健美操⾳乐选配（⼀）
学前思考
1．您想了解⾳乐与健⾝健美操的基本结构吗？
2．在为健⾝健美操选配⾳乐时要注意些什么？
3．怎样实施健⾝健美操的⾳乐选配？
4．竞技健美操的⾳乐选配有什么特点？
5．⽬前⽐较流⾏的电脑⾳乐制作软件有哪些？
⼀、健⾝健美操的⾳乐选配
⾳乐是⼀种听觉艺术，当它与⼀种视觉艺术融为⼀体时，便会迸发出新的⽣命⼒。健美操就是如此，正如⼈们常说的“⾳乐是健美操的灵魂”。给健美操配上明快悦⽿的⾳乐可以帮助运动者提前进⼊运动状态，振奋精神，延缓疲劳的出现。⾳乐还在运动中帮助我们记忆动作，并指挥着我们按照动作与⾳乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具魅⼒，更能引起运动者和观赏者的⼼声共鸣。爱的箴言吉他谱
（⼀）⾳乐与健⾝健美操的基本结构
1、⾳乐的基本结构
构成⾳乐的三⼤要素是：节奏、旋律与和声。
⑴节奏：节奏就是各种时值的⾳和各种⼒度的⾳的轮流交替和对⽐关系。节奏离开了旋律可以单独存在，如各种没有⾳的⾼低的打击乐，它能在不同⼒度和不同时间的关系中奏出各种不同的节奏。以4拍为例：
时值——时间关系：ⅹⅹⅹⅹ            4个4分⾳符的拍⼦
ⅹ. ⅹⅹ. ⅹ有2个带附点的拍⼦
ⅹⅹⅹⅹ—            1个切分⾳，1个2分⾳符
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ —      2个8分⾳符，4个16分⾳符，
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苏丁琦⼒度——强弱关系： 2/4  强、弱以4分⾳符为1拍，每⼩节2拍
3/4  强、次强、弱以4分⾳符为1拍，每⼩节3拍
4/4  强、弱、次强、次弱以4分⾳符为1拍，每⼩节4拍
节奏——  2/4      ⅹⅹ│ⅹⅹ│ⅹⅹⅹ│ⅹ  — │
ⅹ. ⅹ│ⅹⅹⅹ│ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ│ⅹ — │
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⑵旋律：旋律就是将⾳的⾼低、⾳的长短和⾳的强弱按照创作者的意图组织起来所出现的⼀系列⾳乐线条。旋律本⾝就包含有节奏，脱离了节奏，它只是单独的不同⾳⾼的个体，只有将这些单独的⾳⾼个体⽤时间关系和强弱关系串起来时，才成其为旋律。例如：
⑶和声：和声⼀般在配曲时才需要，它起着丰富和加强旋律效果的作⽤。作为⼀般的健⾝健美操⾳乐选配，我们暂且可以忽略它。
2、健美操⾳乐与健⾝健美操动作的⼀般结构
⾳乐来源于⽣活，它如同说话与写⽂章⼀样。⼀⾸乐曲仿佛是⼀篇⽂章，⼀个乐段好⽐⽂章的⼀段，乐句相当于⽂章中的句⼦，乐句中的乐节或⼩节则如同⽂章中的⼀个词组或⼀个单词。
通常情况下，健⾝健美操⾳乐采⽤的是单拍⼦或2/4幸福的瞬间歌词
拍⼦的爵⼠乐或迪斯科⾳乐。⼀般情况下，其结构如下：
由上可知，在健美操⾳乐中，2个⼩节为1个动机（4拍），2个动机为1个乐节（8拍），2个乐节为1个乐句（16拍），2个乐句为1个乐段（32拍）。健⾝健美操动作亦如此，4个8拍为1个⼤段组合，2个8拍为1个⼩段组合，1个8拍为1个单组合。了解了这⼀相似性和规律性以后，就不难为健⾝健美操选曲配乐了。
