你的婚礼主题曲武当太极剑动作名称
预备式
要点：头颈正派,上体天然放松;剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身材.
一.起 势迈克杰克逊mp3
1. 左脚提起向身材左侧离开半步,目视前方.
2．两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下.目视前方.
3．上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟天然提起.同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方,目视左手.
4．右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚内侧.同时右手向前.向上摆至右前上方,手心向上;左手收至右肩前,手心向下.目视右手.
5．上体左转,左脚向前（正东）迈步,右腿天然伸直成左弓步.同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑竖立贴于左臂后;右手经耳旁响起指出.目视前方.
要点：1.两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩.
2.迈步时,上体左转,腰脊天然正派.右臂不成完整伸直;左手持剑竖立于体侧,剑刃不成触及身材.
二.丁步点剑
1．身材右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲.左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下.向左后摆.目视右手.vogue it girl
2．左脚向前上步,右脚天然伸直成左弓步.同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,预备接剑.目视前方.
3．重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地.同时右手接剑向前.向下点啄;左剑指扶于右腕部.目视前下方.
要点：1.步和点剑要同时完成,上体正派,臂与肩平,身材保持半蹲姿态.
2.点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖.
三.回身点剑
1．右脚向右后方撤步,脚尖点地.同时右臂内旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间,目视前方.
2．重心右移,右腿竖立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣.同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方,目视剑尖.
要点：1.撤步与举剑同时,提膝与点剑同时.全部动作调和一致.提膝腿尽量上提,大腿切近胸部.
2.点剑时上体稍向前倾.
四.扑步横扫
1．左脚向左后方落步;右腿屈膝下蹲成扑步.同时左臂内旋,左剑指经腰间左侧向后反穿;随之右手持剑略向下沉,并外旋使手心向上.目视剑尖.
2．上体左转,左脚尖外撇,右脚尖内扣,左腿屈膝前弓成左弓步.同时右手持剑向上.向左横扫,手心向上,停于身材左前方;左剑指经后方摆至身材左上方.目视剑尖.
要点：1.扫剑时要经由扑步,在转腰的带动下完成全部动作.
2.定式时弓步朝向斜前方,即正东偏北.右手停在左胸前,剑与弓步偏向一致.顶头.松腰.松肩.
3.右手握剑要松活,保持剑身稳固.
4.扫剑时剑刃要平,由右向左横扫.
五.右左平带
1．右脚收至左脚内侧,脚尖不点地.右手持剑略向收受接管,手心向上,左剑指下落至右腕内侧.目视前方.
2．右脚向前迈出,脚跟着地.同时右手持剑前伸;左剑指贴右腕随之前移.目视剑尖.
3．重心前移,左腿天然伸直成右弓步;同时右臂内旋,右手剑向右.向后平带,右手心翻转向下;左剑指仍在右腕上.目视剑尖.非常完美齐琦
4．左脚收至右脚内侧,脚尖不点地.同时右手持剑略向收受接管;左剑指仍在右腕上. 目视前方.
5.左脚向左前方迈出,脚跟着地.同时右手持剑前伸;左臂外旋,剑指收至腰间.目视剑尖.
6.左腿向前屈弓,右腿天然伸直成左弓步.同时右臂外旋,右手持剑向左.向后平带,右手心转向上;左剑指经左后方摆至左上方.目视剑尖.
要点：1.全部动作要在腰的迁移转变下完成,高低肢动作要合营调和,剑向左侧收受接管时,腰向左转;剑向右侧收受接管时,腰向右转;
2.定式时,弓步的偏向分离为正东偏南和偏北.剑尖在中线邻近,剑尖略高.
3.带剑时剑刃由前向侧后方平剑抽带,力在剑刃.
六.分脚领剑
1.上体后坐,左脚尖外撇.同时右手持剑略上举;左剑指略向后摆.目视剑尖.
2.重心前移至左腿;右脚收至左脚内侧,脚尖点地.同时右手持剑向上.向后.向下划弧,剑把停于左肋前,剑尖斜向上;左剑指向下经腰间向上方穿出.目视剑指.
夏茉镇魔司剧照3.上体右转,右脚向右前方（正东）迈出,脚跟着地.同时右手持剑下摆;左剑指持续上穿,左臂内旋,剑指撑于身材左上方.目视右前方.
吴奇隆个人资产4.重心前移至右腿,右脚尖外撇,右腿竖立支持,随之左腿屈膝上提,左脚向前上方慢慢举起,脚面绷平.同时右手持剑持续向前.向上方划弧领摆,剑身平直,举于头上;左剑指向后.向下经下下颏 前向前指出,指尖向上.目视剑指.
要点：1.双手交叉摆动时,要分离走出一个圆形来,动作幅度要大,高低肢动作要调和一致.
2.举腿前要将重心全体移至右腿,稳住今后再举腿分脚.
3.定式时要直腰,顶头两腿均要伸直,动作稳固后再做下一个动作
七.叉步反撩
1．左脚向前落步,脚跟着地.同时右手持剑向后摆动;左剑指向上.向右.向下划,经腹前摆至体
侧.目视剑尖.
2．重心前移,身材左转.同时右手持剑向下.向前上方撩摆;左剑指收至腰间.目视剑尖.
3.上动不断,右脚向前一步,脚尖内扣;左脚向右脚后插步.同时右手持剑向左.向下.向右上方反撩,手心向后;左剑指摆至身材左上方,手心向上.目视剑尖.
要点：1.左脚下落和右手持剑向右摆动要同时;插步和反撩要同时.定式偏向为东偏南30度.
2.插步时上体略向前倾,并塌腰向右扭转;左腿屈弓,右腿伸直,剑与臂成直线,斜举向上.
3.撩剑时剑刃前部出力,由下向上反手挥臂撩起.
八.马步云抱
1．以脚掌为轴,身材向左后转,随之右脚后蹬成左侧弓步.同时右手持剑随身材左转,向左平摆,手心向下;左剑指伸至右臂下方.目视剑尖.
2．扣脚截剑：右脚尖内扣,身材左转（约90度）;右手持剑上截,手心朝里,剑尖向后,左手剑指外旋收于腰前.目视剑尖.
3．上体后仰,重心后移.两手阁下离开,右手持剑经面前平云划园,停于左膝上方,手心向内,剑尖斜向上;左剑指向左侧摆动,然后与右手相抱于左腰前,剑指附于右手内侧.定势时重心左移,落于两腿之间,成马步或左偏马步.目视剑尖.
要点：1.云剑时,上体略向后仰,剑把始终高不过肩.当剑摆至身材右侧是,要将重心移至右腿,经侧右弓步,重心再向左移成马步.右手持剑在头上云转一周,然后向左摆动,手心向内,抱于左腰间.
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