我是个疯子疯子疯子只爱你的疯子
《音乐疗法》学习体会
这学期选修了《音乐疗法》这门课程，在这一学期的学习过程中，学到了很多音乐上和心理学上的知识，明白了音乐对我们的意义。
台湾作家罗兰说：“音乐也是一种语言，它可以直接替你倾诉心事，也可以与你的苦乐发生共鸣。”“能够欣赏音乐的人，很少有无法排遣的寂寞。真爱音乐的人多能保持心境的平和与为人的纯良。”“音乐能使人格净化，真正伟大的音乐家即使难免孤僻，但都很纯真。”的确，音乐对人的心理有着重要的作用和功能。
音乐能够净化心灵。音乐的产生离不开人的心理，音乐同人的成长与发展紧密相连，对人类心理发展有着重要影响。音乐代表的是人的意识，反映的是人的认知活动，表现的是人的心灵，能给人以很大的想象空间。音乐具有深刻地影响人的内心世界的特点，它可以伸入心灵的最深处，令人震撼，具有深刻感人的效力。因为音乐是情感的艺术，最擅长表达人的思想感情，它能够以鲜明的节奏、优美的旋律、丰富的和声、美妙的音，来表达喜怒哀乐的情感，作用于人的心灵，使人情感得以升华，心灵得以净化。
音乐能够调节情绪。音乐可以帮人释放和宣泄情绪。一些心理或思想问题往往是情绪累积的结果，是压抑造成的。只有得到释放和发泄后，情绪才转入平静状态。音乐作为心灵的表现，它为人们提供了一个情绪宣泄的出口，能够帮助人们显示和唤起许多未表现的或潜在的东西。歌唱作为音乐的重要形式之一，在发声的过程中，随着气息和情感自然而有节奏地向外流动，可以使人淤积在心的不良情绪得以排解，而且比一般的倾诉易于实现，因为它在形式上无害于他人。因此，音乐可作为一种有效的情绪宣泄方式。
音乐能使人缓解压力，消除焦虑情绪。节奏舒缓优美的旋律对大脑神经的刺激有如轻轻按摩一样，可以使肌肉松弛，心情放松，从而起到消除焦虑情绪、缓解紧张疲劳的作用。音乐可以改变人的情绪，进而影响人的行为。人的情绪活动会随着不同情调的音乐产生不同的情绪变化。
崔子格音乐能身心疾病。一方面，音乐对心理问题的疏导作用，体现在音乐通过艺术感染力影响人的情绪和行为，调整情志，恢复心理平衡。人们可以通过接触不同的音乐信息，体会到愉快、悲怆、愤怒、等各种情绪体验，引起强烈的感情共鸣，从而调节自身的情绪，起到防治身心疾病的作用。另一方面音乐对人的有些生理疾病具有作用。主要体现在
镇静、兴奋、止痛、降压、怡情的作用。轻松欢快的音乐可通过神经中枢分泌有益于人体健康的激素，维护正常生理和心理平衡。
课上，老师也给我们介绍了一些音乐。课后我也查看了这方面的资料。音乐应要根据病人的不同因人而异地有所选择的。合适的音乐，才会取得好的疗效。例如，性情急噪的人宜听节奏慢、让人思考的乐曲，这可以调整心绪，克服急噪情绪，如一些古典交响乐曲中的慢板部分为好。悲观、消极的人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐，这些乐曲对缺乏自信的病人是有帮助的初恋女生.乐曲中充满坚定，无坚不摧的力量，会随着飞溢的旋律而洒向听者"软弱"的灵魂.久而久之，会使人树立起信心，振奋起精神，认真的考虑和对待自己的人生道路。
由此可见，发挥音乐的功效对我们的心理具有重大的意义，我们应该学会运用欣赏音乐、演绎音乐的手段来调节我们的心理，发泄我们的情感。
通过学习这门课程，我觉得我对音乐有了更深刻的了解和看法，以前听歌，我就是单纯的听歌，但现在不同了。现在我听歌，都会去试着去领会歌里的意思，领会歌手的情感，然后我会突然发现，原来，以前自己听了我要飞>magian酷我dj遍的歌，居然还有着那么美妙的故事，却是我以前
都没有发现的。现在，遇到不开心的事时，为某些事烦恼时，感到有压力而失眠时，我都尝试一些音乐细细地听听，发觉真的起到作用。戴上耳机那一刻，感觉真的不同了，仿佛进入了另一个世界，烦恼，悲伤，不安等负面情绪得到缓解。
学完这门课程，我获益良多，这也是因为老师讲课内容和方式，引起我极大的兴趣，令我整节课都十分认真听。我更爱音乐，更爱心理学了。以后，我还会不断学习这方面的知识，不断完善自己的人格，走健康快乐的人生。