第九套广播体操（预备节、伸展运动、扩胸运动） | ||||||
教学 目标 | 1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。 2、技能目标：通过学习体侧运动、体转运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。 3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 | |||||
重点 难点 | 上下肢的协调配合。 动作与节奏的协调性。 | |||||
教学 程序 | 教学内容 | 教师指导 | 江珊的老公学生活动 | 组织与要求 | 运动负荷 | |
次数 | 时间 | |||||
开 始 这就是爱 歌词部 分 | 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、教师宣布本课教学内容。 3、安排见习生。 | 1、整队集合，清点人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、询问学生的健康状况，做出合理安排。 | 1、 配合整队 马伊琍身高2、 向老师问好 3、 认真听课堂内容 | 组织： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx O 要求：快静齐 | 2 | |
准备部分 | 热身活动 1、 绕球场慢跑2圈。 2、 徒手操 A、头部运动 B、扩胸运动 C、振臂运动 D、体转运动 E、腹背运动 F、弓步压腿 G、仆步压腿 H、活动膝关节 I、活动腕踝关节 J、压指起踵 | 教师讲解慢跑时的要求。 教师口令指挥 教师带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大 | 学生按要求进行跑步热身。 学生在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作。 学生认真做好各个部位 的徒手操 | 组织： 成四路纵队 要求：队伍整齐 组织： 成体操队形 要求：精神饱满 动作有力到位 | ||
基本部分 | 一、学习第九套广播体操预备节和第1节： 1、预备节 原地踏步（8拍×2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反花仙子之歌日语 3、 第一节：伸展运动（4×8） 第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向 左转90° 第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，还原至体侧 ；5-8拍，动作同，方向相反 第二节：扩胸运动（4×8） 第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸。第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸。第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反 | 1、教师讲解并示范动作技术要求与方法。 2、教师进行分解动作教学 3、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导 4、教师集体纠错，重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动。 5、让体育尖子生展示动作，并给予鼓励。 | 1、认真听老师讲解的动作要领，并模仿老师的动作进行练习。 2、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作 3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去。 4、学生给予尖子生掌声鼓励。并模仿动作进行练习。 | 童林传300回版组织一： 成体操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 组织二： 成体操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 组织三： 成体操队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O 要求：注意力集中，动作协调一致。 | ||
结束部分 | 1、放松操 2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价 3、师生再见，下课 | 1、 教师引导学生做放松活动 2、 提问式小结 3、 师生再见 | 1、 参与放松活动 2、 乐于言语 3、师生再见 | 如果爱可以重来组织： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx O 要求：积极发言 | ||
场地 器材 | 课后小结： | |||||
预计运动负荷 | 预计平均心率 次/分。 最高心率为 次/分。 运动负荷为 | |||||
密度 | ||||||
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