《我有抗逆力》教学设计
【活动目标】
2.提高交流、表达、合作等能力。
3.学生学会从挫折中奋起，掌握应对挫折、战胜困难的方法，拥有抗逆力。
【活动方法】
游戏体验、小组交流等
【活动准备】
歌曲《阳光总在风雨后》、心形卡片、彩笔等
【活动过程】
一、游戏热身
1.用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——刚出壳的小鸡——单腿鸡——鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，单腿直立的是半成年鸡或叫单腿鸡，双腿直立的是成年鸡。）。
2.所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用剪子包袱锤两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻和自己同一阶段的进行剪子包袱锤两两对决，胜利的成长，失败的后退。
3.请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。
预设点评：成功也会有反复
师：这几位同学在一个小小的游戏中就体验到了挫折，在我们的人生中更是充满了各种各样的困难和挑战，就在前几天，张老师还收到了一位同学的来信（课件出示案例：一个学生在
学骑自行车的过程中遇到挫折），这个问题一直困扰着这位同学。孩子们，这位同学说他一辈子都学不会骑自行车了，那么这件事情对他来说是不是个挫折？
师：对，是个很大的挫折。那么如何应对生活中、学习中的困难和挫折呢?今天, 我们来学习提高抗逆力的方法（黑板标题:《我有抗逆力》 ），提高同学们应对逆境的能力。
二、认识挫折
1.认识“抗逆力”
师：首先我们要弄清一个问题：什么是“抗逆力”?谁能把自己的理解说一说?
师总结：从心理学的角度看，抗逆力是指一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为的能力。困难和挫折常会遇到，如果拥有足够的抗逆力，会使自己更快地走出逆境，保持身心健康。
2.畅游心世界
（1）心路共分享：活动体验
师：你们在生活中遇到过挫折吗？给大家半分钟，闭上眼睛，想一想你从小到大经历了那几次印象深刻的挫折？
师：孩子们，用腹式呼吸法，深呼吸三次，可以了吗？请将你印象深刻的几次挫折在心形纸片上用阴云画出，有几次，就画几片阴云。如果你已经走出了这个逆境，就在那片阴云上画一个光芒四射的太阳。
师：看到大家能够很快乐的在这里参与活动，很多同学也能在阴云上画上太阳，说明大家已经走出了逆境，并且有了一定的抗逆力。给自己掌声，也用自己的方式表扬一下你周围的同学们吧。
（2)心路共分享：交流感受
师：谁愿意说说自己遇到过哪些挫折？遇到挫折以后有什么感受？
请一两个同学谈谈自己遇到的挫折及感受。
三、抗逆有方法
1.第一步：接纳挫折
师：那么挫折是否有利于我们的成长呢？哪个同学愿意来谈谈自己的想法？
师：其实很多名人也是因为经历了令人难以想象的挫折之后，从挫折中奋起，成为被历史铭记的人物。谁能来说一个名人的故事？
课件出示名人名言：正如文学家巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。”
师小结：其实，所有的挫折本身就是个事件而已，决定和影响我们的是我们对这件事情的看法。
师：当我们遇到挫折的时候可以用什么方法应对呢？如何提高我们的抗逆力呢？同学们可以结合你已经画上小太阳的那次挫折，想想你是用什么方法走出来的。
学生们静心思考之后，小组交流自己的想法。
师小结：用智慧和勇气来改变可以改变的事情，用乐观和宽容来接受不可改变的事情。困难已经发生，后悔、难过于事无补，正视它、接纳它，这是我们拥有抗逆力的第一步。
2.第二步：调节情绪
师：应对挫折，大家有什么好方法呢？请和大家分享一下吧。
预设生：自我激励、合理宣泄、情绪转移等
预设引导：有情绪的时候不要压抑在自己心里，要释放出来。但是要用合理的积极的方法。
