沈建宏
2020年2月普洱学院学报
Feb.2020第36卷第1期Journal of Puer University Vol.36No.1
基金项目:2017年普洱学院科研重点项目：音乐疗法对高校师生心理和思想的作用及其综合效应分析（2017xjkt06）。作者简介：段世敏（1978~），女，傣族，云南普洱人，副教授，研究方向：音乐教育。收稿日期:2019-12-11
不同风格音乐对人体健康影响作用研究
段世敏
白骨精写给孙悟空的信mp3温柔的慈悲简谱普洱学院，
云南普洱
无法代替
羽生结弦天天向上那期665000
摘要：随着国家实力的增强，经济的迅速发展，人们开始对健康极为重视，而其中音乐对人体健康的影响日益受到人们的关注。基于此，对音乐与人体健康进行科学分析和研究得知：音乐对科学养身具有积极的促进作用。关键词：音乐疗法；音乐养生；心理健康中图分类号：J60-05
文献标识码：A
文章编号：2095-7734（2020）01-0091-04
一、为何音乐可人体
(一)古代关于音乐与人体的记载
中国古代关于音乐与人体健康两者之间关系的叙述书籍有很多，比如《黄帝内经》《乐记》《论语》《琴赋》《养生论》《论衡》等，这些古籍都记述了关于音乐与人体健康的学问。在《晋书·律书》中说到：“是以闻其宫声，使人温良而宽大；闻其商声，使方廉而好义；闻其角声，使人恻隐而仁爱；闻其徵声，使人乐养而好施；闻其羽声，使人恭俭而好礼”。又如《礼记·乐记》距今2000多年写成，其中的内容就主要谈论了音乐的作用以及音乐教学思想，那时的医者、学者就已发现了音乐与人体的健康是可以相互作用的。其在开篇中说到：
“凡音之起，由人心生也，人心之动，物使之然也，感于物而动，故形于声”。司马迁的通史巨著《史记》一书中就记载有：“音乐者，流通血脉，动荡精神，以和正心也”。病是每个人所不可避免的，而古人认为，
“百病生于气，止于音”[2]
。所以，早在古代世人已经发现音乐对身
体是能够产生疗效的[3]。
(二)音乐的科学依据
在人们聆听音乐的时候，
其音是可以深入人的内心世界，在中医心理学中也这样认为，音乐可以感染和调试情绪，从而对身体产生作用。在聆听中，让音调、意志和心脏的气血共同互动，可以达到动荡了血脉和舒畅了精神和心脉的作用。在生理学上
就存在这样的论述：当人们在接受音乐时，如果音乐的频率与人体内的生理频率(心率、心律、呼吸、血压等)相互契合时，就会产生生理共振共鸣的效果。这就是通过音乐进行的物理基础。
上野树里
音乐疗法，其实就是通过生理和心理两个层面上来疾病。一方面，每种音乐都有自己声波的频率和声压，频率和声压的变化都会引起人体生理上的反应；另一个方面，音乐的躁动或者静怡，结合此时听者的心理状况，能够使得听者产生心灵的满足感和舒适感。世界上没有一模一样的音乐，不同的音乐都会存在着频率、节奏以及不同规律的声波振动，而这些因素，都属于一种物理方面的能量。人体接收适度的物理能量是有益的，
可以让人体的组织细胞发生和谐共振的物理现象，还可以使得颅腔、胸腔或者某一个组织产生共同的振动，这种因为声波而引起的共振现象，甚至会对人的脑电波、心率和呼吸节奏等有着直接的影响。像
《音乐养心》这套曲目，就是根据这一原理而系统性地创作而成的。这一套曲目有着独特设计的节奏、
音、旋律、强弱感情处理等，以及其依据了“古为今用，洋为中用”的效果，使得它能够与人体生理振动频率和节奏产生共鸣。因此，其音能够巧妙地与人体五脏相感应而促进引发五脏的健康运作，但不是说音乐是万能的，可以完全充当医生的作用，只是说在人们享受音乐的同时，它能更好的、科学的对人体生理
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