心态生活还是步履不停逐梦远方，是一个值得思考的问题。于我而言，更加欣赏淡然的生活态度，在快节奏的生活中慢下来，在尘世烟
火中追寻人间清欢。一如陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的“心远地自偏”，也如梭罗在瓦尔登湖畔的诗意栖居。
人生虽需努力奋斗，但不可过分紧逼，诗意人生，即是如此。与二三知己清谈半窗月，澹坐一杯茶，让自己紧张的心灵松弛下来，未尝不是一件坏事。风遇山上，船到水停，多接触人间烟火，才会全身心的放松。是啊，市井长巷，聚拢来是人间烟火，推开来是人间，我亦可贪恋烟火，殷实人家，几间瓦房、四方小院，守着流年，幸福安康。也可秋日薄暮，用菊花煮竹叶青，人与海棠俱醉。
汪曾祺在《人间至味》中说：“人生忽如寄，莫辜负茶、汤和好天气。”你看云把水倒在河的杯里，它们自己却藏在远山之中。当生活遇到瓶颈时，别急着给自己许多压力，放松下来，缓和心态，答案总会在某个不经意的瞬间与你不期而遇。生活中少一些抱怨，多一些宽容和旷达，这才是“松弛感”的真谛，如“且放白鹿青崖间”的谪仙人，如“也无风雨也无晴”的谪仙人。是的，蓦然回首，你我皆是少年。
但须知“松弛感”不是“佛系”、“躺平”，更不是“摆烂”与“不作为”。缩回拳头是为了更有力的打出，而不是懒惰的代名词。我们可以寄情山水，但不要沉溺其中。作为新时代青年，我们肩负重任，承载着一个国家继往开来、国泰民安的美好夙愿，不应当将目光只停留在兰亭的流觞曲水，心中更要有诗与远方。这世上没有凭空想象的“桃花源”与“乌托邦”，只有脚踏实地才能建造美好的家园。一张一弛，文武之道也，掌握了松与紧之间的平衡，才是掌握了规律生活的奥秘。
高山仰止，景行行止。生活中没有迈不过的坎，更没有跨不过的山。心有猛虎，细嗅蔷薇。我心向阳，慢品清欢。
谢谢大家，我的演讲到此结束！
2.没有出不去的“浪浪山”
尊敬的老师、亲爱的同学们：
call me baby mv大家好！今天我演讲的主题是“调控自我，绽放青春”。人生短暂如白驹过隙，忽然而已，若游戏人生，不免成为命运的奴隶；若执着于眼前的蝇营狗苟，不免难见诗和远方，掌握调控自我之力，方可绽放青春之华光。
独家记忆 吉他谱“松弛感”成为网络热词，似乎给快节奏的生活，留下了一片喘息之地，然而现实是996的生活令年轻人疲惫不已，如果把今日份工作推到明天，追求自己的“松弛感”，工作没完成，又是招架不来的鸡飞狗跳，让人不禁深思：当代人热议的“松弛感”到底在哪里？
回首百年前的西南联大，山河破碎，战火纷飞，在连绵阴雨中，联大学生上了一堂“听雨”课，这是救亡图存之中的片刻松弛；“十月革命”中政委在战壕中跳舞，缓解战士悲痛，这是革命路上的松弛。可见，松弛感是追逐理想的加速剂而非暂停键。
然而，“松弛感”并非“躺平”，一味放纵欲望。尼采曾言：“没有谁能建造你生命必走的桥，除了你自己。”贾斯汀·比伯16岁就凭借原创歌曲走红，之后在纸醉金迷中迷失自我，一度被封杀。经过几年的沉淀写曲，又重新翻红。失去调控，人生必然向不可控方向发展，亦如“熵值规律”，人生必然要为自己建立合理秩序，青年人必然要调控自我，才能彰显人生耀眼夺目光彩。
请看“八一勋章”获得者，我国工程院院士钱七虎，六十载风雨兼程，在紧张动荡的世界局势下为中国国防事业套上防护盾，其间是从青丝到白发的无悔信念，是“国家需要什么就研究什么”的坚定口号。他以国家的需求作为自己的毕生追求，无畏高山戈壁、边防海岛，正是因为他深谙调控自我之道，在忙碌的工作与松弛感之间把握了平衡，才能于十万黄沙的艰苦中坚守初心不改。
黎姿弟弟调控自我，把握适度的“松弛感”，才能不迷失自我，长久“续航”。弦紧易断，剑刚易折，人也如此。旅途漫漫，追求“速成”或“三天打鱼两天晒网”并不恰当，须以淡然的心态攀登理想之高山，锲而不舍、驰而不息，久久为功。
曾经有一座万仞高山，我不曾去攀登，直至我登顶，才发现他不过是沙土废墟。若一味松弛，山还是山。若不辨方向，一味埋头赶路，山是登不上的万仞山。身处紧张的高三阶段的我们，更应懂得调控自我，把握“松”与“紧”之间的平衡。但行好事，莫问前程，没有出不去的“浪浪山”，也没有登不上的万仞山！
谢谢大家，我的演讲到此结束。
3.张弛有度，收放自如
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
现在网络流行着的一个热词，叫做“松弛感”它表达得是一种不骄不躁的状态。我认为这种状态是不可取的，我们应该在该较劲时较劲，该“松弛”时则松弛。
较劲，是让你在努力的时候奋发拼搏。就像我们苦累而又充满趣味的高三生活，应充斥着激情与你追我赶，拼搏的勇气。你有一分之差落后于他，我有稍稍优势领先于你，那么我们便开始暗中较劲，你追我赶，彼此勉励，充满激情。
较劲，是让你有着目标与理想，是对未来美好生活的憧憬与向往，是我为之努力，拼搏的动力。而选择目标可分为短期，中期与长期三种，短期目标，可以小到搞懂一道数学题，一篇古诗词；中期，便可较为远大些，它是在短期目标的基础上加强的，可以是弄清楚一类型的数学题，一单元的语文古诗，一项新技能等等很多；而长期目标是建立于前两者的基础上，是我们一生为之向往的境界，是实现人生价值的目标，是我们为之努力的标杆。
而“松弛”是你在穿越沙漠后相逢的泉水，是你在历经干旱后突降的雨水，是你在充满磨难的生活中，那一片可以小憩一会儿的避暑山庄。松弛并不代表着让你沉浸在温柔乡中无法自拔，而是代表着辛勤耕耘后不骄不躁，从容地面对生活；代表着虽历经风雨，但却不抱怨，不指责，微笑面对生活。它带给我们感觉就像陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”那样悠然自得。无欲无求，学会“释怀”就像“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”的顺境不骄，逆境不惧的坦然心境。
松弛与较劲，既是两个对立面，又是一对相辅相成的互补面。要在该松弛时松弛，该较劲时较劲。松弛不意味着坠落，较劲也不至于生死相逼。要讲求它们的融合与兼备。就像伟大科学家牛顿，是在苹果树下休息时候时，意外掉落的苹果与他结下“缘分”从而发现了著名的万有引力定律。这就是将它们二者融合兼备的例子。
松弛与较劲互相融合后，在枯燥无味的生活中出现了一片绿荫，在干旱的沙漠中，出现了一朵鲜花，在浩瀚的宇宙中，出现了繁星点点。
重要的不是“松弛”或“较劲”本身，而是它们融合后的一片生机。所以，在我们掌握了张弛有度之后，便可以“以梦为马，不负韶华。”铸造自我之剑，绽放青春活力。