七年级武术（五步拳）单元教学计划
如果爱忘了歌词
单标学习目标
通过本单元的学习，了解武术的起源和种类，激发学生对武术的学习兴趣；知道五步拳的动作名称、动作方法以及它的健身价值；通过学与练，增强学生的武德修养，能熟练地演示全套动作，练习时做到相互帮助与合作，建立信心，学会与同学交流，互相切磋，帮助同伴练习，达到共同进步。
课次
课时教学内容
课时教学目标
重、难点
教法、学法建议
1
1、武术的基本理论知识；
2、观看多媒体教学视频。
通过理论学习，了解武术的起源、发展与分类；通过教师介绍和演示，知道有关五步拳的一些基本的手型、步型和步法等；观看教学视频，对五步拳有一个初步的认识；观看精彩的武术表演片段，增强学生对武术的学练兴趣。
重点：武术基本理论知识的讲授与激发学生对武术的兴趣；
难点：五步拳所涉及到的基本的基本手型、步型、步法wish you were here 歌词
1出头天、观看课件，听老师讲解有关的武术的历史与文化；
2、观看武术视频：武术、五步拳演练视频
3、观看教师各种手型、步型和步法的演示。
2
1、柔韧素质练习；
2、武术基本动作的学习；
3、学习五步拳1～3动（并步抱拳、搂手冲拳、弹踢冲拳）。
通过素质练习，提高学生身体的柔韧素质；通过和老师共同学习，知道五步拳1至3动的动作名称、动作方法，并经过练习，能独立完成这三个动作；克服身体素质练习时产生的疼痛，学习时能相互帮助，共同提高。
重点：五步拳1至3动的动作学习
难点：冲拳的发力方法和发力的方向，力达拳面。
1、练习柔韧素质；
2、配合音乐练习武术的基本手型、步型、步法；
张学友和张家辉到底是什么关系3、 学生分组，通过观看分解图例和文字说明，组内合作学习五步拳1～3的动作；
4、教师巡回指导。
3
小薰结婚1、柔韧素质练习
2、复习1～3动
3、学习五步拳4～5动（马步架打、歇步盖打）。
  再次进行身体柔韧性方面的练习，对学生的柔韧素质有所提高；学习五步拳4～5动的动作，经过学和练，基本掌握这两个动作的动作方法和动作要领；通过学习的过程，提高学生合作、探究学习的能力，并能初步体验成功的的乐趣
重点：套路动作的动作方法、路线和方向，提醒学生要“眼随手动”；
难点：马步与歇步如何自然流畅的转换。
1、发展柔韧素质
2、教师示范，学生集体观看、模仿练习；教师语言提示眼睛注视的方向或身体部位；
3、学生分组观看图例，组内相互帮助；
4、教学展示（个人、小组）。
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1、柔韧素质练习
2、学习五步拳6～8动（提膝仆步穿掌、虚步勾手挑掌、并步抱拳）
    通过柔韧素质的练习，进一步提高学生身体的柔韧性；通过学和练，能基本连贯的演练出五步拳6～8动的动作，并有意识的注意自己眼睛注视的方向；在学练中，培养学生克服困难，坚持不懈的精神。
重点：穿掌的方法和挑掌如何去“挑”；眼睛注视方向的变化（眼随手动）
难点：提膝→仆步→虚步三次步型变换的衔接
1、按照先下后上的顺序进行动作教学（先学习下肢的动作再学习上肢的动作）；
2、跟随老师练习“挑掌”，再结合脚下步型，练习完整的动作；
3、老师慢动作示范并讲解，学生边听边看边模仿；
4、学生分组练习，教师给予指导和帮助。
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1、复习巩固五步拳成套动作
2、拓展提高：如何表现长拳的“精、气、神”
3沧海一声笑、个人、小组的展示
通过练习，学生能完整、连贯的演练五步拳整套动作；通过个人展示和小组之间的展示，体验的到武术的魅力和成功的感觉。
重点：整套动作的复习演练
难点：如何展现出“精”、“气”、“神”
1、观看教师的表演，感受武术的“精”、“气”、“神”；
2、根据老师的语言提示并观看老师的示范，集体练习五步拳全套动作，并注意表 “精”、“气”、“神”的体现；
2、将学生分组，各组看图例完成复习；
3、个人、小组的展示，师生共同点评。