大众健美操比赛规则
国家体育总局体操运动管理中心健美操协会审定
2003年05月
第一章 总 则
1.1 定义
  健身健美操
  在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
1.2 光海目的
  制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
1.3 比赛内容
规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准）
自选动作比赛
1.4 年龄与分组
儿童组（小学生）12岁以下；少年组（中学生）13-17岁；青年组 18-34岁
中年组 35-49岁；老年组 50岁以上
1.5 参赛人数
  规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。
  自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。
1.6 出场顺序
  比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
1.7 比赛场地与设备
1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。
1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。
1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。
1.8 成套动作时间
70年代歌手1.8.1 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
1.8.2 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。
1.9 音乐伴奏
1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。
1.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。1.10 比赛服装
1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。
1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。廖语晴
1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录
员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。
1.12 评分方法
1.12.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。
1.12.2 裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。
1.12.3 对比赛成绩和结果不接受申述。
1.13 比赛成绩与奖励
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1.13.1 比赛成绩按比赛规程执行。
1.13.2 奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。
第二章 成套动作评分
2.1 规定动作评分（10分制）
评分因素与分值：
表演和团队精神 4分
动作的完成 6分
2.1.1 表演和团队精神
  表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
  队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
  一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
2.1.2 动作的完成
  动作的正确性：
  身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当。
  动作的熟练性：
  动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作 扣0.1-0.2分；
  漏做1×8拍以上动作 扣0.3-0.4分；
漏做2×8拍以上动作 扣0.5分或更多；
身体的协调性：
    全身协调运动，动作轻松、有弹性，动作清晰、无多余动作。
  避免过分松弛或过分紧张。
  连接动作的流畅性：
  动作之间的连接自然、流畅；动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。
  动作与音乐：
  动作要充分表现音乐的情绪。
  动作和音乐节奏配合要准确：
  若干动作不吻合 扣0.1-0.2分；
半套动作不吻合 扣0.3-0.4分
  整套动作不吻合 扣0.5分或更多
扣分表
评分因素
最爱最恨都是你内容
一般
较差
不可接受
表演和团队精神
4分
表现力与热情
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
队形
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
一致性（每次）
0.1
0.2
0.3
动作完成
6分
动作的正确性
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
动作不熟练、漏做动作
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
身体的协调性
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
动作连接
0.1-0.2
0.3-0.4为什么你不能像我爱你那样爱我
0.5或更多
改变动作或附加动作
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
动作充分表现音乐的情绪
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多
动作和音乐节奏配合准确
0.1-0.2
0.3-0.4
0.5或更多