董小洁 宋冬野
学习恰恰的心得（一）
放生关心妍恰恰舞学习方法
恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。
1。右脚斜前方上步，左脚脚后跟抬起，右手向前，左手往后延伸。
2。与第一步相反，左脚向右斜前方上步，左手向前，右手向后延伸。
3。上左脚，右脚在后交叉。
4。腿右脚，身体向后转，双手向后延伸。
5。左脚向左侧转，右脚在后交叉。
。重心在左脚，右脚脚尖踮地，身体向___。
7。右脚向后退，全脚掌着地，左脚在前，脚尖踮地，身体身上往左边扭动。山丹丹开花红艳艳 阿宝
丫蛋王金龙8。右脚向左脚前方走一步，与左脚交叉，右手向前，左手向后延伸。
9。身体向后转动，左脚与右脚交叉，右脚在前，左脚在后，双手向前扭动。
风筝陈升10。身体向右转，右脚正前方上步，脚尖踮地，双手向两边拉开延伸。[___]慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。
恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。
恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的恰恰舞掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。
学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾c步，它是恰恰舞最基本的舞步。
调情音乐