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（⼆）健⾝健美操⾳乐的选配特点
1、乐曲与成套动作的完整性
完整是⼈们欣赏美的⼀种⼼理需要。健⾝健美操成套动作包括开始、主体与结束部分，⽽乐曲也通常由前奏、主体和结尾三部分组成。为了两者的完整性，我们切不可采⽤动作做完关掉录⾳机的做法，在⼀⾸乐曲的长短很难与⼀套动作的长短相⼀致的情况下，应该采⽤剪辑的⽅法来处理。例如，当要增加乐曲的长度时，可采⽤反复播放中间某⼀乐段或某⼀乐句的做法，缩短时则相反。在中间的乐段上做⽂章，可以保持乐曲开头和结尾的完整性，也是初学⾳乐剪辑者所采⽤的最简单的⽅法之⼀。
2、乐曲速度与锻炼者年龄、⽔平的相应性
乐曲的速度在⼀定程度上直接控制着⼀套操的运动量。适宜的乐曲速度是健美操科学锻炼的要求之⼀。我国有许多资料表明，⼼率为（220-年龄×70%）次/min是⼀般性⾝体锻炼的健⾝指标。配乐做操后，如果感觉良好，其⼼率也在预期的健⾝指标内，可认为乐曲速度适宜，否则，便要以慢速度来降低⼼率，或以快速度来提⾼⼼率。当然，调节运动量的⽅法很多，这⾥只是从乐曲速度的⾓度来谈的。
在学校的健美操教学和训练中，26拍/10s以上的⾳乐速度⽤于⾼⽔平的强化训练，26拍/10s以下的⾳乐速度⽤于健⾝健美操锻炼。
3.乐段转换与队形变化或动作组合变换的⼀致性
乐曲在乐段与乐段之间有明显的旋律转折，它与⽂章的段落⼀样，有其相对的独⽴性和起、承、转、合的规律性。健美操成套动作中的组合变化与队形变化如能与⾳乐乐段的转折相⼀致，将⼤⼤增强操的层次感，帮助观赏者理解操的创意，使⾳乐的听觉艺术与操的视觉艺术融为⼀体，达到⽔融的和谐。
4．乐句、乐节与组合动作的对称性
⾳乐可以替代⼝令起指挥作⽤，但不应该只单纯地起节拍器的作⽤。⼀般来说，⼀个组合动作的长短
应遵循乐句、乐节的规律，以乐句、乐节的长短为长短。例如，某⼀乐节为8拍、乐句为16拍，那么这个组合动作也应该编8拍，加上对称的8拍动作刚好16拍。
在⾳乐选配的实际运⽤中，我们有时会碰到不是规律性的8拍乐节和16 拍乐句，当偶然出现了某⼀乐节为10拍或其他拍数时，我们的组合动作就也应该编10拍或其他相适应的拍数。如果不顾及这些因素，动作和⾳乐就会脱离，从⽽影响其视听效果。
5．乐拍强弱与动作⼒度的协调性
健美操⼀般选⽤节奏明快，⼒度感强的单拍⼦或2/4拍⼦的乐曲。当确定选⽤2/4拍⼦的乐曲时，就应该按照其强弱交替变化的特点，把发⼒动作做在强拍上。例如：踢腿的发⼒、⼤跳的发⼒、亮相的⼀刹那等，以增强动作的⼒度感和观赏的快感，⽽对⼀些落下、收回和转换等动作，应设计在在弱拍上。
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玛丽 马汀6．⾳乐风格与动作风格的统⼀性
⾳乐风格受地域和民族的不同⽽各异，⾳乐情绪由于其发展的需要也时⽽刚劲挺拔，时⽽滑稽诙谐。健美操的动作应⼒求与⾳乐的风格和情绪统⼀起来，在选择由2⾸以上的乐曲合成⼀⾸乐曲时，要注意风格上的相近性，尽可能采⽤同⼀地域和民族的乐曲，避免五花⼋门，不伦不类，只有这样，⾳乐才能有⼒地⽀撑动作，有效地烘托主题。
（三）健⾝健美操选配的步骤与⽅法
1、反复聆听
