竞技健美操制胜因素
摘要
歌曲白狐
运动员在竞技健美操比赛中常常将技术要领、自身技术水平、感人舞姿等因素完美的结合起来，通过系统性优美动作设计展现出竞技健美操的动人之处，求取赢得比赛。我国的健美操经过年复一年的发展和成熟，已经在国际方面占据了十分稳固的地位，尽管如此，我国女单项目和混双项目还是有很大的成长空间，距离世界冠军地位还是有一段的距离。所以说，用动态发展的眼光来说，力求各单项发展时期的均衡性，用来研究该项目参赛实践是大势所趋。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
关键词：竞技健美操；制胜因素；制胜

Abstract
The aerobics class belongs to the skill dominated difficulty and beauty group, in the comp
etition, the athletes through the complete movement design have great originality, technical skills, excellent stability, play a game full of artistic appeal of the show with the best combination, in order to win victory in the competition. China's competitive aerobics through continuous exploration and practice, the rapid development of the international occupy an unshakable seat. However, China's women's singles and mixed doubles project project from champion of the world there is still a gap between the peak. Therefore, based on the long-term development of the project, we should reduce the imbalance between the development of individual items, and study the factors which are suitable for the success of the project practice.
Key words: competitive aerobics; winning factors; winning

前言
伴随着优美动人的音乐声，竞技健美操的运动员向观众们秀出了铿锵有力的高难度体操动
作，展示出人类的杰出协调能力和默契配合，运动员们对各种高难度动作进行自由切换和流畅过渡，他们脸上也流淌出陶醉和满足的神情，这种感受也能够传染给观众，让观众们能够沉浸其中，其乐融融，健美操也正是因为如此才得到了广大人民众的钟爱和欣赏，成为受到人们关注和喜爱的体育项目之一。竞技健美操自形成之日起已经经历了三十余年的时光，现在的竞技技术和水平都较之前有了飞跃式的发展和进步，成套创编与评分规则所要求的“富有创造性和独特性的艺术体现”相互对应，竞技规则也越来越完善了，竞赛项目更加多样化，历经多年发展和成熟，竞技健美操已经开创了发展的新时代。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
竞技健美操集体项目取胜因素。
（二）研究方法
1.文献资料法
翻读了很多竞技健美操取胜理论方面的文章，对2005年版和2009年版的FIG竞技健美操竞赛规则、训练学和博弈论等相关资料进行分析和研读，并在此基础上选择了论文研究的方法，并且制定出文章整体研究思路的构架。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
2.专家访谈法
翻阅了有关资料和书籍，与健美操专业和体操专业的教授和教师等进行了交流，进一步总结出竞技健美操取胜的关键，探寻了解决措施和方针。
3.问卷调查法
考虑到进行研究工作的需要，查阅了很多相关的资料，并与相关专业的教练和专家进行了交流，最终作出了教练员、裁判员问卷和专家问卷，将100份教练员与裁判员问卷发放给了2012年全国健美操冠军赛、锦标赛和2014年全国健美操联赛、冠军赛，共收回了98份调查问卷，其中有97份属于有效问卷；将30份专家问卷发放给副教授及以上职称的专家，收回了29份，这29份问卷均为有效问卷，有效率高达100%。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
4.录像分析法
对2010年、2012年、2014年和2016年第11届到14届健美操世界锦标赛影像资料进行观看和记录，深入分析了男单、女单、混双、三人和六人项目决赛前八名160个成套中的1856个之多的难度动作，分析和记录了各个成套难度动作的价值、扣分、完成和编排情况，有利于得出竞技健美操取胜的关键所在工作的进展。
5.数理统计法
使用Microsoft Office Excel 2013软件统计学分析了09版及13版竞技健美操评分规则和第11、12、13、14各届世锦赛竞技健美操集体项目成套动作中各项技术指标的相关数据。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。

