脑鸣的心得
请继续任性刚刚脑鸣开始两个星期，在我印象中小时候偶尔也有过，8年后现在的我不经意地注意到这个声音，开始发作，历史证明脑鸣会变好的！个人觉得发作原因：最近生活压力太大，受了点惊吓，想得太多太深入，对自己太苛刻。
改善方法：
南宁白话歌同桌的你吉他谱一、做自己喜欢做的事，或者忙起来，这是我觉得最好的方式；
二、安静时候脑鸣会开始，尝试听自己的呼吸声，滴滴的秒针走动声，主动摄取当下周围环境的声音，屏蔽内部声音，形成信息过滤，脑鸣声会变小；
三、不为难自己，只做自己就好；
歌手迪玛希四、相信脑鸣的人会变得敏感，要把关注点放在外部世界，不是自己内部；
首尔dj五、听音乐可以屏蔽掉脑鸣，不要依赖音乐；
六、保证睡眠时间和质量，脑鸣的我能睡着，可以不用吃；
七、最重要的心情保持愉快，享受感动，满足的情绪；
八、加强感觉自己身体其他感觉，触觉，味觉等等；
九、到最适合自己和脑鸣共存的舒服方式以上是个人经验，会常常过来更新，希望能帮助到你，活着当下！脑鸣，不像耳鸣，耳鸣就像一个子弹冲进耳朵突发性滋的一直响，脑鸣就是虫鸣，电流，是自己慢慢发觉有这么些声音在。这是我对这两种感觉的理解。谈谈我，现在我已经投入工作，虽然并不是我喜欢的，但是我接受这一命运的安排，因为我明白到家庭的贫穷，自己能力不足，如果这是我的低谷，那么我踏实地做一些工作，保持良好习惯形象，早睡早起。活得开心就超越80%的地球人（二八定律？），低谷只是我们自己认为的一个定位，让自己劳有所得，享受健康带来的舒服，吃好睡饱，活在当下。现在脑鸣的症状很少了，只在晚上安静的时候，或者睡前，以前吃谷维素，感觉没起多大作用。之前写的我觉得很不错，都是一个人的时候，有时候独处，闲下来就是会听见嗡嗡嗡。补充一下一、多参加社会活动，份工作，上课等，二、和你最好的朋友，亲人聊天，三、专注你喜欢的事，一点点去获得一些进展。希望大家能感受到生活的意义所带来的快乐！最新发现，有个病叫耳膜内陷，可以去查一下，会导致嗡嗡电流耳鸣。徐若晗的个人资料
脑鸣和耳鸣一样都是内部产生的声音，有可能耳朵出现问题，有可能是焦虑，尽早去医院咨询一下医生。或许一管药下去，好了！最近还是能听到，习惯了，每个人都存在这样那样的问题，有些是能摸
着看见的，有些是不能轻易发现的，后者稍微控制下更能适应社会环境，这是正常的。最近看剧《唐顿庄园》，沉溺于其中，在紧凑剧情里和美丽的服装享受宁静例如上班，少许压力紧张，外界因素不允许自己有任何分心，这样就可以享受宁静。看出规律了吗？那种嗡嗡声音，本觉得那是一个奇妙的思维空间，比平常人思维多出一维的空间，在夜里独处安静的时候，或者主动去聆听那一空间，就会能听见。这不会影响我的生活，建议尽量少主动接触那一‘’思维空间‘’，因为那是无规律，无意义的一种‘’声音‘’。貌似喝啤酒有点效果，待验证。我的耳鸣基本上好了。根本解决方法，就是承认接受自己不完美和糟糕的生活环境，保持良好的生活习惯，最重要一点到自己感兴趣的事去做，让自己感受那一种存在的意义，摆脱虚无和无聊的困境。PS. 其他什么按摩，喝茶，放大音量听音乐，都是逃避这些想象的声音，这反而让自己执着这些鸣声，类似用纸包住火。