心理辅导的方法—行为改变的基本方法讲义
一、考纲再现
了解心理辅导中行为改变的基本方法。
二、核心考点提炼
rolling in the deep 阿黛尔考点1行为改变的基本方法
三、考点详解
考点1
行为改变的基本方法有：强化法、疗法、行为塑造法、示范法、暂时隔离法和自我控制法。
行为改变的基本方法
（一）强化法
1、什么是行为强化法
阿娇不雅照行为强化法就是教师运用强化手段来巩固学生良好行为和消除不良行为的一种方法。所谓强化是指任何有助于机体反应概率增加的事件，强化手段一般有正强化、负强化和惩罚。凡施加某种影响并有助于反应概率增加的事件叫正强化；凡移去某种不利的影响并有助于反应概率增加的事件叫负强化；惩罚是指减少或消除某种不良行为再次出现的可能性而在此行为发生后所跟随的不愉快事件。由于负强化和惩罚效果不够稳定，而且可能带来一些负作用，所以在教育中多采用正强化。
2、运用行为强化法应遵循的原则
（1）多运用正强化，少使用负强化和惩罚。
（2）教师必须明确通过教学改变那些不良行为习惯。
（3）强化物和强化方式的选择因人而定。
（4）强化时有必要对学生伴随说理教育。
3、几种常用的强化方法及适用对象
（1）奖励
奖励是指施于行为之后以增加该行为再次出现的可能性的事件，是一种正强
化。奖励一般可分为社会性奖励、物质性奖励和活动性奖励。社会性奖励包括微笑、赞扬、拥抱、亲
昵、抚摸等，这种奖励对低年级学生特别有效，物质奖励是用可消费的物品作为强化物，如饼干、食物、音乐、玩具、图片、等等。活动奖励是指用一些学生喜欢的活动作为强化物，如自由时间、跳皮筋、踢球等。具体使用何种强化物要根据学生个人爱好而定，另外，还要注意让学生学会自我奖励。
运用奖励时应注意：
○1奖励的行为是具体的。
○2奖励的选择遵循多次奖励仍不满足为原则。
○3鼓励学生自我奖励。
（2）惩罚
惩罚是指为减少或消除某种不良行为再次出现的可能性而在此行为发生后所跟随的不愉快事件。在学校里教师一般运用两类惩罚，第一类惩罚是在违反课堂纪律的行为发生后施加某种痛苦或厌恶的刺激，以减少受罚行为再次发生的可能性，如批评、警告、记过，甚至开除学籍等处分。第二类惩罚是在不良行为发生后，取消学生喜爱的某种刺激以减少受罚行为再次发生的可能性，如扣除行为得分，暂时收回某种奖励或新时取消参加某种娱乐活动的权利等等。除此之外，让学生学会自我惩罚。
运用惩罚时应注意：
○1避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚。
○2惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人。
○3惩罚伴随说理教育，以提高惩罚效果。
○4力戒惩罚后又立即给子奖励。
（3）强化不相容反应
这一方法是把不强化那个不合社会要求的反应同强化别一个与顺应不良行为显然对抗的合乎社会要求的反应相结合，借以消除顺应不良反应的方法。例如，上课时有的学生爱做小动作、不认真听讲，老师可以给予认真听讲的学生奖励，从而使不认真听讲的学生改掉做小动作的坏习惯，学会认真听讲。对于咬指甲的人，可以教他在任何时候，只要想到咬自己的指甲，就握紧拳头将双臂交叉放在
胸前，以对抗咬指甲行为。
这种方法类似于“冷处理”。冷处理就是当学生做出不良行为时，不予理睬，使他得不到关注，久而久之这种不良行为就可能消退。
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以上几种行为强化法重点是针对良好行为习惯的养成和不良行为的矫正，在心理教育过程中可以适用于不同年级的中小学生的行为塑造和矫正。
4、行为强化法的理论基础
陈锦鸿老婆美国当代著名心理学家、现代行为主义首领、操作性条件反射的创始人、行为矫正技术的创始人之一斯金纳认为，行为操作发生后，立即呈现强化物，行为就强化了，强化是操作性行为形成的重要手段。强化在斯金纳的学习理论中占有极其重要的地位，是他理论的基石和核心。他认为，行为的发生变化都是强化的结果，要控制行为就要设法控制强化，控制强化就能控制行为。斯金纳指出，只要一项操作出现后，继之呈现一个强化刺激，操作的强度就会上升，只要安排好一种特殊的强化形式，就会几乎随意地去塑造有机体的行为。
著名的“斯金纳箱”是斯金纳用来研究动物学习的实验装置。箱内装有一个杠杆，只要白鼠掀压杠杆，就会滚出一个食球，这样白鼠就会压杠杆、以取得食物直至吃饱为止。以后，他又用鸽子做类似的实验。从动物实验研究过程中，他发现并提出了操作性条件反射，即机体自发固有强化或无强化的伴随而相应增加或降低重复出现的概率。
