《24简化太极拳：左揽雀尾--单鞭》教学案例
一、 指导思想及案例背景
太极拳，是东方体育文化的一块瑰宝，是中华武苑中的一枝奇葩。是一种集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特的运动方式，蕴藏着东方哲学韵味的深刻内涵，是我国劳动人民丰富业余生活强身健体的基本内容之一，对传承民族文化和增强全民素质起到了积极的作用。“以学生发展为本”突出“健康育人”是二期课改的指导思想与新的理念，把高中教材中简化太极拳（二十四式）（以下简称太极拳）选为教学内容，在“两纲”精神的指导下，结合“健康第一”和“学生发展为本”的教学理念，进行实践教学，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神，引导学生在个性发展中了解、体验民族文化，感悟民族传统文化的魅力，身体力行，弘扬民族传统文化，促进身心全面发展。
二、教材选择与分析
二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套共分8组，24个动作，所
以又称为“二十四式太极拳”，二十四式太极拳是太极拳中的基础拳，整个套路动作少而且简单易学，学生们通过18个课时就能学完这套拳，不仅激发了他们的学习兴趣，也让他们体会到通过自己努力获得成功的喜悦。
通过对同学们的调查了解，绝大多数之前从未学习过，所以在设计课程内容时必须从学生的实际出发，必须从基础学起，另外，由于学生的年龄特点和对太极拳的认识不够深入，学习的过程显得有些枯燥乏味，如何把这枯燥乏味的学习提升到学生们从“要我学”转变为“我要学”，并形成良好的自主学习习惯，是教学实践中积极探索的目标。
三、教学情景再现
1.“兔子舞”作为情景导入活动方式，该舞蹈不仅深受学生们的喜爱而且简单易跳，同时激发了学生们的热情又起到了热身的效果，激发学生学习动机，调动学生兴奋性，使课堂充满快乐气氛。
2.主体部分的学练配之优雅的乐曲更是起到了情景交融，心领神会的效果。课中的小组合作学习和小组展示等教学方式，充分的调动了学生们互帮、互学、互纠、互评的积极性，提高学练水平和探究合作能力，强化了学生对该项技能动作要领的理解和掌握。
3.课后采取养生功的动作作为放松活动，不仅让学生身心得到了恢复，而且也激发了学生们想进一步了解中华武术的渴望。
四、案例分析
在整个教学过程中，出现了以下几个问题：
1.学生对太极拳徐缓动作是否达到健身效果存有疑惑。具体表现在学生认为太极拳是老年人的锻炼的用的，学生的锻炼手段还是篮球、足球、跑步等激烈的活动符合自己的取向，也没有及时感受到锻炼对身体健康提高的效果，对提高身体的力量、速度、灵敏性等身体素质效果没有明显地促进作用
2.学生对太极拳所要掌握的技术技能要求的理解片面。具体表现在学生认为太极拳的技术动作没有难度，掌握的技术动作对于以后的体育锻炼没有很大价值，是一种很单纯的肢体动作练习，忽视对太极拳技术包含攻防搏击内涵理解。
3.学生对太极拳蕴涵的文化内涵认识肤浅。由于学生在学习过程中很少接触这些民族传统的东西，仅认为太极拳是一种强身健体的运动。学生对于太极拳的产生历史背景、文化内
涵、练习太极拳所要秉承的道德修养等不是很理解。
就过程中出现的问题，教师通过针对性教学手段帮助学生学习和理解太极拳：
1.教师在启动本教学单元之前，收集相关太极拳的健身科研资料，通过资料的宣读与传播，摆事实讲道理，用科学的数据与结果，让学生相信长期练习太极拳使人经络舒畅。新陈代谢旺盛，改善大脑机能，作为中学生学习压力大，练习太极拳可调节情绪、缓解压力，使人体精力充沛，提高学习效力。
2.在太极拳的教学过程中，学生会发现实际的练习不是他们所认为的那样简单，太极拳的动作组合是非常讲究动作的协调性的。教师利用示范法，让学生慢慢的模仿，教师在教学过程中处理好学生在学习动作的泛化与分化，随时调节教学进度。组织安排好学生不同层次的学习，努力确保每一位学生能基本掌握太极拳动作。在教学中教师借助多媒体技术，通过播放VCD，弥补教师示范面变化给学生带来的不便，提高学生学习的效率。
