武术基本动作“五步拳”教学设计
赵 亮
一、指导思想
本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和水平提升以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提升学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。
二、教材分析
以《体育与健康课程标准》为依据，选择传统的武术基本功动作为本节课的教学内容。它动作简单明快，刚柔相济，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在持续体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化。
三、学生分析
高二年级的学生开始进入青年期，身心的发展正处在自觉记忆力迅速增强阶段，有极大的竞争意识。第二信号系统开始占优势，求知的欲望和水平，好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。学习的兴趣更为广泛。自尊心进一步增强，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏 自我约束的水平。
四、教学目标
1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提升学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形准确到位。
3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。
4、心理健康与社会适合性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。
五、教学重难点：
重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
难点：动作路线清晰，手形、步形准确到位，动作连接。
六、教学设计过程
本节课的内容武术基本功练习和五步拳。是依照体育教学大纲规定，符合高中学生的生理和心理特点，热身阶段是用常规的慢跑和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、 “蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。在徒手操后我加了一个小游戏：石头、剪子、布（用马步、弓步、仆步分别代替石头、剪子、布实行竟猜）为后期教学做铺垫；同时来调动学生的学习兴趣。
在主教材的教学中，分配任务、分组学练等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促动学生之间的情感交流，培养学生自主学习的水平，使在宽松和谐的教学气氛中体验成功的喜悦。
在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能够在理解动作含义的基础上学习，提升学生的学习兴趣，提升教学效率。在集体演练时，教师引导学生体会动作，表达武术“精、气、神”的方法之一：发声，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。
教师实行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。
七、课时教案
武术基本动作“五步拳”教案
学生人数：55人                班级：高二（7）班                教师：赵亮
教学内容
1、学习武术基本手型  2、武术基本动作------五步拳组合练习（一）
教学目标
1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提升学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。
2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形准确到位。
3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。
4、心理健康与社会适合性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。
教  学
重难点
重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
难点：动作路线清晰，手形、步形准确到位，动作连接。
痞幼900张照片
教学顺序
课的内容
教学过程与方法
时间
导入
与
李开明 吴亦凡热身
 
导入
与
热身
林俊杰女友
学习
与
练习
学习
与
练习
放松
与
讲评
课堂常规：
1体育委员集合整队；
2教师宣布本次课的内容及考前须知；
3检查服装，安排见习生。
准备活动：
慢跑热身
教师带着学生实行3分钟绕篮球场边线行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑
基本徒手操练习（4*8拍）
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、弓步压腿
5、手腕脚踝运动
林娜冰39分31秒完整版游戏：（石头、剪子、布）
方法：用马步、弓步、仆步分别代替石头、剪子、布实行竟猜。
规则：动作要接近标准7局4胜制。负者五个蹲起。
一、武术基本手型
1、掌：掌心展开，竖直，大拇指紧扣
2、拳：拳紧握，拳面平，直腕
3、勾：五指捏拢屈腕
二、武术基本动作------五步拳组合练习（五步拳）
预备姿势：并步抱拳。（图1）
1、弓步冲拳。（图2）
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。
 
图1        图2
2、弹腿冲拳。（图3）
3、马步架打。（图4）
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方---
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方
 
图3          图4
放松活动
1、调整呼吸，“吸”“呼”气。
2、轻轻拍打身体，全身抖动放松。
3、表扬，小结。
4、归还器材，师生再见。
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲     
要求：师生精神饱满，注意力集中。
组织：一列纵队
○○○○○○○××××××  ▲    → 
要求：认真跑步，充分活动机体。
组织：
×  ×  ×  ×  ×  ×
×  ×  ×  ×  ×  ×
○  ○  ○  ○  ○  ○
○  ○  ○  ○  ○  ○
▲
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。
要求：1、动作整齐、有节奏、有力度
2、充分活动各个关节
组织：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
教法：
1、讲解游戏规则
2、组织游戏，语言激励，提示注意安全。
要求：分组实行，积极参与，注意安全，遵守游戏规则
组织：
1、教师在音乐《中国功夫》伴奏下表演五步拳
2、语言激发学生学练武术“五步拳”的兴趣
3、集体示范并讲解五步拳的基本手法与步法(步法：弓、马、虚、仆、歇；手法：拳、掌、勾)
4、集体步法配合手形的非常完美李桢航表白单个动作练习
5、吐气开声练习
6、“请你跟我这样做”------教师逐个动作讲解示范，学生模仿练习
7.学生友好结伴，利用挂图互帮互学，教师巡回指导
组织：
          x x x
  X x x              x x x
8、实行组合拳的讲解与示范
⑴完整示范组合拳，以刚劲有力和节奏分明的拳法动作感染、吸引学生。
⑵分节讲解动作要领，提示动作拳法节奏。
⑶带着学生边说分节动作拳法名称，边练拳法动作。
要求：记住动作方法及名称，动作有力，有幅度。
⑷教师口令（动作名称）完整套路练习。
要求：动作连接，有节奏；口号洪亮。
⑸学生自主练习；教师巡视并指正。
9、集体练习并思考：如何表达武术的神韵？①口令指挥集体练习（有声与无声比较）②配合音乐师生共同演练（自己与老师比较）③教师巡回指导，学生随音乐练习
10、配乐分组展示（展示对形各组自定）
组织：各组自定
教法：
1、教师讲解示范，学生跟着教师的示范练习。
2、讲评本次课，提出课后要求。
3、师生再见！
要求：
1、呼吸慢、深、均匀。
2、动作放松。
2′
3′
2′
2′
3′
8′
6′
4′
4′
6′
那又如何林晓培场地与器材：篮球场  教学挂图  录影机
           
运动量曲线预计
预计练习密度：40-45%
课后小结|：