一、介绍认识OH Cards欧卡牌(OH卡牌)
OH卡牌也有人叫“OH Cards塔罗牌”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card最早应该算是由印度奥修小区的Mangala老师引进台湾，她会同时运用奥修襌卡和OH Card。
心理学上叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。OH Cards也可以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。
OH卡牌主要是融合了精神分析里自由联想，荣格的意象原型和集体潜意识，类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理技术。而且，它比这些技术更有趣味性，更容易操作，更容易便携。就好像是可以随身携带的一面魔镜，只要你愿意，随里随地都可以用它来照见自己眼睛看不到，手脚走不进，大脑想不了的内心世界！
张数：88张图卡+88张文字卡片
OH Cards是由两组牌组成：其中一组是小的卡片，也就是图卡，内容是包含了我们日常生活的各种内容的水彩画图案；另一组牌上面有文字，也就是文字卡，可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡，那么就会有7744种不同的组合情况。
我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察！我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理!
谁会了解你的心二、OH Cards心理学的用途：
总的来说， OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松的说故事到深入的自我探索。
1、OH卡牌可以打开我们的潜意识，让我们的潜意识浮出水面。 可以用来作为心灵的镜子，让玩它的人藉着这面镜子来更看清自己。同时还可以开展我们倾听和反应的能力，以便能够真正地去听取对方的意见，不带批判或竞争的心态。如玩说故事和杜撰游戏；刺激创造力和幻想力；促进沟通，鼓励表达，刺激想像，和增加自我觉知。
2、OH 卡牌并不是要用来作为一种塔罗牌，或是作为一种安慰性的支持。有很多种牌或材料可以用在这个目的上。人们会被诱惑，想要“问牌一个问题”，OH 卡牌认为这是一般人的需求。OH 卡牌可以用来作为心灵的镜子，让玩它的人籍着这面镜子来更看清自己。然而，我们比较喜欢相信我们问题的答案存在于我们自己里面，存在于我们的知觉和解释里。
4、可以降低人们的防御和自我保护，在放松娱乐的情境下，较快破冰，打开人心，建立起良好的开放和信任关系，使后期咨询顺畅进行。
5、OH卡牌通过抽牌和来访者释牌的过程中，可以很快解除来访者的阻抗，使来访者很快进入问题情景与处理情绪的过程。而且这个牌的画面会在来访者头脑中存在一段时间，促使来访者随时可以自悟，达到一般咨询无法达到的长时间的自愈效果。
另外还可以使用 OH Cards在保护私人隐私的情况下让人们交换感情、想法、和直觉。
它能靠画儿来解说自己的潜意识，可以让每个人都成为自己的心理咨询师，而不需要任何主导着帮你主观去判断，没人去控制你的想象和思维方式，从你自己的想法里可以探究到真实的心理，并且可以自我。
另外，不同的玩法它有不同的用途。
单独一个人玩的玩法可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来的OH Cards常常能够提供我们一面心理的镜子，它是一种进入目前所关心的问题的方式。
OH Cards的一个特别有帮助的用途是作为写日记的跳板。每天用一组牌来探索可以当成进入潜意识的门路，让执笔的人可以看到目前心理过程的动态。
OH Cards的探索也可以像我们在检视我们的梦一样地被使用，尤其当我们确实遵守”从星际本身作为出发点“的原则，避免只是作文字上的解释。完形心理学的技巧也可以搭配OH Cards来使用。
OH Cards游戏令人喜欢的地方就是创造出一个信任的气氛和友谊，在游戏当中，每一个人都会觉得被注意到、被尊重。
三、OH Cards适用场合：
OH Cards这种独一无二的类似游戏般的工具可以用在很多场合：可以私下使用，也可以跟朋友一起玩，或是在咨商工作上使用。
OH Cards是一种艺术的形式，一个调板，一个美术拼图，一个歌曲和舞蹈的启发。它们在人员训练、学校引导咨询、救济院的工作，和其他必须应付人们需要的领域都是一种有用的工具。
四、OH Cards礼节与规则：
与其它工具一样，遵守适当的使用规则是重要和必要的，以免误用或伤害，对运用OH卡的游戏参与者获得更多更大的收获也是具有很重要的意义的。玩OH卡不是一种竞赛，它更多的是和我们参加者个人的内心比较良好的连通，没有结论。规则能更有助创造出一个信任和安全的环境，满足我们的好奇心，并加深我们的了解。规则可以保护和帮助我们敞开自己的心门，使我们借助OH卡增进对自己的了解和获得自信。
OH卡包含了丰富的内容，参加者都能够放下场面和务虚的概念性、哲学、意识形态等的描述或讨论，或者不要在主张客观的掩饰下说脱离自己自身感受和理解的话，那么，OH卡将能够发挥出它特别丰富的功能。
据此，我们建议在使用时遵循以下指导原则：
1、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的隐私。
2、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的选择，对于选出的牌，我可以弃权，我可以解释，也可以不解释，我可以摊出我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。
3、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的说话。
4、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的智慧和理解力，不要更正解释你的牌，即使在自己的头脑里悄悄地这样做都是不合适的。对于这些牌，本没有“标准”或者说是 “正确”的解释。当然，说说属于你自己的感觉，那是不冲突的。
5、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的诚信，我不和你唱反调或者争论关于你的解释。但是我会表达我对于你所说的东西的好奇，或者需要你澄清某些事情，以帮助我更好地理解。我将尽可能支持你想象的跳跃！
6、在OH卡游戏中，我们互相尊重对方的个性，每一个人的阅读都是基于自己，牌只是面镜子，一个媒介。当我在玩OH Cards的时候，我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。争论是无意义的。
7、大家在玩OH Cards的时候要带着敞开和尊重的心来互相交换意见，并分享他们的反应。
8、提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟虑。使用最早从你头脑中蹦出来的那句话就好！另，你所用的陈述必须是和自己有关的，使用第一人称，说“我”或者“我的”，用现在
式。在玩游戏之前，也可以先定一下故事名称。
9、OH Cards的宗旨是“解释出来的答案没对没错，任你想象发挥”，但这些想象刚好就是你内心的潜意识，你自己把心理的东西讲了出来。这是OH Cards最奇妙之处。
10、OH Cards比较特别的地方存在于以上那些规则的精神里。技术上的变化是个人的事：使用更多的卡，挑出其中部分的卡，在一张文字牌上面用两张图卡（或是反过来），抽出额外的牌来弄清楚前面所抽出的牌，在探索的时候邀请对方来回应，等等。
11、有时候教一下新人如何使用OH Cards是有帮助的，但是越早卸下老师的角越好。在玩OH Cards的时候，要避免成为领导者或仲裁者，这个游戏的设计是要成为没有领袖的。
五、OH Cards使用概述
1、概述
OH卡是好玩的，也是有趣的和富有诗意的，我们赋予它什么，它就是什么。OH卡的设计并非是为了竞争的目的，不是用来看谁比较强比较聪明什么，而是用来撩起我们的知觉和我们
的想象，使我们在感知我们的理解和反应时更加的容易。
OH卡看起来好像是一个很简单的游戏，但实际上它就像是一个魔术包，里面充满着思想、发现、觉悟、创新。它是独特的多层面的，无法简单被界定，但同时却又能够很精确地反应出某一维度的内容。OH卡就好像是一种新的语言，从普通的形象和语言产生却能够获得新的意义，就好像所有真实的新的经验能够刺激我们的创造力一样。在这样的一种创新的发现背景下，我们又将必然发现更多新的关联和新的结论，这些新的内容对我们最初对问题理解的假设将带来修正的动力。
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