你可不可以不睡觉?(全文)
不知有多少人幻想过要是不用睡觉还能精力充沛，就像吃下哆啦a梦的“不睡也不累的药”一样。这样可以把多出的小半生用来做喜欢做的事。这没准不是痴人说梦。
不想睡？
睡眠时间不够，仍要保持清醒？最简单的方法莫过于来几杯咖啡。惋惜的是效果不够持久，喝多了效果还会打折扣。上世纪90年代有一种叫作的药曾风靡一时，也被称作聪慧药，号称完胜。其实这是一种中枢神经兴奋药，用于嗜睡症，但大部分都用来保持熬夜时的头脑清醒，例如学生考前抱佛脚，士兵不分日夜地作战。后来发现该药的效果也就和几杯咖啡差不多，只是半衰期短一点，价格还贵，作为处方药一般人还买不到。因此撼动不了的王者地位。
遗憾的是，这些东西并不能缓解睡眠不足的危害。研究睡眠剥夺的实验中，可怜的大鼠被迫数十日不能睡觉，结果21天后大部分都挂掉了。对于人的睡眠剥夺实验当然要仁慈得多，在一项研究中，只让志愿者们保持清醒了29小时。结果发现，他们体内的白细胞水平，相比起正常睡眠的入显著增加，就像受伤了一样。睡眠会影响人的免疫力，这结果并不意外，人们常说“一觉治百病”呢。
那么好，再也不要通宵K歌或自习了――不过并不是只有上述高强度的连续睡眠剥夺的危害值得警醒，堤溃蚁穴，硅步千里，
不想睡陈晓东
可不要小觑了长期睡眠不足的危害。几个包括8个GJ的40多万人的长达25年的研究发现，每日睡眠少于5小时的短睡者，患心脏病、糖尿病、中风甚至癌症的风险会增加。熬夜之害，饮再多咖啡，吃再多聪慧药，也无济于事。
随着人们对睡眠过程的了解不断深入，有人在睡眠各个阶段上做起了文章，既然深度睡眠似乎更有利于消除疲劳，用来增强慢波睡眠的药物也应运而生，服用这些药物后，即使只睡5个小时，效果似乎也和正常睡眠8小时差不多。不过，有的药因为高发的精神副作用，试验被叫停。
谣言总结：
无论你精力多么旺盛，按时睡觉还是每日必需的。人人都怕老，容颜逝去或许还是小事，大脑老去―记忆力下降，认知力衰退――更值得担心。老年人常常觉得入睡困难，睡眠质量也不太好。研究显示，老年人的内侧前额叶皮层出现了灰质丢失，慢波睡眠也会大大衰退，睡觉后的记忆测试里的表现也远不如年轻人。慢波睡眠可帮助将海马区存放着的短期记忆转移到存放长期记忆的前额叶皮层。研究者暗示通过刺激大脑，恢复正常睡眠时的脑电波，有可能增强睡眠质量，减缓老年人记忆下降和认知衰退。即使不能永葆青春，能够减缓衰老，也是多少人梦寐以求的事情。“不老泉”的秘密或许就在卧室床上呢。