最近你遇到什么让你感到烦恼的事情了吗?像鲁滨逊一样把这件事的坏处与好处列出来，再说说这样做对你是否有帮助。
篇一：
烦恼：
坏处：
①偷看课外书被训斥；②占用休息时间；③看课外书与考试没什么关系。
好处：
①培养阅读兴趣，陶冶情操；②看课外书能开阔视野，丰富课余生活；③看课外书能提高我的阅读能力和写作能力，提升个人素养。
帮助：
这样列出“坏处”和“好处”对我很有帮助，这种对比的形式让我更加清晰地认识到阅读课外书好处甚多，值得坚持下去。
篇二：
烦恼：
妈妈去外地出差十几天了，我感觉生活学习乱了套。
坏处：
1.早晨没有人喊我起床。
2.中午只能在学校吃食堂。
3.家庭作业没有人帮我检查。
4.双休日只能待在家里，不能像以前一样跟妈妈去游乐园。
5.好久没有吃到妈妈包的饺子了。
好处：
1.每天晚上自己定好闹钟，早晨闹钟一响赶紧起床。
2.跟同学们在一起吃饭挺热闹的。
3.写完家庭作业自己检查一遍，比以前细心多了。
4.双休日在家里阅读名著。
5.自己动手包了一次饺子，虽然包的饺子不好看，也没有妈妈包的饺子好吃，但是心里很高兴。
帮助：
这样列出“坏处”和“好处”对我很有帮助，妈妈不在家的日子，虽然有很多不方便的地方，但是我开始变得独立起来，收获还是很大的。
篇三：
烦恼：
最近有些许懒，又困又烦躁，不想上学，只想好好窝在家。
坏处：1.在上网查资料时，盯着手机电脑屏幕导致视觉疲劳。
2.有一大堆心事没整理，感到不安与焦虑。
好处：1.但是我有更多的时间。
2.我可以花一点时间完成自己要做的定一个计划表，再整理一下心事，让心灵畅通。
帮助：
列出好处和坏处之后，我不仅心灵得到了宽慰，而且事情变得更有条理性，让我认清明白该怎样往更好的方向发展。处理方式好处，不过我会时刻提醒自己，上学不是一个任务，谁都要上，不能因为我难受就浪费学习的大好时光，也是为了前途。
篇四：
烦恼：
在学习上遇到的困难是写字不好看，阅读不集中，书背的慢。好处：
你在烦恼什么 mp3是令到我能积累经验，克服困难，迎难而上。
坏处：是令到自己容易放弃，有一颗脆弱的心。
帮助：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的方式。
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