neversaydie本人48岁时开始学练24式太极拳和32式太极剑，后来又自学了八九套拳和三套剑。ruppina60岁时凭拳师证和社会体育指导员证，在桂林市老年大学拳剑班任辅导员，带出了好几批学员。后来自己逐渐对传统太极拳产生了兴趣，感到自己以前习练的拳剑套路似乎重外形而轻内涵，遂决定退出老年大学，专心习练传统套路。近十几年来为学好传统套路，除研读古典拳论、名家拳书和观看名家光盘外，我还先后跟随好几位功底深厚的师傅学拳。总结以往的经验教训，我认识到学好太极拳要内外兼修、神形兼备，关键在于练好基本功和领会拳中要领。为练好基本功，从那时开始，我就经常站无极桩、混元桩，同时在习练弓步桩、虚步桩，走好太极步等方面下功夫。太极拳内在的感觉，包括人体生物电的产生，以及内功、内气、内劲在身上手上的反映，也都是在练基本功中产生的，要把桩功中领悟到的东西带到拳架中去。
有位年轻的拳友，先学了传统杨式拳，后来又在高手指点下学了传统吴式拳，几年时间郑伊健的老婆
池田绫子就练出了异乎寻常的太极功夫，他曾与练空手道的日本人和两位美国陆战队队员过招，均战胜了对手，让对手无不惊叹于太极的神奇。他把自己悟到的太极拳技术毫无保留地传授给拳友，使大家受益匪浅。他说保守没有出路，只有相互交流才能共同提高。我写的这篇文章，也首先得到他的支持和肯定。我曾师从于一位专教传统杨式太极拳的师傅，他既能演示出杨式拳的真形实象，也能讲清拳中要领。另有一位具有听劲水平的师傅，时不时带我推手，教我怎样更好地放松，要求我在头向上领起的同时，节节放松，直松到脚底，并要我把推手中的感觉带到拳架中去。还有其他一些拳友，只要看到我的毛病，就主动指点我。拳友们对我的帮助都很大，我打心眼里感激他们。正由于有明白师傅的热心指点和拳友们的相互帮助，才使我逐步练出了“少女慈禧太极味”galway girl，这种“太极味”在同行们看来，就是动作松柔自然，似行云流水，劲力连绵不断，自我感觉轻松自然、连贯圆活、气血充盈，松、稳、慢、匀，样样都有，此时津液满口，体内舒适。
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