20130410零极限清理体会——我的零极限清理方式汇总
(2013-04-11 18:47:33)
经常在灵修里有兄弟妹们问我练习零极限是通过什么方式进行的，我把我的零极限清理方式总结如下：
1、零极限四句话：
这四句话是只要我脑袋是空闲的，都会一直默念或者出声念出来。走路、刷牙、洗脸、坐车、等人、开会无聊时、和别人交谈时，等等，都在默念。每天晚上回家之后还会出声念一会儿。
2、零极限的祈祷词：
每天晚上回家之后念一段时间祈祷词，每个念好几遍，我所用的祈祷词如下：
（1）强大忏悔力的祈祷词，我最常用的就是这个：
神啊，万物的创造者、父亲、母亲、孩子以及一切一切的本源，如果我或我的家人、亲戚以及
历代子子孙孙，自无量劫以来至无量劫以去，有在思想上、言语上、行为上冒犯您或您的家人、亲戚以及历代子子孙孙，请您原谅我们，净化我们，归零我们，赦免我们吧......让这种清理、净化和释放，剪断一切负面的记忆、阻碍、能量和振动，把这一切无益的能量，都转化为纯洁的无量无数、无边无际的纯净之光吧......
（2）清理潜意识记忆情感捆绑祈祷文
圣灵，超意识，请帮我到我关于______的感受与想法的起源，
把我的存在的每一个方面，层面，区域带到这个起源，
分析它, 用上主的真理来完美地消解它。
请翻阅时间和永恒中的所有的世世代代，
请治愈基于这个起源而产生的每个事件及其相关的影响。
请按上主的意愿去做，
直到我处于当下，充满了光与真理，充满了上主的平安与爱，
直到宽恕了我所有的错误感知，
宽恕了造成这些感受与想法的每一个人，每一个地方，所有的境况与事件。
——Morrnah
"______"代表你要清理的事项.例如内疚,烦燥等负面情绪的感受.
 备注：Morrnah --《零极限》修蓝博士的师傅、HOOPONOPONO夏威夷疗法创始人莫娜女士）
（3）百分百负责祈祷文
对不起,是我内在的错误显化成.........的问题的，我该为此负百分百的责任的。因为我而出现了这个问题，真心的请求你的原谅，谢谢你，让我有机会清理这部分内在，也谢谢你将我原谅；与这问题有关的人、事以及能量、震动，我爱你们。" 
"....."代表你要清理的事项.
（4）七天祈祷文：
祈祷文一：创造所有可见财富的心灵物质是真实存在的,现在这种心灵物质来到我身边,我需要这种物质让我的生活圆满!
祈祷文二：我吸引最高级的和最好的，因为我值得拥有最高级的和最好的！
祈祷文三：无穷的智慧指引我，神圣的爱繁荣我，我从事的任何事情都是成功的。
祈祷文四：神圣的爱慷慨地供应和增加我的财富以满足我的每一个需要。所有的赚钱通道都为我打开。
祈祷文五：我的心灵和外表都是富裕的。上帝对我有完美的计划，我的财富会在我需要的时候来到我身旁。
祈祷文六：富裕和健康的赐福，以及神圣观念和振作都是富裕之源。
祈祷文七：神圣循环法则让我随意地给予，随意地接受。我接受的金钱和财富远远大于我给予的金钱和财富。
（5）健康活力的祈祷
○○○全身的每一个细胞,每一个DNA、每一个记忆因子,都闪闪发光,闪耀着健康平安、幸福和谐的光芒!感谢!
时间够的话，再加念这一段：
○○○的实相完全圆满!
○○○全身的每一个细胞都是爱的生命，○○○全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。
○○○全身的每一个细胞都闪闪发光!○○○全身的每一个细胞都光辉闪耀着健康平安、幸福和谐、光明喜悦的光芒!
○○○全身的每一个细胞都非常放松、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和谐、非常光明、非常喜悦!
○○○的实相完全圆满!感谢!感谢!感谢!