二、研究结果与分析
表2-1 六种主要因素影响竞技健美操制胜程度的大小比率表
竞技健美操的制胜因素
比率%
运动员的心理素质
100
运动员的表现力
95
技术水平（难度动作）
90
竞技健美操竞赛规则
50
音乐的选配
西村由纪江
40
运动员选材
20
通过前面的内容我们明确了，运动员的心理素质、运动员的表现力、技术水平（难度动作）、竞技健美操竞赛规则、音乐的选配、运动员选材这六个因素是影响竞技健美操获取胜利的关键所在，其中，运动员的心理素质影响竞技健美操获得胜利的占比高达100%，运动员的表现力占比为95%，技术水平占比为90%，竞技健美操竞赛规则占比为50%，音乐的选配方面占比为40%，运动员选材影响相对上述五个因素来说影响是比较小的，占比为20%。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
（一）运动员的心理素质
不管是何种竞技项目，参加比赛的运动员在实力方面的差距越来越小，能够影响比赛结果的因素也不再像以前一样单一，相反，比赛的成功与否会受到很多方面的影响，而运动员拥有良好的心理素质也是比赛获得成功的关键所在。运动员的心理素质是说运动员在训练竞赛方面所表现出的个性和心理，也包含结合训练竞赛的要求而要求掌握的调节心理状态的能力，运动员的心理素质方面是非常重要的存在，更是运动员竞技能力组成中特别重要的一个部分。
运动员可能会出现的心理现象主要有心理紧张、心理恐慌、情绪激动、过度自信、消极逃
避、注意力不集中等情况。
训练心理能力是非常必要的，良好的心理能力训练工作可以帮助运动员实现以下内容：①帮助克服运动员对特殊技术动作的心理障碍；②提高运动员做完整套连贯动作的稳定程度；③帮助提高运动员提高临场表现能力；④提高运动员处理比赛突发事件的能力；⑤不断完善运动员心理，打造一个优质的个性心理特征；⑥帮助运动员优化心理机能，将运动员的心理状态调节成最适合训练和比赛需要的状态；⑦帮助运动员形成最佳竞技状态，能够将自己的真实水平超常的发挥出来，取得满意成绩。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
（二）表现力
所谓的表现力指的就是运动员通过自身已经建立的认知能力、观察能力、想象能力等能力将自己所做出的动作和音乐所要表达的主题思想融为一体并恰当的通过自己面部表情和肢体语言等表现出来，起到感染和吸引观众眼球和感情作用的能力。对于运动员来说，表现力是非常重要的一个必备能力，是运动员内在精神和外部动作的和谐化表现，运动员的自信心和热爱之情能够带给观众和评委独特的体验，这也是评委进行打分的依据。为了提高
运动员的表现力，可以从以下方面做起：①就本质上明确表现力为何物，同时明白表现力的重要程度；②提高运动员的音乐修养；③强化运动员心理素质，开发运动员的智力；④进一步提高成套动作编排的艺术效果。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
（三）技术水平（难度动作）
竞技健美操是属于难美项的运动项目之一，故而难度动作也占据十分重要的地位。一个运动员是否拥有良好的竞技水平，主要是看他是否能够做好难度动作。如果我们说难度动作是健美操动作的一串平滑的拉链，那么过渡连接动作及运动员彼此之间的协调动作就可以说是构成这个拉链的每个链牙。按照竞技健美操的相关规则，三百多个难度动作可以分为四个组，暂且将其定名为A组、B组、C组和D组，A组为动力性力量，B组为静力性力量，C组为跳跃，D组为平衡与柔韧。按照要求，成套动作难度动作有12个，且不能出现有两个相同的动作，每组的动作至少有一个，地面上的动作要少于6个，最多有2个成俯撑和成劈腿落地动作，要在成套的动作中看到在空中、站立和地面三个空间的均衡度。不能违反规定，没出现一次违规行为就会被扣1.0分。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
调查并录像分析之后得到了下表2-2和表2-3所示的内容：
表2-2第十届世界健美操锦标赛六人操前三名难度分值分布表
刘在石中文站关站
  名次
国家
1.0
白素真
0.9
0.8
0.7
0.6
0.5
0.4
1
中国
  0
3
  1
  5
  1
  2
  0
2
法国2
  1
1
  2
  4
  2
  2
  0
3
俄罗斯
  1
0
  1
  2
  2
  4
  2
结合表2-2中所示的内容可知，我国六人操项目考虑到人数较多，如果选择高分难度动作恐怕不能保质完成，影响到最后的成绩，所以说没有选择1.0分的高分难度动作。根据食品有关资料，我国选手选取的难度总分分值大多比较高，甚至出现了三次难度动作连接加分的机会，但是虽然法国选手选择的难度总分分值与我国所选的难度总分分值旗鼓相当，甚至说只有一次难度动作连接加分的机会，但是其最后得分却比我国高，这也反映出我国选手没有很好的完成难度动作。为了更好的突破自身发展的限制之处，取得更广阔的发展空间，需要及时的出自身缺陷，取长补短，不断的提高竞技健美操的竞技水平，进一步提高自己的身体素质，保证我国竞技健美操水平能够更上一层楼。
表2-3 第十届世界健美操锦标赛六人操前三名难度组别分布表
名次
国家
A组新水浒传插曲
B组
C组
D组
1
中国
3
1
6
2
childs yui2
法国2
3
2
5
2
3
俄罗斯
3
2
5
2
根据表2-3中的内容可知，我国选手有50%的比例都是选择了C组难度，有两个选择D组动作，只有一个选择了B组难度动作，出现这种情况也有可能是为了满足规则的要求，说明我国选手的静力性力量和柔韧性条件有所欠缺，但是跳跃能力好，而且爆发力也不错。
（四）竞技健美操竞赛规则
和其他竞技运动项目一样，竞技健美操也有自己的一套竞赛规则，这是竞技健美操教练员和运动员参加比赛的铁则，更是教练员编排成套动作的根本。教练员和运动员要明确健美操竞赛规则的精要所在，更加明确发展方向，取得事半功倍的成就。本文由91发表网原创，任何借鉴、抄袭的视为侵权。
本文对竞技健美操2005年到2008年评分规则（旧规则）和2009年到2012年评分规则（新规则）的高难度系数难度动作数目与场地要求，进一步在分析的基础上得到了新一周期竞技健美操的特点和发展趋势。