陈氏太极拳老架一路动作口令
陈氏太极拳老架一路动作口令
第一节
一太极起势1松胯开步2两手上提3松胯下按那么问题就来了
二金刚捣碓1身体左转，两手向左前上方扌朋2翻掌右转，撇右脚3重心右移，提左脚4左脚向左前方上步5双手后扌履前扌朋6上步合手7变拳下沉8提膝冲拳9震脚砸拳
四六封四闭1左手接右手2双手下捋3合手4收左脚，双手下按
五单鞭1翻掌右手回拉2右手变勾从左手掌心拉出3开左步4重心左移5穿左掌6翻掌拉开7放松下沉
弟二节
六金刚捣碓1右手接左手2两手后捋3撇左脚，身体左转，左手前扌朋4上步合手5 变拳下沉6提膝冲拳7震脚砸拳
七白鹅亮翅1穿掌翻掌2撤左步两手拉开3合手扣脚尖收脚撤半步4收右脚成虚步两手拉开
八斜行1右手向左划弧2两手向右划弧3收脚上左步4两手向后捋5左手抓右手合6左提右推7拉开8放松下沉
listentoyourheart九搂膝1捧2收脚上托3翻掌前推
十拗步1抬腿捋2上步两手后捋3上左步推左手4上右步推右手
十一斜形1上左步立掌2两手向后伸展3左手抓右手合4左提右推5拉开6放松下沉
goodbye goodbye十二搂膝1捧2收脚上托3翻掌前推
十三拗步1抬腿捋2上步两手后捋3上左步推左手4上右步推右手
十四掩手肱拳1上步合手2拉开3右手变拳合于腰间，左手前伸4冲拳
十五金刚捣碓1合手2拉开3扣脚尖4转身收右脚合手5变拳下沉6提膝冲拳7震脚砸拳第三节
十六撇身捶1两手拉开2开步合手3左转拉开4右转后捋5左转后捋6左手叉腰、右手变拳7 右拳拉开，目视左肘左脚尖
十七青龙出水1合手2推左掌，右拳后拉3摆右拳4收右拳，撩左掌 5 冲右拳
十八双推手1接右手2撇脚转身3上右步两
手后捋4合手转移重心5收左脚推掌
十九肘底看拳1右手绕左手划半圈2右手上，左手下划圆3变拳压肘好人好梦孙悦
二十倒卷肱 1 拉开翻掌2合手撤左步3前推后拉（重复5次）
二十一白鹅亮翅1两手后捋2撤右步合手3收左脚呈虚步两手拉开
二十二斜形1右手向左划弧2两手向右划弧3收脚上左步4两手向后捋5左手抓右手合6左提右推7拉开8放松下沉
第四节
二十三闪通背1右手接左手2下捋收左腿程虚步右手上棚3向左云手4向右云手，提膝穿掌5上步推掌6穿掌勾手7转身抡臂，震脚开步合手
马伊琍几次婚史二十四掩手肱拳1拉开2右手变拳合于腰间，左手立掌3冲拳
二十五六封四闭1两手变掌2撇脚转身下捋3上步两手向左捋4合手5收左脚，双手下按
二十六单鞭1翻掌右手回拉2右手变勾从左手
我们不一样大壮
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