徐州市高等师范第三附属小学 王静6
一、课题概念的界定
音乐：在先秦典籍《乐记·乐本》中提到：“凡音之起，由人心生也。人之心动，物使之然也。感于物而动，故形于声。声相应，故生变，变成方，谓之音。比音而乐之，及干戚羽旌，谓之乐。”《中国音乐文化大观》则说：“音乐，是从人的生命中直接流淌出来的艺术。无论它表现为低低的吟唱，还是铿锵的鼓点，挑动的笙歌以致气势磅礴的管弦乐交响，人们都可以凭借它抒发感情，调理心智。”
压力：指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪．
小学生的学习压力：张芷溪吴秀波
应试教育、升学压力，使小学生的作业量较大，内容单调重复，作业时间较长，各年级均超
过国家规定的时间，学生的书包越来越大，且越来越重。
二、课题研究的目的意义：
二、课题研究的目的意义：
通过本研究用音乐缓解小学生的学习压力，形成良性循环，达到提升音乐素养、稳定情绪、促进交往、热爱学习，提高学习成绩的目的。
某年某月某天歌词三、课题研究的内容：
1、调查研究造成小学生学习压力的原因、大小，以及由于学习压力造成的负面效应，制定有效的计划。
2、根据调查结果和个人喜好选择有针对性、有效的音乐 进行欣赏、演唱，达到缓解学习压力的目的。
四、研究方法：
调查研究法：综合运用问卷、访谈、观察等方法调查本校学生有关学习压力、意志、情绪等方面的现状，分析学生所受学习压力的来源，所受学习压力的大小，以及学生耐压性。
个案究法：对部分学习压力稍大的学生进行重点的、有针对性的研究，制订个案计划，认真实施，作出分析总结。
五、完成课题的条件分析：
身为小学音乐教师，本人具有一定的教育教学经验，尤其是音乐课堂教学经验，了解学生的学习压力情况，且本研究有充足的理论依据。
六、课题研究读书学习计划以及具体时间安排：
①阅读英国蒂姆·欣德尔的专著《缓解压力》，它对识别压力诱因与症状，到监察对压力的反应，以及实施减轻压力的策略做了详细分析，每天阅读60分钟。（完成时间2008.11—2009.2）
超好听的来电铃声②阅读一部多次再版的古典与现代音乐教科书—罗杰·凯密恩著的《听音乐》，以其独特的角度为读者展现了音乐的魅力。每天阅读60分钟。（完成时间2009.3—2009.7）
③阅读有关音乐和压力方面的论文，经常上网检索影音资料。（完成时间：伴随整个研究过程）
七：完成读书笔记与课例分析的具体时间安排：
第一阶段：2008.11—2009.2读《缓解压力》后，完成读书笔记2篇，个案分析1篇。
第二阶段：2009.3 —2009.7读《听音乐》后，完成读书笔记2篇，个案分析1篇。
第三阶段: 2009.8—2009.9继续上网学习，研究课题，做结题报告工作。央视主持人李平
八：研究成果：
聆听着一首首轻柔的音乐，随着音符的高低起伏，思绪也会张开翅膀，自由驰骋，自我感受，自我陶醉。阿加莎.冯.特拉普（《音乐之声》的作者）说：音乐是一把神奇的钥匙，任何紧锁的心门都能被它开启。不同乐曲作用于人的感觉器官，用乐曲的旋律、速度、音调等不同，可分别使人产生镇静，轻松愉快，活跃兴奋等不同作用，从而能调节情绪，稳定内环境，达到镇痛、降压、催眠等效果。我们利用音乐来缓解学生的学习压力，提升音乐素养、稳定情绪、促进交往、热爱学习，提高其学习成绩，通过一年的时间，本人的课题研究已圆满结束。现对研究成果做如下总结：
（一）、充分准备
俗话说得好：不打无准备之仗。首先对五年级学生(11一12岁共160人)做了有关考试时的情绪、不快乐的主要原因、考试成绩与父母的问卷调查，做到心中有数，辅导学生才能做到游刃有余。其次，阅读大量专业书籍，查有关的资料，做到有的放矢。然后，搜寻适合减压的音乐作品，在人类伟大的音乐史中，有很多适合舒缓压力的音乐大餐。
1、格列高得圣咏（GregorianChant）。起源于中世纪的罗马天主教会，是一种单音的、无和声的、无伴奏礼拜咏，其节奏遵循人的自然呼吸节律，给人一种空旷幽远的感觉，有助减轻焦虑。来自英伦岛屿的教皇合唱团是当今流行音乐中格列高利圣咏的代表。
2、巴洛克音乐。起源于文艺复兴的巴洛克时期，节奏强烈、跳跃、强调曲子的起伏，着重力度、速度的变化，带有很浓的宗教彩。如巴赫G小调《幻想曲和赋曲》、维瓦尔蒂的大提琴协奏曲《四季》、亨德尔的组曲《水上音乐》等。
3、灵乐。也称灵魂乐，是美国南方福音和中西部节奏蓝调的融合，坚实的节奏部分配以宗教音乐，吉他常常让位于风琴，同时采用一些管乐，并以热情、高扬的嗓音作为标志，偶尔也加一些即兴表现。这里推荐灵魂歌王 雷。查尔斯（Ray Chailes）的作品。
不能和你分手
此外，海顿、莫扎物的古典音乐，萧邦、李斯物的浪漫音乐，以及爵士乐、蓝调等，都可以给你紧张的神经输送舒缓、低回、轻柔、婉转、幽雅的乐曲，如《春江花月夜》《南渡江》《病中吟》《催眠曲》《渔光曲》等。主演 有很多针对音乐减压的大自然音乐，效果也很不错。
周韦彤loving cica二、调查交流
我把学生分成四个组，让他们课后进行社会调查和音乐实验。两个组的同学分别到社会各个场所进行考察，如：超市、书市、画廊等。结果发现社会上许多场所把音乐作为背景，营造高雅气氛。同学们在考察报告中写道：在有音乐背景的场所购物、聊天，让人感到很舒心；让人感到舒心的背景音乐都是有一定艺术欣赏价值的作品。也有同学写道：在大卖场里的背景音乐，它的节奏较快，以现代流行音乐为主，表现出都市人的生活节奏。总之，不管是以哪一种音乐作为背景，它都体现出一种需求，这种需求是商家营销需求和顾客的心理需求。另两组同学在学校里对两组小白鼠进行音乐小实验，这一活动学生非常兴奋，他们自己到花鸟市场挑选小白鼠，每天还要定时喂食，还要清洗笼子，中午给小白鼠听30到40分钟的音乐。经过一段时间的实验，学生们发现，听抒情柔和音乐的小白鼠情绪
很稳定，进食正常，没异常反映；而听节奏较强的迪斯科音乐的小白鼠，表现出异常的烦燥，对食物不感兴趣，在笼子里乱转，浑身发抖。由于强烈的刺激感，没过几天，这只小白鼠终因食欲不振而死亡。同学们通过调查和实验报告的交流，个个都感悟到音乐可以调节人的情绪。当学习之余需要精神上得到休息时，应听一些抒情、柔和的古典乐或轻音乐；当碰到挫折或失败时，应寻一些节奏感较强的能振奋精神的音乐。音乐的领域是非常广泛的，要引导学生在不同的领域和层次中寻属于自己的“减压音乐”。
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