3.当学生们都基本掌握太极拳后，在单元教学的后期，提高练习太极拳的技术要求，如让学生体会身体重心下降后对下肢力量要求的变化，还有如要求学生练习是上下肢的动作协
调等。这些要求随着学生练习的提高，让学生感受到太极拳的练习不是平时表象认识，动作的开合、虚实，呼吸深、长、细、匀、缓，都是需要自己在练习中不断提高与认识的。
在太极拳单元的教学过程中，有一个感觉始终萦绕心头，体育与健身实践课如何落实“两纲”指导思想，是轰轰烈烈的在课堂教学中给予学生教导，还是另辟奚径获取一种超乎想象的教学效果。“利用高中教材太极拳的设置，结合教师在教学中充分利用教学机智，运用科学合理的教学方式，获得了良好的教学效果。使学生在掌握太极拳技术的同时，舒缓了由于学习紧张带来的压力，提高了健康水平，充分理解了太极拳的内涵，感悟到太极拳作为中华民族优秀文化的一部分所具有的魅力，树立民族自信心与自豪感。
教学内容
学习24式简化太极拳之：左揽雀尾--单鞭
教学目标
1、学生知道左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭的动作要领。
2、学生基本掌握左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭的动作，学生在练习中能有效发展上下肢的协调能力、力量等素质。
3、学生乐于重复练习，体现学生相互帮助、乐于合作的精神。
重点难点
重点：上体正直，两臂必须保持弧形
coco jambo难点：动作自然连贯
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
T
开
始
部
分
教 学 常 规
1.乃万个人资料召集学生,检查学生人数。
2.宣布本课内容。
3.安排见习生。
1.体育委员整队并向教师汇报本班的出席情况。
2.了解本课教学目标及教学要求。
3.见习生做好相应辅助工作。
2
准
备
部
分
1.游戏：“兔子舞”
2.游戏方法：
在音乐的伴奏下学生们围成一个圆形跳兔子舞，左脚向左边点两次，右脚向右边点两次，然后双脚向前蹦一次再向后蹦一次最后再向前蹦三次。如此反复。
1.教师讲解游戏方法。
2.教师口令指挥。
1．按照教师指令完成准备活动。
2．跟随口令认真完成动作。
10
基
本
部
分
1、太极拳步伐练习
2、集体复习太极拳一至二
三、学习太极拳三
第七式：左揽雀尾
动作要点:
①上体正直，转体幅度小
②双肩松沉，松腰松膝
③双臂成弧形相抱
④左臂平屈向前，出两臂保持弧形,动作协调，转体搭手，动作自然连贯
第八式：右揽雀尾
动作要点：
与左揽雀尾相同，只是方向与之相反。
第九式：单鞭
动作要点：
上体正直，右脚尖尽量内扣，松肩垂肘，双肩撑圆；
  右勾手方向不超过右前45浏阳河歌谱度，高度不超过头顶；
  左脚迈出，其方向微偏左，左膝关节微屈。
教师领做，语言提示。
教学方法：
1.教师完整示范。
2.教师边讲解学生边模仿。
3.分组进行练习。
4.教师纠正错误动作。
5.分组展示。
教学方法：
1.教师完整示范。
2.教师边讲解学生边模仿。
3.分组进行练习。
4.教师纠正错误动作。
5.分组展示。
学生随老师模仿练习。
组织练习：
1.学生随教师模仿练习；
2.在教师领做下练习；
3.自我练习与分组练习相结合，互相纠正；
4.在音乐伴奏下练习。
turnitup5.认真做好展示。
6.学生自评动作。
组织练习：
1.学生随教师模仿练习；
2.在教师领做下练习；
3.自我练习与分组练习相结合，互相纠正；
4.在音乐伴奏下练习。
5.认真做好展示。
6.学生自评动作。
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结
束
部
分
1.放松，学习中华养身术。
2.小结
想太多 歌词3.归还器材
4.下课
1.讲解示范
2.组织学生进行放松
3.点评本节课上课情况
4．师生道别
1.明确放松方法
2.认真放松。
3.认真听教师小结。
4.归还器材
5.师生道别
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尹相杰简历