浅议音乐在健美操教学中的作用
浅议音乐在健美操教学中的作用
一、健美操音乐对健美操创编的启发与强化作用
HIP-HPO音乐、迪斯科、摇滚乐等是健美操中常用的音乐种类，这些种类不同的音乐以其异于其他的鲜明特点，影响着健美操成套动作的风格。优美完整、风格独特的音乐能激发健美操创编者的灵感，刺激中枢神经系统兴奋，产生形象与事物的多种联系，进而创编与音乐相匹配又互为表现与促进的健美操动作来。音乐的作用
健美操音乐一方面启发健美操动作的创编，另一方面也强化健美操动作的风格。音乐是健美操的灵魂，健美操中使用的音乐必须要通过练习者的动作、身体表现、活力与感染力表现出来，音乐的选择引导和控制着健美操动作的选择，决定了成套健美操的风格。如节奏强烈、奔放直率的音乐，适合表现刚毅有力的以现代舞、迪斯科为根底的健身操；优雅动听、速度适中的音乐适合表现动作优美的以舞蹈为主基调的健美操；而节奏清楚，速度适中的音乐那么适合表现技巧与难度大的健美操。练习者的动作、服装、表演都要根据音乐的风格而展现，通过音乐把单个动作、表演片段串联成完整的艺术形象，起到强化与表现动作风格的作用。
二、健美操音乐对健美操动作的促进与美化作用
音乐与健美操动作风格的一致性，能促进健美操动作技术要领的掌握，加速学习过程，增强健美操成套动作练习效果。适宜的乐感与节奏能帮助练习者建立动作的正确概念，使练习者更好地掌握动作和表现动作，激发动作的表现力，增强对健美操以及配套音乐的理解，使健美操动作更加优美、准确与协调。
健美操音乐的形象性能促进健美操动作的整体性。健美操音乐的形象化通过健美操动作塑造的艺术形象表达出来，整套的健美操动作要表达一个完整的艺术形象，必然要求健美操音乐有系统的结构，有着清晰的开始、开展、高潮、结束以及节奏的变化，也只有这样的健美操音乐，才能为健美操动作的整体性奠定根底，也才能促进健美操有着持续性的音乐形象的动作表达。
健美操音乐的节奏性能促进健美操动作的变化性。健美操动作本身具有强烈的节奏感与变化感，而健美操所选取的音乐一般也是节奏感鲜明的乐段，一套成功的健美操动作在速度的快慢、方向的转换、幅度的大小、身体位置的移动等方面应能与音乐节奏紧密的联系起来，与之产生“共振〞的效果，才能带来健美操表演中的艺术张力与感染力。音乐旋律的节奏与动作形象能在练习者的大脑皮层形成一定的联系，并在一定程度的练习后，引起练习者的联想，在音乐的旋律中大脑中呈现出持续动作形象的想象，并在练习中随着音乐的强弱变化，带来力度与起伏的变化，这样就会使音乐与动作在结构上产生联系，这种由音乐节奏性带来的动作变化性，以及在此根底上形成的联系等还能加强练习者对动作的记忆。
健美操音乐风格的鲜明性能促进健美操动作的独特性。健美操动作的独特风格表达在各种要素之中，其
中以健美操音乐风格的作用最突出，独特的健美操音乐应在节奏、旋律、配器上有自己的鲜明性，通过声音的形式与节奏感加深和促进人体运动风格，并使之到达吻合，音乐风格和运动风格的浑然天成，会使健美操成为一个有生命的独特的整体，给人留下深刻的印象。
三、健美操音乐对练习者的情感谢发与身心调节作用
音乐是通过乐音表达思想情感和社会生活的艺术，健美操运动以音乐为纽带巧妙地赋予健美操运动以艺术张力和感染力，这种力量在一定程度上来源于音乐对练习者的情感谢发性。音乐有控制神经系统及脑细胞兴奋的作用，不同风格的音乐，给人以不同的刺激与感受。健美操中多采用的HIP-HPO音乐、迪斯科、摇滚乐、爵士乐等，如迪斯科舞曲旋律具备明显的切分节奏，多采用单拍子，重音不断的重复出现，这种舞曲表现出一种强烈与旺盛的活力。这些特点鲜明的音乐，其重拍强音在轻拍弱音比照中凸现出来，强弱交替张弛有致，激发人情感的功能比其他音乐形式要强烈得多。它可以使气氛活泼，使练习者在动作节奏和力度的号召下，持续地处于兴奋、愉悦而又紧张的运动中，不由自主地协调动作与音乐，从而获得美的欣赏与理解能力，在音乐的衬托下尽情表达与释放情感。
健美操音乐所具有的扩散力与穿透力能激发练习者的情感，还能对练习者的身理与心理产生持久的调节与影响力。音乐对人体发生作用主要表现在肌肉与神经上，在音乐的作用下，练习者的呼吸、血压、心跳以及肾上腺皮质激素和肾上腺素的分泌都会有相应的变化，当音乐节奏较快时，心率也相应加快，而
当音乐节奏变慢时，练习者心率也相应减慢。已有研究成果已经证实，健美操练习时是否有音乐伴奏对练习者的身体影响是有显著差异的。有音乐伴奏的身体练习更能改善练习者的心肺功能，增强关节活力，更有利于塑造优美体形。
旋律各异的音乐对练习者的心理也有一系列的影响。音乐的本质是抒发人的真情实感，在音乐的刺激中，往往能带动人的情绪，融入音乐意境中，优美的旋律伴随着练习者肌肉、组织有规律而又协调的收缩，身体、心理与音乐的一致性，仿佛是情感编织起节奏，在练习者的心理产生出一种向往与追求完美的心理趋势，由内而外表现出自然而又恰如其分的手舞足蹈。练习者在音乐中充分表现、充分感受，在振奋与自由的气氛中整个身心融入到欢快的节奏中，得到了愉悦与美的享受，放松了心境，有利于改善和提高精神面貌与气质修养。
音乐是健美操运动到达完美效果的一种特殊艺术形式，更可以说是统摄健美操运动的灵魂，但要注意在健美操教学实践中根据健美操类型的不同选配相适宜的音乐。在选配健美操音乐时要注意音乐与健美操风格的融合性、音乐与动作风格的和谐性、音乐与编排规那么和人的自身条件的相符性，音乐的剪辑上体出持续性与完整性等等。只有合理而又恰到好处地使用音乐，才能使音乐与动作、造型柔和得天衣无缝，取得较好的健美操教学效果。
参考文献：
【1】张虹，沈永辉.音乐在健美操工程中的运用之研究[J].南京体育学院学报，2021，. 【2】李芳.健身健美操音乐的特点及作用[J].体育成人教育学刊，2007，.