伦巴纽约步
陈稳好，同学们。今天我们要学习一个新的步伐，叫做“纽约步”。纽约步很简单。先看一下它的步形。来，我们重心放在右腿上。然后，以左腿先开始。我先讲解一下左腿。左脚，纽约步的时候，以右脚为主力腿，左脚为动作腿。上左脚，上步，移重心，收回，经过你的主力腿，变到动作腿。然后反面，右脚左转，上步，移重心，收回，向旁打开落地。这个脚法就是我们的纽约步。纽约步的中段的动作，跟我们之前讲的一样。一定要做一个什么，横向的八字绕胯。好，我们把脚的动作和髋关节的动作一起连起来昂。主力腿是右腿，来上左脚，绕胯，收回，上右脚，髋关节绕，收回。好，节奏，节奏还记得吧。Two and three and four，one。来，我们试一下昂，准备。把主力腿放到右腿上，我们的左脚先开始。好，准备。One，two，three，four。one，two，and three，and four。And one，右侧，two，and three，and four，one，很好。记住and是左右的髋关节的转动。好，下一个动作呢，就是我们的上段。我们的手，我们的手昂。手怎么做呢。我们向右侧转的时候，是我们的右手向外打开。Two，手，从你的眼前，眉梢这个方向，向外打开。继续打开，继续打开，然后同时你的身体也向右后转。然后记住你的髋关节的动作。转完了一圈重心回来以后，收回。左侧是一样的。上右脚的时候，左臂从你的眉毛这个方向，打开以后，向外，转出去，打开。保持这个动作。然后，收回。好，我们听口令一起做一下。加上手臂的动作，加上身体的动作。来，准备。重心放在右腿上。同样的，绅士手心向上，淑女可以手心向下。对，
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转身离开别再哭了梁宏达 雷锋
小s曾宝仪跟我一起昂，口令。One，two，three，four。one，two，and three，and four。One，走，two，and three，and four，one。非常好，再看我们的同学示范一下。来，准备。再往中间靠一靠。好，听我的口令。准备。One，two，three，four。one，two，and three，and four。One，two，and three，and four，one。非常好。看完我们的同学。听音乐，配音乐的节奏下做一遍。好，准备。好，非常好，还原。刚才我们一起示范的就是我们的纽约步。大家回去以后要多多得练习。这个动作还是离不开什么。对，中段的，横向的，绕八字。又加了一个什么，你的手臂，打开向后，翻腕，打开。左右两侧的。左右两侧的，再加上什么，节奏。注意这三点就可以啦。好，今天我们的纽约步就讲到这，下课。