预设引导：失败对每个人来说很正常，要允许自己失败。当你和挫折做朋友的时候，问题可能也会迎刃而解。
师：刚才我们说了要接纳挫折、合理宣泄等等方法，老师这里还有一种方法，请大家看看爱迪生的故事，从这个故事中你有什么启发？
师小结：看待挫折的角度不同，结果就会不同。 我们怎么看待挫折朋友，它就会怎么样对待我们，看来我们应该和这位挫折朋友拥抱一下吧。（拿起自己的心形卡片抱在胸前）
3.第三步：改变行动
师：走出困境还需要我们积极的行动。让我们看看驴子是怎么做的吧。
材料：课本小故事
师：驴子陷入困境，把身上的压力变为前进的动力，最后摆脱了逆境。你觉得可以采取哪些行动走出逆境呢？
预设生：寻原因、寻求帮助、调整目标、制定计划、执行计划等
教师进行适时引导。
四、小试牛刀，学以致用
师：从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法。这里也有几位同学遇到了挫折，请你任选一个，试着帮助他，使他获得抗逆力，走出逆境。
案例一：刘明在学骑自行车的过程中因为摔倒过几次，不敢再骑了，觉得自己这辈子都学不会骑自行车了。
案例二： 一次考试，张红成绩不理想，他难以接受这突然的打击，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习时也提不起精神。
学生静心思考后，小组交流。
学生分享自己的帮扶行动计划。
正视挫折—调节情绪—改变行动
师小结：面对挫折,我们不应该有畏惧害怕的心理,应该用坚强和勇气去面对。也要确立循序渐进的目标，会使行动的目的性更明确。我们在战胜挫折的过程中，也拥有了抗逆力。
五、心灵物语，与人分享
1.同学们，通过今天的活动，你有什么收获？你想对自己或者朋友说些什么？请写在“心灵物语”卡上吧！(播放歌曲《阳光总在风雨后》
2.学生分享自己的收获和感悟。
课堂总结：同学们，其实每个人都会遇到生活、学习以及人际交往带来的困难和挫折。不经历风雨怎么见彩虹？笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你的人生喝彩！人生没有一番风顺的，不经历风雨怎么见彩虹。让挫折成为点亮我们人生的那盏明灯。
半成年板书设计： 我有抗逆力
接纳挫折
转移注意力 合理宣泄 换个角度看问题 自我激励
寻原因 寻求帮助 调整目标 列出计划 执行计划
《我有抗逆力》学情分析
心理学研究表明小学高年级学生正处于有儿童期向青春期过渡的关键时期，处于心理发展的骤变期，由于生理上的变化和抽象思维能力的进一步发展，他们的自我意识、独立意识迅速
发展起来，进入了个体自我意识发展的第二个上升时期。小学高年级学生情绪反应的强度和持久性迅速增长，并出现高峰行为，很容易受情绪的影响或支配。他们具有强烈的情绪体验，对人对事都极为敏感，但是仍缺乏自我分析、自我调节和自我宽慰的能力，因此，这个时期的学生的性格发展出一种非常矛盾，变化无常的状态之中。
处于成长阶段的小学五年级学生，由于家长的过度保护，使得他们内心脆弱，经不起挫折，受不了委屈。并随着年龄的增长，这些学生活动范围也逐渐扩大，与他人、社会的接触逐步增多，经历的事情也在增多。而且面临即将升入初中，父母、教师对他们的期望也在增加。以上这些因素使得五年级学生面临的困难和挫折也会增加，而小学高年级的学生经历几次失败后，很容易失去信心。由于不能正确认识挫折的普遍性，缺乏有效应对挫折的能力，有些学生因而情绪消沉低落，行为紊乱偏激，甚至导致各种心理疾病，所以非常需要教师和家长予以关注和引导。
五年级学生对困难与逆境可能已有不同程度的认识，但是对于挫折内涵尤其是挫折的两重性则不一定有较准确的认识，而且缺乏有效的应对挫折的能力，不能进行有效的自我调节，因此，引导五年级的学生建立正确的挫折观，并以积极的态度面对挫折，提高自身的抗逆力是非常必要的，它有利于小学生的健康成长，以及将来更好的适应社会生活。
《我有抗逆力》效果分析
《我有抗逆力》是山东画报出版社出版的《心理健康》课本五年级下册第二课的内容。本课是在五年级上学期学习了《丰富多彩的情绪世界》的基础上，进一步引导学生形成乐观的生活态度。
发布评论