瑜伽理论考试试题库
1、瑜伽的英文缩写 (    C    )
A、YOGN    B 、YAGN    C 、YOGA    D 、YOGO
2、瑜伽构成的要素有几个方面（    B    ）
A、5 个方面    B 、6 个方面    C 、7 个方面    D 、8 个方面3、健康的姿势是（        C    ）
A、直立姿势    B 、放松姿势    C 、肌肉提供必要张力来支持身体竖直状态    D 、伸展姿势
4、瑜伽是由谁传出印度的    (    D    )
A、巴坦嘉里    B 、卫维卡难达    C 、湿婆    D 、克尔史那
5、进行三角伸展式动作教学时的示范面是（    D    ）
他不爱我 李琦
A、镜面    B 、侧面    C 、背面    D 、斜方向
6、正餐（    C    ）小时后为练习瑜伽的适宜时间。
A、1 个    B 、2 个    C 、3 个    D 、半个
7、断食的最佳时间是（    D    ）
A、农历初一    B 、农历十五    C 、农历三十    D 、农历十一、二十六
中国好声音李代沫我的歌声里8、双腿背部伸展式是属于什么类的体式（    A    ）
A、伸展类    B 、扭转类    C 、屈压类    D 爷爷为我打月饼伴奏、平衡类9．形体是 ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 的外在表现，它是一门艺术。
A：人体线条    B ：人体外形    C ：人体结构答：B：人体外形
10.人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的
⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A：协调美    B ：整体美    C ：均衡美答： B：整体美
11.形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A：    关节    B ： 线条    C ：肤答： C ：肤
12.形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、        ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽    。A：基本形态控制练习    B ：基本形体技巧练习    C ：基本形体表现练习

答：    A：基本形态控制练习
13、    形体训练的特点有：众性、针对性、多样性、灵活性、    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。A：优美性    B ：艺术性    C ：专业性
答：B：艺术性                        14．人的基本姿态是指站、坐、行、    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A：跑    B    ：跳    C    ：卧答：C：卧
15.在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 手。
A： 四位    B ：六位    C    ：五位答： A： 四位
16.在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 手。
A： 四位    B ：五位    C ：六位答： B：五位
17.一个人的⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性， 通过一定的努力，可以得到良好的改变。
A： 体型    B ： 相貌    C ：姿态答：A： 体型
18.人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A：曲线    B ： 协调    C ：比例答： B ：协调
19.人体上、下身的比例一般为 ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ ，符合人正常发育规律的特点。A：4：7    B ：5：8    C    ：4：6 答 ： B：5：8
20.人体的对称是 ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 对称。
A：上下    B ： 前后    C ：左右答：A：上下
21.人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有
⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 的对比。
A：上肢与下肢    B ：身高与体重    C ：肌肉与脂肪答：    B：身高与体重

22.人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、 ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ ，第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A：丰富    B ： 简洁    C ：多变答：B：简洁
23 人体形态美的标准是体型美、姿态美、    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A： 线条美    B ： 行 为美    C ：健康美答： C：健康美
24.人的外在美，除了人体本身的静态美外， 还表现在运动中的动态美， ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 就是人体静态美和动态美的结合。
A：姿态美    B ：体形美    C ：动作美答：A：姿态美
25.行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重  于与⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 相联系。
A： 端庄    B ： 聪慧    C ：善良答：    C ：善良
26.经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，    有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、 ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A： 胸围和腰围    B ：胸围和臀围    C ：腰围和臀围答： B：胸围和臀围
27.⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
A： 体重    B ： 腰围    C ：胸围答： C：胸围
28.一名 160cm 的女孩，其健美标准体重应该是    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 左右。
A： 45kg    B    ：47kg    C    ：50kg 答 ： C：50kg
29.站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对 于 女士来说，其脚的位置呈⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 是不对的。
A：并立    B ：小八字    C ：开立
答：C：开立

30.女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的    ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。A：1/3    B    ：1/2        艾薇儿girlfriendC    ：2/3
答 ：A：1/3                                                              31．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，  脚跟提起，脚掌着地，臀部 ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 。
A：向下    B ： 向后    C ：向上答：A：向下
32.在芭蕾基训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是        ⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 手。A：四位    B ： 五位    C ：六位
答：    C：六位
33.健美的含义有二：一是        、二是符合人体美的标准。A：健康    B ：生理    C ：心里
答：A：健康
34.健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围        厘米A：大于 20 厘米    B ：小于 20 厘米    C ：没有标准
答：    B：小于 20 厘米
35⎽⎽⎽⎽⎽⎽⎽ 是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。
A：体格    B ： 体形    C ：体力答：B：体形
36：什么是瑜伽？    C
A：是一种体操    B：是一种舞蹈    C：是一种古老的健身术    D：是一种太极拳
37：瑜伽起源距今多少年？    C
A：3000    B：4000    C：5000    D：6000
38：瑜伽的梵语意思是什么？    D
A：运动    B：伸展    C：加强    D：相应或结合39：瑜伽的发源地？    B
A：西藏地区    B：印度北部        C：尼泊尔    D：欧洲大陆40：练习瑜伽的最终目的？    C
A：加强跳跃能力    B：疾病    C：身心放松身心合一    D：学会动作41：练习瑜伽的最佳时间？    A
A：清晨日出之后    B：中午        C：黄昏    D：晚上42：练习瑜伽时最好是：    B
A：饱餐后    B：进食后 2 小时    C：喝大量的流质    D：练完马上进食
43：瑜伽音乐类型是？    C
A：动感    B：快速    C：舒缓        D：激烈44：下面哪个不是瑜伽的坐姿 ?    B
A：金刚坐    B：直角坐    C：至善坐    D：莲花坐45：大学生练习的瑜伽体系？        D
A：王的瑜伽    B：智的瑜伽    C：海滩别信瑜伽    D：哈达瑜伽
46：瑜伽冥想的目的？    D
A：实现内心平静    B：克服不良情绪    C：减轻压力    D：abc 都是47：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？    D