强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。
（二）疗法
是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为。当学生做出所期待的良好行为后，就发给数量相当的作为强化物。学生用可以兑换有实际价值的奖励物或活动。奖励可使奖励的数量与学生良好行为的数量质量相适应。在学校心理教育工作中，疗法在学生的不良行为、上课注意力不集中、做小动作以及学习成绩不佳等方面都取得了
很好的疗效，已被广泛运用于学生不良行为的矫正。
制的优势在于：（1）能在所要求的行为发生后立即发放，并能在以后适当的时候兑换，这样便在反应和强化物之间建立了一个长时间延缓的桥梁；（2）可以根据被要求行为的重要性、
来访学生努力的大小以及行为质量的好坏等差别，对进行增减；（3）使用可避免由原级强化物所引起的饱厌现象（比如表现好的学生都奖励本子，久而久之，本子就难起到强化物的作用）；（4）收集的过程，看着增长的过程，本身就是一个强化过程；（5）的价值不会因发放者的情绪变化而变化，从而具有较强的客观性；（6）可以用扣除的方法作为惩罚。
制的实施步骤如下。（1）明确行为目标。目标不宜过多，并尽可能明确、数量化。例如，不要说“希望浩浩不要那么懒惰”，而要指出希望浩浩“早晨7：00以前起床”或“饭后马上洗碗”。（2）建立基线。每个来访学生的行为起点不同，如果光凭感觉来制订法的行为起点，往往会有偏差。（3）确定。必须是马上可以利用的实物或象征性的东西，能随时方便发放，不易被来访学生复制，而且只在辅导教师和来访学生之间的交换系统中有效。（4）确定逆向强化物，即可以交换的东西。它可以是物质的，也可以是精神的，但必须是来访学生感兴趣、喜欢的。（5）拟订交换系统。首先，根据目标行为相对于来访学生的难度为目标行为拟出一个值。其次，根据逆向强化物的难度和价值拟订一个交换值。这两个值都可以根据执行情况进行适当的调整。（6）拟订监督系统，如检查目标行为的时间，发放的时间，交换逆向强化物的时间以及如何监督的发放等。
（三）行为塑造法
行为塑造法主要是指通过不断强化逐渐趋近目标的反应形成某种较复杂的行为。有时候所期望的行为在某学生身上很少出现或很少完整地出现，此时可以依次强化那些渐趋目标的行为，直到合意行为的出现。例如，有人曾用行为塑造法让一个缄默无语的孩子开口说话。
（四）示范法
示范法是通过求诊者的观察和模仿来矫正其适应不良行为与神经症反应的。
其基本原理是：人的各种行为，无论是适应性行为还是不良行为，都是通过后天的学习获得的。因此，同样的方式也可以改变不良行为，或重新学习适应性行为。由于范例的不同，示范法有以下几种
情况：辅导教师的示范，他人提供的示范，电视、录像及有关读物提供的示范，角的示范等。
（五）暂时隔离法
暂时隔离法是指在某种特定时间不对不良行为给予强化，同时转移情境，使行为不良者对新的情境产生厌恶的方法。当儿童有不良行为发生后，将他立即置于一个单调、乏味的地方，直到定时器响了以后方可离开。暂时隔离意味着奖励、强化、关注、有趣活动的终止。
（六）自我控制法
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自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。从理论指导来说，它是一种经过人本主义心理学改善过的行为改变技术。其好处是，强调当事人（学生）个人责任感，增加了改善行为的练习时间。
四、命题方向及例题精讲
题型：单选
示例题：
1、针对小明上课不敢发言的情况，王老师在数学课上多次鼓励他发言并加以表扬，使小明逐渐克服了胆怯心理。王老师运用的方法是（）【2014年真题】A．强化法B．奖励法C．自我控制法D．系统脱敏法
【专家详解】A强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。题干中王老师运用的方法即是强化法。
【命题分析】行为改变的基本方法在客观题中出现的频率较高，应注意掌握。
2、在对学生进行心理辅导时，常使用的“法”属于（）。
A.行为改变法
B.认知改变法
C.精神分析法
D.运动改变法
【专家详解】A在学校心理教育工作中，疗法在学生的不良行为、
【命题分析】行为改变的基本方法在客观题中出现的频率较高，应注意掌握。
五、备考点拨
在考试中多以单项选择、辨析题、简答和材料分析题的形式出现，考生需要
在理解的基础上进行识记。
>陈小涛