第一次课
一．基本部分
（一）集合整队
（二）宣布本次课内容
（三）准备活动
1、定位操：
1）颈部活动
苦瓜 歌词（2）胸肩部活动
（3）压膝
2、专门的柔韧性练习
二、基本部分：（30分）
1、伦巴的基本舞步练习
2、复习扇形步
3、学习阿列曼娜
要求：
男步：
1、左脚前进。（节拍2）
2、重心回到右脚。（节拍3）
3、 左脚并步右脚左侧。（节拍4/1）
4、右脚后退。（节拍2）
5、重心心回到右脚。（节拍3） 童党乐队
6、右脚向右横步。（节拍4/1）
女步：
右脚向左脚并步，重心到后脚。右转1/8。（节拍2）
1左脚前进。（节拍3）
2右脚前进。右转1/8。（节拍4/1）
3左脚交叉于右脚前面右转。右专3/4。（节拍2）
4右脚前进，继续右转。右转3/8（节拍3）
5左脚向左横步。（节拍4/1）
教法：
1教师实行正、反面示范并对动作实行分解讲解。
2学生跟教师口令实行由慢到快的练习。
3学生跟音乐实行练习，教师对于不准确的动作给予指出并实行纠正。
4基本步伐+扇形步+阿列曼娜的练习。
5学生分组实行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短。
 三、结束部分：（5分）
（一）、放松练习
（二）、总结本课
（三）、布置课后练习
（四）、下课
                                     
第二次课
课的任务：
1、复习伦巴的基本舞部、扇形步、阿列曼娜步及一些身体动作练习.
2、学习伦巴的手对手步伐。
一、准备部分：（15分）
（一）班长集合点名，报告人数
（二）宣布本次课内容
（三）准备活动
1、定位操：
（1）颈部活动（2）胸肩部活动（3）压膝
2、专门的柔韧性练习
二、基本部分：（30分）
1、伦巴的基本舞步练习
2、复习扇形步
3、复习阿列曼娜
4、学习手对手步伐
女步：
1.右转，右脚后退。右转1/4。（节拍2）
2.重心回到左脚左转。（节拍3）
3.右脚向右横步。（节拍4/1）
4.左转1/4
贾斯丁比伯新女友5.左转、左脚后退。左转1/4。（节拍2）
张震岳吉他谱6.重心回到右脚右转。（节拍3）
7.左脚向左横步。（节拍4/1）
王心凌这就是爱歌词8.右转1/4。
男步：
1、左转、左脚后退。左转1/4。（节拍2）
2、重心回到右脚右转。（节拍3）
3左脚向左横步。（节拍4/1）
4右转1/4。
5右转，右脚后退。右转1/4。（节拍2）
6重心回到左脚左转。（节拍3）
7右脚向右横步。（节拍4/1）
8左转1/4。
教法：
1教师实行正、反面示范并对动作实行分解讲解。先教男部步，再教女步。
2学生跟教师口令实行由慢到快的练习。
3男、女生配合练习，由慢到快。
4学生跟音乐实行练习，教师对于不准确的动作给予指出并实行纠正。
5基本步伐+扇形步+阿列曼娜+手对手的练习。
6学生分组实行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短。
三、结束部分：（5分）
（一）、放松练习
（二）、总结本课
（三）、布置课后练习
第三次课
课的任务：1. 复习伦巴的套路。
2. 伦巴套路的考核。
一、准备部分：（15分）
（一）班长集合点名，报告人数
（二）宣布本次课内容
（三）准备活动
1、定位操：
（1）颈部活动
（2）胸肩部活动
（3）压膝
2、专门的柔韧性练习
崔永元转基因事件始末二、基本部分：（30分）
1、复习伦巴的套路。
2、伦巴套路的考核
组织：学生根据抽签顺序一对一对实行考核。
教法及要求：
1、学生完成一遍伦巴套路，教师根据学生的完成情况给予打分。
评分标准：
90以上：舞伴间神态配合默切，音乐节奏准确，舞步准确，能够很好体现出伦巴的风格特点。
80——89：舞伴间神态配合较默切，音乐节奏准确，舞步准确，较能体现出伦巴的风格特点。
70——79：舞伴间神态配合较默切，音乐节奏较准确，舞步准确，较能体现出伦巴的风格特点。
60——69：舞伴间神态较配合默切，音乐节奏准确，舞步准确，能够很好体现出伦巴的风格特点。
60以下：舞伴间神态配合不默切，音乐节奏不准确，舞步不准确。