XXX七级教案资料
XXX的《中国舞蹈考级》第七级包含了七个舞蹈练和一个表演组合。以下是每个练的简介：
一、《少年中国说》踢腿练
这个练主要是为了锻炼腿部肌肉的爆发力和柔韧性，以及髋关节的灵活性。其中包括了一些主要动作和规格，如把下踢前腿、拳形、虎口掌、踏步位端掌、点步位顺风旗、大八字位抱拳、抱拳礼和扬掌。这些动作需要按照顺序和节奏组合起来练。
二、《小池》古典舞身韵元素练
这个练主要是为了练古典舞的身韵元素，如腰部扭动、手臂舞动和头部转动等。练的动作包括了手臂上举、手臂下压、手臂侧拉、手臂前伸、手臂后拉、手臂交叉、手臂抱拥和手臂扭转等。
三、《风是邮差》转的练
这个练主要是为了练舞蹈中的转身动作。其中包括了一些基本的转身动作，如单脚转、双脚
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转、单脚跳转、双脚跳转和转身跳等。这些动作需要按照顺序和节奏组合起来练。
感恩的心 陈红四、《小星星》印度舞手眼练
这个练主要是为了练印度舞中的手眼协调。其中包括了一些基本的手臂动作，如手臂上举、手臂下压、手臂侧拉、手臂前伸、手臂后拉、手臂交叉和手臂抱拥等。这些动作需要按照顺序和节奏组合起来练。
五、《采桑谣》傣族舞3布兰妮
这个练主要是为了练傣族舞蹈。其中包括了一些基本的动作，如手臂扭转、腰部扭动、腿部动作和队形变换等。这些动作需要按照顺序和节奏组合起来练。
六、《俏兰花》安徽花鼓灯
这个练主要是为了练安徽花鼓灯舞蹈。其中包括了一些基本的动作，如手臂舞动、腿部动作和队形变换等。这些动作需要按照顺序和节奏组合起来练。完美情人歌词
七、《小兵》风格及队形练
这个练主要是为了练舞蹈的风格和队形。其中包括了一些基本的动作，如手臂舞动、腿部动作和队形变换等。这些动作需要按照顺序和节奏组合起来练。
八、《最美的花季》表演组合
王凯个人资料>dj视频现场高清这个表演组合是由以上七个练组合而成的。表演需要按照顺序和节奏完成各个动作，展现出完美的舞蹈技巧和表演效果。
删除明显有问题的段落，改写每段话如下：
动作1：左脚落地，右脚跟随踏步，晃动右手至端掌位，左手背手，眼睛注视手部。接着，展示端掌，并注视一个方向。
动作2：做正步位半蹲，同时握紧拳头放在腰间。然后，跳开双腿做大八字位蹲，注视3点中位。重复以上动作，但是反方向。
动作3：握紧拳头放在腰间，屈膝团身，碎步向后退。接着，双手放在山膀上，最后一拍左脚上步。
动作4：踢右前腿，脚尖着地。接着，做正步位半蹲，同时握紧拳头放在腰间。然后，双手放在山膀上，右脚上步。重复以上动作，但是踢左前腿。
动作5：交替大踢腿四次。
动作6：做正步位半蹲，同时握紧拳头放在腰间。接着，做大八字位，胸前抱拳。重复以上动作。然后，跨步向左前方，右手经过体前平抹，指尖带动穿手到扬掌位，左手胯旁按掌。重复以上动作。再握紧拳头放在腰间，屈膝团身，碎步向后退。
结束段：做正步位半蹲，同时握紧拳头放在腰间。接着，做大八字位，胸前抱拳。重复以上动作。然后，握紧拳头放在腰间，屈膝团身，碎步向后退。重复以上动作。接着，胸前抱拳，碎步向前。再继续碎步向前。最后，做自由造型。
教学提示：教练要有感情地朗诵，熟记朗诵内容。在踢腿时要注意身体中正，直膝绷脚，主力腿直立，上身控制住，快踢有控制的落下。交替踢腿时，要注意重心的转换。
教育意义：通过音乐、诗词、舞姿的感召，让孩子们树立民族责任感，立志成才，报效祖国。
歌词：朗诵部分：天地苍苍，乾坤茫茫，中华少年，顶天立地当自强。今日之责任，全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步。歌词部分：那天上网看到了少年中国说，我的心里震撼了，我在做什么？中国少年是中国的未来，少年中国将由我们主宰。嘿，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由。我是中国少年，我有责任感，我们要有志向，我们要站起来。
首先，在气息平稳的情况下，以坐姿为基础，通过呼气使气息下沉，感觉气息从丹田下沉，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压，形成胸微含、身微弯状。在这个过程中，眼皮随之沉气而徐徐放松。