作者：佚名
来源：《职工法律天地》2022年第09期
每个人都有这样那样的弱点，所以要成为一个支持型伴侣是很不容易的。那么，我们要如何成为一个优秀的支持型伴侣呢？
总的来说，着力点可以有两个：第一是针对自己，第二是针对关系。
所谓针对自己，就意味着，我们要完成更多的自我成长和提高。
我们要成为一个心理健康的人。从心理学的角度看，我们对他人提供支持的原则一般离不开三点：真诚、共情、无条件积极关注。这三点都需要一个健康的心灵去支撑。如果我们很自恋，时时需要靠吹牛去平衡自己，那么就无法在伴侣面前做到真诚；如果我们很淡漠，对自己都沒有兴趣去了解，那么也无法共情他人；如果我们很自我，自然也不可能对别人提供无条件积极关注。做不到这三点，就很难谈得上去支持对方了。要成为关系的支持者，首先需要拥有
一个健康的心灵。这样，我们才会变得温暖、丰富、充满生命力，才能源源不断地输出情感，为伴侣提供有力的支持和陪伴。
人没有十全十美的，我们也不可能让自己变得完美，然后才去谈恋爱。因此，我们需要不时学习一点心理学知识，了解自己是一个什么样的人，感知自己和伴侣的状态，有目的去做一些调整和平衡。这样，我们才能在亲密关系中掌握主动，适应变化。
所谓针对关系，就意味着，我们为伴侣提供支持时要以人为本，相机而动。
每个人的性格都不一样，所需要的支持也大不相同。比如面对容易焦虑的伴侣，我们要提供的支持往往是安抚，让他们明白周围的世界没有他们想象的那样危险。面对依赖型的伴侣，我们要提供的支持更多是肯定和鼓励。在他们做出大大小小的成就时，我们要及时点赞，帮助他们逐渐建立起独立自主的信心……只有准确地了解伴侣的类型，我们提供的支持才会更有效。
要支持一个人，我们需要对他的状态有着准确的判断。比如伴侣下班回来坐在沙发上默不吭声，这时，我们要判断：他到底是累了，还是心里积压着一股怨气，想说又不敢说？洞悉了伴侣的状态，支持方法就会自然浮现了。
然而，要了解伴侣的状态并不容易，需要我们拥有健康的心灵去感知对方；还需要我们拥有良好的沟通和交流能力，通过间接试探或直接询问去寻蛛丝马迹；更需要我们熟悉伴侣的生活习惯，从微妙的变化之中寻答案。这些默契和技能，本身就是亲密关系的必修课。
好的婚姻从来都是建立在两个独立个体基础上的，只有当我们各自都先成长为一个了解自我、理解他人的人，才能够支持对方并被对方支持。也只有互相支持的婚姻，才能经得起
日常琐碎的磨损，亦能经得起惊涛骇浪的冲击。
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