《寻医不如自医--金柱谈中医养生》  作者：金柱
（自序）中医大道，道不远人
其他序言
第一章、你所不知道的事
●生活方式影响健康
●病从何处来
●三分之二的病人死于无知
●打球后冲凉澡喝冷饮怎么会变成肾衰竭
●运动员下场为何要围大毛巾喝淡盐水
●高烧不退的中西医差异
第二章、人体中有哪些最重要的部分
●五脏六腑有哪些
●五体五官与五谷
第三章、中医健康基础知识
●生命要靠养
●看懂中医名词------“脾肾阳虚”
●食物为什么能治病
●有病要忌口吗
●癌症到底是什么
●中医的“虚”与“实”
●激素真的能“治病”吗
●抗生素抗住了什么
●七情伤人最严重
第四章、五脏与疾病
1、肾
●老年人尿频尿急
●“症”不是“病” 中医为何治未病
●药物指标还是治本
●前列腺肥大
●从阴道炎到肾功能衰竭
●肾炎靠什么修复
●肾里怎么会长石头
●痛风为何从脚起
●地中海贫血为什么是地区病
●骨质疏松怎么办
●骨质增生为何集中在主要关节部位
●股骨头坏死能再生吗
●耳鸣是警报
●小孩中耳炎是因为耳朵进水吗
2、肺
●免疫力与“万病之源”------感冒
●发烧不可怕
●为何发达城市的鼻炎发病率高？
●禽流感是鸡的问题吗
●口手足病为何会致命
●红斑狼疮是要治皮肤吗
●哮喘、肺气肿到
●阑尾炎有用吗
●白血病怎么来的
●直肠癌为什么会扩散
●风湿性关节炎为什么难治
3、脾
●糖尿病到底是什么
●什么是血糖
●糖尿病怎么得的
●喝酒肥甘过度
●情志郁结糖尿病的主要症状：三多一少
●糖尿病为什么“没治”
●可怕的糖尿病合并症
●糖尿病也有假的
●血黏度过高，吃什么药物也不能降糖
●寒症伤肾造成的血糖高
●女性最常见的假性糖尿病
●真正的糖尿病没有遗传
4、肝
●肝病为什么发病率高而且前期难以发现
●B肝只是因为传染得的吗
●心理疾病与肝脏的关系
●中风是被风吹的吗
●抑郁症很可怕
●分泌怎么会失调
●小孩发育异常是肝出了问题
●可能让你终生后悔的切包皮手术
●胆囊炎怎么得的
●胆结石只能动手术切除吗
●小孩近视眼要补气血
●青光眼与白障
●静脉曲为什么到最后要锯掉大腿
●腰间盘突出不是病
●颈椎疾病要补肝肾
●肝肾阴亏怎么会诊断成脑膜炎
5、心
●失眠多梦是血不养神
●从舌头看心脑血管疾病
●心脏病到底是哪里出了问题
●冠心病怎么来的
●搭桥手术有后患
●最不该做的支架手术
●高血压不是病
●高血压没有遗传
第五章、中医调整要知道
●中医调整中为什么病情会有反复
●中医调整为什么慢
中医大道，道不远人
    幼承庭训，练武习医，三十多年来，面对各种疾病早就习以为常，可是近十多年大量增加的病人和不断新发的所谓疑难杂症，令我无法安坐。面对一个个被现代医学宣判为不治之症的疾病，发现其部分只是传统中医里很简单的病理。为什么小病会致命？为什么科技越发达，人的生命却越脆弱？
十年来，我几乎走遍了中国大江南北，走到、，演讲行医，接触无数病人，都发现一个共同的问题：中国的老百姓可怜又可悲。
可怜的是对健康知识几乎一无所知，太多太多的人仅仅因为一个很小的毛病甚至只是不良的生活习惯而断送了生命，至死也不知道是为什么。更可怕的是我们的下一代，中国的青少年正以比经济发展更快的速度步入各种各样的疾病当中。
可悲的是中华文化的瑰宝，孕育了中华民族五千年的古老中医文化日渐式微，离老百姓越来越远，各大医疗和学术机构都是由西医主导，连对中医的研究和教育，居然也是采用西医的理论和技术，传统中医被边缘化，甚至还出现了废除中医的荒谬言论，令人无比痛心。
不如早早放了你在人类历史上，许多伟大文明消亡的主要原因是战乱与疾病令整个种族灭亡，而中华民族五千年来经历了无数的战乱与几乎世界上所有的瘟疫疾病，却能顽强而且健康地繁衍生息，正是古老的中医文化不断守护着中华民族的延绵强大。但是到了今天，又有多少中国人知道《黄帝经》？这部唯一以民族先祖、帝王命名的宝典，曾作为历代文人学士、王公大臣必读的经书，今日却没有多少中国人愿意翻开。随着文化和经济的发展，人们的生活习惯，自然和社会环境快速变化，文化的传承却日益困难，文言文的衰落令中医术语越发显得艰涩难懂，相比西医的现代化和大众化，传统中医离老百姓越来越远。在这个凡事都与经济挂钩的时代，多少医者已被迫成了商人，而医院则变成做生意的地方。中医需要传承发展，需要得
到更多的支持力量，离不开市场经营，但更需要从普及教育开始，希望现代中医也能通过产业化扩大规模和影响，期盼中华民族的医道能得到弘扬，以商载医，以医弘道。