为健美操选择的⾳乐，应该是节奏鲜明、明快活泼、⼒度感强、容易激发锻炼者做操情绪的⾳乐。爵⼠乐、迪斯科、摇滚乐和部分轻⾳乐较适合健美操。可以多听⼏⾸乐曲，随时记录下能吸引⾃⼰、感动⾃⼰的乐曲，哪怕只有⼀部分，或只有开头或仅为结尾。有时⼀⾸曲只有中间的⼀段打击乐能吸引你，也要把它记下来，说不定这⼀段正好可以⽤于两⾸曲⼦的衔接部分。反复聆听后，把最能震撼你的乐曲单独留下放到最⼤⾳量再听⼀遍，以帮助你确认和肯定，同时说服⾃⼰：“就是它了”！
2．详细记录
⑴记⾳乐速度
健⾝健美操的⾳乐速度⼀般为24拍/10s，当⽤于⽐赛时可适当加快，但不宜超过26拍/10s。现在将⾳乐速度加快的做法⼀般是借助电脑解决，这种加快可做到随⼼所欲。值得注意的是加快也应在适当的范围内，否则会有失真感，有时男声变成⼥声了。
⑵记节拍乐段
记录⾳乐的⽅法很多，但根据健美操的特点，只要能记下拍节、段落和主旋律的位置就可以了，简单记录的⽅法如下：
第⼀⾏记前奏：⽤括号把它括起来，如：（ 8  8 ）表⽰前奏是2个8拍。
第⼆⾏开始记主体部分：⽤⼩节线 “ │ ”分开每⼀个乐段；
有唱词的地⽅⽤“      ”下划线表⽰；
重复的地⽅⽤“║║”表⽰；
有特殊⾳效的地⽅⽤“ △、ⅴ、∽、≈”等表⽰；
有打击乐地⽅⽤“×”表⽰。
例如：（8  8 ）  8  8  8  8│  8  8  8  8 │ 8  8  8  8  │× × × 5  │
前奏2个8拍，第⼀乐段4个8拍，第⼆乐段4个8拍带唱词，第三乐段4个8拍，其中第4乐节有波浪⾳效，第四乐段有3个8拍加5拍的打击乐。
总之，记得越详细越好。
3．设计剪辑
⑴设计乐曲开头的独创性
健美操乐曲的开头可由提⽰⾳或2个8拍以内的前奏⾳乐开始，选择要⼒求新颖、独特。为了能与后⾯的快节奏形成对⽐，产⽣较强的视觉冲击⼒和听觉冲击⼒，经常可以看到是选择⼀段抒情的慢板⾳乐，但这段⾳乐不能太长，⼀般在2个8拍左右。
⑵选择乐曲终⽌时的稳定性
⾳乐的进展是靠⾳乐中的稳定与不稳定因素来发展的，要搞清楚所选曲⽬的主⾳位置，⼀般来说，第⼀个出现的⾳通常也是结尾的最后⼀个⾳，或者是五度⾳。健美操动作的结尾⼀般是采⽤出其不意地造型动作，这种动作往往是由⾝体的不稳定状态到稳定的结束产⽣的美感。其最后的⾳往往也是最亮和最响的⾳。因此，建议这⼀拍要停在⼀个乐句或⼀个乐节的第⼀拍。
⑶注意过渡衔接的流畅性
在剪辑⾳乐时，有时前⼀段⾳乐与后⼀段⾳乐在速度上和调式上不统⼀，勉强地把它们凑在⼀起，会显得⽣硬突然。要保持过渡与衔接的流畅性，通常的办法是加上⼀段打击乐或⼀句占时间的效果⾳，分离和削弱前后两者的不和谐感，求得配曲的通畅和顺达。
⑷保证⾳乐⾼潮的审美性
⾳乐的⾼潮发展⼀般也是主旋律再现的环节，剪辑时要避免⾼潮部分被剪掉，保证主旋律的再现和发展，本节在解释旋律中的举例就是“同⼀⾸歌”中的主旋律，它在歌中反复出现和发展，给⼈们留下了深刻⽽美好的印象。
⑸尊重原创曲⽬的完整性
初学⾳乐剪辑的⼈最好是在同⼀⾸乐曲上想办法，不管是开头、结尾、加长、剪短、亦或是中间的衔接等。这样能较好保
持原创曲⽬的完整性，给观赏者留下⼀个完整的印象。如果为了标新⽴异，这⾥⼀句开头，那⾥⼀句结尾，中间⼜加上另⼀⾸曲⽬的旋律，就不容易形成⼀个完整形象，反给⼈⼀种杂乱⽆章的感受。
4.认真剪辑
剪辑⼯作是⼀项耐⼼细致的⼯作，来不得半点马虎，容不得任何焦躁，剪辑前必须头
脑清晰，认真细致地写出需要操作的每⼀个具体步骤，并在操作中详细记录，⼀项⼀项落实。
5.修改完善
乐曲剪辑完成后，须做出2种乐曲速度的⾳乐供运动员选⽤，慢⼀点的⽤于练习初，
快⼀点的⽤于⽐赛，请运动员⾃⼰提出感受和修改意见。在成套动作与⾳乐的反复配合中完成修改。