祝福你！我爱你！
（6）其他非零极限的祈祷文
我还结合我自身的情况，念两个其他的祈祷文：
1）真爱祈祷文
过去所有的负面经验都已离我远去，我愿意为自己的人生负全责，我愿意改变自己不值得的人生信念。我是值得被爱的，我百分百值得拥有1个真心爱我的伴侣，我会拥有一个相知相吸的伴侣。过去的情伤已转化成为滋养我灵魂的肥料。从今天开始我选择有觉知的去爱人与被爱。我爱你，不是因为你是谁，而是因为和你在一起时我是谁。敬爱的神啊，我想要一个
身心灵健康丰盛平衡的生活。一个幸福美好的亲密关系。感谢你，为我移除阻碍这个心愿的信念与模式，并且以你认为对我最好的方式来成全她。
2）正能量的祈祷文

3）此外，我在走路的时候，我有时还会默念：“我行走在爱中，爱无处不在；我行走在光中，光无处不在；我行走在美中，美无处不在；我行走在奇迹中，奇迹无处不在。”
3、感恩日记
感恩日记虽然是《魔力》这本书中教授的，但是它的原理和零极限的“谢谢你”的那句话是完全相通的。我按照魔力教的方法，每天坚持写感恩日记，写完之后念几遍。
4、其他清理词
我心情不好的时候会在心里默念“冰蓝”、敲铅笔的时候有时候会说“露珠”、和别人谈话时会在心里默念“开灯”；和男友相处时，或者清理和他相关的事情时，会在心里默念“捕蝇纸”。
5、早晚的功课
我按照以下方面做一些早晚的功课（转载别人分享的方法）。我按照这种方法，晚上念着四句话睡觉，结果慢慢地连做梦都在清理了呢！
转载别人写的方法： 
爱你不分早晚晚上睡前要做腹式呼吸十分钟，不过现在天冷，五分钟就可以了，鼻吸五秒，憋五秒，嘴呼五秒，这是一个来回，做二十个来回就够了，然后，就是清理了，先默念，（记住这时不像
白天那样的念出声了，而是用心默念，至于原因吗，以后再讲了，反正你记好了，千万不要出声就对了，否则就不灵了）默念十到十五遍左右的四句真言，我是念十二遍（顺序可不要念错了，应该是：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你），
然后就可以默念你的愿望了（比如你想要一个最新新型的相机，那你就可以这样默念：我内在发生了什么？导致了这个相机和我的关系，我该怎么办呢？），再念“谢谢你，我爱你”两遍，接着再念“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”两遍，又可以再默念第二个愿望了。
在这里需特别强调的四句真言的顺序不能错，还有，默念你愿望的时候请一定要把你的愿望套用在我所说的那个公式里------“我内在发生了什么？导致了这个相机和我的关系，我该怎么办呢？”，红的字就是你的愿望，你现在又想要去三亚游泳（现在天冷，想去那里接受阳光的灿烂），你就可以这样念愿望了，------“我内在发生了什么？导致了三亚和我的关系，我该怎么办呢？”，如果是初学者一定要套用我现在这个公式去默念，如果你看过并理解了麦可J.罗西尔的《吸引力法則：心想事成的黃金三步驟》，那你也可以修改这个公式。
至于愿望的数目吗？不能多于五个，也不能少于三个，这点也很重要，是三到五个，我是用五个，每次成功一个后，我就会接着添加下一个进来，还要记住，原来成功的那个排在第几
位，现在加进来这个也要排在第几位，不能搞错啊。对了，还有一点要注意，默念完三到五个愿望之后，还要再把四句真言默念十到十五遍。
差点又忘了一点，就是在默念愿望时，要尽可能的想像你实现了愿望时的景像，比如说，我正拿着相机在到处取景，我正在亚龙湾的拦鲨网旁边游游，游得好远啊。
早上，睡醒，经过前段时间的练习后，朋友们醒后的第一个感觉应该是----对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。这代表在你的睡梦中，你的内在小孩，或者蓝小孩，哪种称谓都无所谓了，小孩已经帮你自动清理了。