作为一介平民，我没有高深的学术背景，只是秉着医道中人愿天下生灵 “众病悉除，身心安乐”的初心，凭籍多年行医的实践经验，十年来运用一切可能的渠道与机会行医讲课，尽力把古老的中医理论转化成老百姓的语言向大众讲解，结合简单的生活常识，通过对常见病例的分析力求让大家能认识到最基本的健康知识。
中西医关于人体健康的理论基础其实是一致的，区别在于研究的方法与的手段。西医从微观入手，将人体分割论症，以可见的数据作为标准和依据，但是西方科技也早已论证了物质是无限可分的，现在每年出现大量的新的疾病和细菌名称，人们不断花费大量资源研制对治的药物，可是疾病越来越多，研究永远赶不上病毒的变化快，西医的手段也就因此陷入了迷宫。
中医是在宏观角度，认为人的身体机能是整体统一，密不可分的。从疾病的根源着手，中医关于疾病的名称远没有西医繁多复杂，都是直接归结到病因与病机上，不是针对单一的症状，而是通过全面调整身体机能，恢复阴阳平衡，调动人体自身能量来治愈疾病，标本兼治。
当全世界都在呼吁环保，提倡预防胜于的时候，我们是否知道在几千年前的中医理论中早就提出“不治已病治未病，不治已乱治未乱“。“未有形而除之”是中医的最高境界，却不被世人所重视，通常我们所见的都是“病而后药之”，“乱而后治之”，但往往因为延误时机造成重大损失。大量的临床实践证明，许多现代疑难杂症、慢性疾病都是可以在日常生活中提早发现与防治的，疾病并不可怕，可怕的是无知，知识是我们保护身体健康最强大的力量。
中医讲究辨证论治，对于希望通过看一本书，听几次讲座就能得到一个包治百病的秘方的朋友，看了我的书后恐怕会失望，这里没有什么灵丹妙药，全都是最基本的健康常识，如果你真正明白了这些基本的道理，健康就已经掌握在你自己的手中。
第一章  你所不知道的事
    当今社会，人们的健康意识普遍提高，但世人在追求健康的过程中却面临着「十面埋伏」，为什么这样讲呢？现在市面上媒体刊登的医疗广告很多是违规的，市场上卖的保健产品不少是假的，到医院专家也不一定能解决问题，一位来自省卫生厅的人士指出，现在的门诊看病，误诊率高达50%，如果住院，该做的B超、CT、所有的检查都做完了，误诊率还是高达30%。   
生活方式影响健康
一份来自美国的研究报告显示，在导致一个人死亡的原因中，环境因素占20%、遗传因素占20%，医疗卫生因素占10%，而生活方式和习惯因素却高达50%。这就说明，一个人是可以透过开展生活方式的革命而远离病魔，实现健康长寿的。
从某种意义上讲，当代世界医学的发展趋势，几乎是向中国古老的《黄帝经》的方向回归，这里面有深刻的现实原因。在《黄帝经》的指导下，今天的中医，面对当代社会出现的癌症、艾滋病、心脑血管疾病，特别是在高发病率的慢性疾病和疑难杂症等的和康复中，发挥了令人难以置信的巨大作用。《黄帝经》结合了天文地理人文生态等各种理论，把有形的物质世界和无形的哲学思想相融会，是中华文化的精华，如果想要了解中华民族的核心，感受我们祖先那令人惊叹的智慧，从而发现人类真正的健康长寿与繁荣富强之道，请捧起这部神奇的巨著。
中医是天人相应学说，即把人放在大自然和宇宙当中，观察气候、环境、外在物质和人体部的联系和相互间的影响变化，研究人体机能的综合作用。在这个中心理论的指导下去疾病，首先要调理人体机能的平衡，我们的不是杀灭病邪，而是驱赶它，消除病邪在人体
的生存条件。
中医通过几千年来不断的研究和实证经验，掌握了各种疾病发病的原因和疾病在人体发展变化的规律。这样不管疾病如何变化，中医的主要目标不在病毒，而是在人体上，中医里有句话“正气存，邪不可干”。
    现代西方医学讲究局部的微观效应，研究对象越来越细，把人体分割到细胞、分子、原子等，所设科目也越来越多，属于静止的直观的理论。一般是哪有病治哪，独立静态地处理各种症状，各种科目的设立基本上缺乏整体联系，没有把人体作为一个整体全面综合来考虑，表面上是那个器官出问题了摘掉就完事了，可是没有考虑到相关的各部位和整体的系统运作都会跟着出现变化，于是一连串的问题都来了。
    中医讲的是天人合一，是把人放在宇宙与自然中整体来看待，是全息的大生态医学理论，从整体角度把握生命规律，讲求动态的协调平衡，是全方位的宏观的理论体系。中医认为健康要从整体来衡量，“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不作妄劳。”各种症状的出现都与在脏腑的变化、整体气血的运行、个体思想变化以及外在生活环境、个人的饮食作息习性密切相关。在古老的传统中医里，虽然有不同门派、手法之别，但每一位中医大夫就
是一个全科医生，都能全面调整人体各种各样的疾病。