这时，你要做的就是把这四句真言再默念个十到十五遍左右，然后你可以坐起来了，记着，还是床上，先别下来，接着做三分钟的五秒腹式呼吸，再默念真言两遍。
接着想像头脑中有个开关打开了，我在下面的图上画了个示例图，大家可以参考一下，要想像到这个图在你的脑海中，你一边想像一边对自己说:“我打开右脑回路了”,千万不要多说多想，就这一句话就可以了，尤其是像现在大家还没练熟时，一定要先照我说的这样做，一定要注意用词，切记切记。
下面就默念真言十到十五遍，然后就可以默念你的愿望，再念“谢谢你，我爱你”两遍，接着再念“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”两遍，又可以再默念第二个愿望了。反正和晚上的一样了。
默念完三到五个愿望之后，还要再把四句真言默念十到十五遍。在默念愿望时，要尽可能的想像你实现了愿望时的景像，最后在脑海中，你的额头前想像数字从6--5--4--3--2--1--0，然后慢慢睁开眼睛了。
再把梳子和镜子拿过来（以前也讲过的，最好是把梳子和镜子就放在你的床头，镜子就用小镜子，不要用大的),接着呢，在经过了连续几天的练习后，你会发现镜中的自己，不知何时好像变了似的，变得自信了，笑容增多了，心情舒展了，发现自己原来的缺点竟然变成现在的优点了，因为以前总是认为自己的鼻子又矮又低，但现在却看自己的鼻子好靓啊，反正怎么看怎么顺眼，以前的嘴巴和整个脸形不太协调，可是现在好像就是专门为这张脸定制的，非常合适，以前的眼睫毛又少又散，今天怎么变的浓密了。
6、经常做腹式呼吸，例如念祈祷词之前
引用别人写的话：
腹式呼吸就是让你快速进入右脑模式的一个方法，因为可以进入右脑模式的方法有三四十种，而经过我的多重筛选后，只有腹式呼吸，是不受环境，场地，声音，资料，图纸，人员等方面的影响，而且任何人都可以做，也是很适用的，不管是站着坐着躺着都可以，当然躺着时是最容易进入状态的，以后练熟了，可以不受我讲的五分钟时间的限制，一两个来回你就能感受到进入右脑模式了，这样你在念真言念愿望相像时就会更有效果的。
7、蓝太阳水
我在淘宝上买了两个2L的蓝玻璃瓶，把水烧开，变成凉开水，然后灌倒瓶子里，放太阳下或白炽灯下晒至少1个小时，然后可以用来直接喝，或者用来洗脸、刷牙、煮饭等，并且还可以把它倒在下面说的玻璃杯和玻璃瓶中，让玻璃杯和玻璃瓶的清理效果更强。
8、玻璃杯水
我用的玻璃杯还带着枫叶的图案呢，枫叶图案也是可以清理的。
引用别人的话：
就是一个玻璃杯而已，只要是玻理的，那就可以，但不能带盖，水装四分之三，早晚各换一次，如不在时，且无人帮你换水时，一定要把水倒掉，小纸条上写问题和愿望，与晚上早上念得想同，比如想要个相机，那就可以写“相机和我的关系”，想和某个人和好，就写“某人和我的关系”，想有笔一千块钱的意外收入，就写“一千块钱和我的关系”，就这么简单，话语一定不能多，不要问原因，照做就不会错，每个人心中的愿望或问题都肯定不是一样的，但你会有一个衡量你的那些愿望或问题的标准，记住，这杯底的愿望或问题，一定要是中等或小的愿望与问题，把大的愿望和问题放晚上和早上。写完的小纸条要对折压杯底，以后就不要看了，不过你某日发现，你愿望实现或问题解决时，就肯定会想起，哇，和我杯底的那个一样。 
就是在你的办公桌旁，最好是左侧放一个玻璃杯，里面装四分之三的水，吧你的事用简短语写在小纸条上，然后吧小纸条对折，接着压在玻璃杯底下，每天早晚要各换一次水，这样就跟你睡前和醒来的愿望相呼应且配合使用了，杯子的大小颜样式不限，只要是玻璃的就好了，不要带盖子的，还有，就是如果你要外出时，有人能帮你换水是最好了，但要是没人帮忙换，那你临走时，就要把杯里的水全部都倒掉。