⼼理的10个问题以及回答
有关⼼理的10个问题以及回答
⼈与⼈的相处过程中，很多都是想通的。⽐如你遇到的问题，我也遇到过，⼥⽣普遍缺乏安全感，男⽣普遍喜欢美⼥容易受到诱惑。我们就可以将这些信息统⼀⼀样，到其中的共通点。⼗个⼤家都在问的⼼理学问题，分享出来给⼤家。
问题⼀：怎样才能迅速治愈伤⼼?
解答：当我们伤⼼时，第⼀反应就是要摆脱糟糕的⼼情；就像⽣病了，马上就想吃药。但这世上并没有治本的“伤⼼药”，因为伤⼼根本不是病——这就是对此问题最好的回答。让心死一回
受挫、失恋、亲朋亡故……但凡⼈⽣出现丧失，我们都会伤⼼。失去了⾃然会哭，这是正常的情绪反应，就像听了笑话会笑⼀样，谁也阻⽌不了。顺利哭出来的⼈，正常的伤⼼了的⼈，随着时间会慢慢康复。往往那些禁⽌⾃⼰伤⼼，想迅速停⽌伤⼼的⼈，才容易⽣病。也就是说，该伤⼼的时候疼了，是⼼理健康的表现，反之，该伤不伤，不给⾃⼰时间伤⼼，才是“百病之源”。我们都知道普通的感冒并不需要吃药，撑过去反⽽会增加免疫⼒，提⾼⾝体素质——正常的伤⼼就像感冒，会⾃然好转，强加⼲预反⽽会降低⾃⼰的⼼理耐受⼒。所以，如果你正伤⼼着，没什么⼤不了，好好的、尽情的伤吧，时间是最
好的康复剂，千万不要强迫⾃⼰马上装成“没事⼈”。要知道，⼈的⼼，是必须被伤的，只有伤⼼，才能让⼈长⼤。《美丽⼼情》有句歌词：“只有被辜负⽽长夜流过泪的⼼，才能明⽩这也是种运⽓”——就是这个道理。
问题⼆：为什么我总是缺乏安全感?
解答：这个世界上，估计没有⼈会⼀直觉得⾃⼰很有安全感。这是因为我们对未知的事总有⼀些担⼼，害怕⾃⼰控制不了它。我们总会在吃⼀个陌⽣的⽔果前，害怕它是有毒的……其实如果真的咬⼀⼝，或许觉得它还蛮甜的。所以，如果你觉得⾃⼰没什么安全感，也不必⼤惊⼩怪，这很正常，路⼈甲路⼈⼄也和你⼀样。但请你注意的是，你越不敢咬这个⽔果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。最好的⽅法有两个，⼀个是⼲脆咬上⼀⼝，另⼀个就是头也不回地丢了它。⾝在⽭盾之中，才是不安的根源，别让⾃⼰那么为难，才是保证安全感的最佳⽅法。
问题三：怎样才能忘记不快乐?
解答：回答这个问题，我们可以⽤“逆向思维”——先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”⼼理学上有个词叫“未完成事件”，指曾经让⼈不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的⾃⼰来完成它。⽐如丢了⼼爱的狗，当众出丑，朋友分别，爱⼈分⼿……这些不快乐都被记住了，⼏年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，到最适合的⼈结婚——你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那
些事，把它们重新标记为快乐。你看，不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你⽽去，时不时逗留在你⼼⾥，就是为了提醒你“快乐在哪⾥”。不快乐是被我们记录下来的⼀些“⾃我考验”，等着成熟⼀些的⾃⼰回来解决，当25岁的你，可以解决16岁时留下的某个不快乐时，我们就可以骄傲的告诉⾃⼰“我真的长⼤了!”所以，不快乐不必忘记，放着就好，早晚你会搞定它的。
问题四：我的性格好不好?
解答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。只要了解⾃⼰的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受到别⼈的欢迎，都有机会成为好性格。对我们每个⼈来说，决定⾃⼰性格好坏的，只有是否了解⾃⼰、接纳⾃⼰这⼀件事。多了解⼀些⾃⼰，就能知道如何展⽰⾃⼰性格美丽的部分，并适当的隐藏和修饰性格⾥尖锐的部分;⽽接纳⾃⼰，就是少和别⼈对⽐，尽量不把事情的成败和性格挂钩——“性格决定成败”只是⼝号，不是⽣活，⽣活的真相是“接纳⾃⼰决定成败”，只要你可以欣赏⾃⼰，你就会懂如何去给⾃⼰机会成功，同样，你也会懂如何让你的性格每天变美⼀厘⽶。
问题五：怎么才能知道对⽅爱不爱我?
解答：爱是⼀种情感，所以没有衡量标准，不可能凭做没做某件事，就判断爱或者不爱。爱并不是恒定不变的东西，或许这个⼈昨天还不爱你，但今天就爱你了，这也⾮常可能。因此恋爱中的⼈啊，就算你知道对⽅爱不爱你，你⼜能怎么样呢?你只要知道⾃⼰愿不愿和这个⼈建⽴持久的相爱关系就够了。
两个⼈能否在⼀起，起决定作⽤的并不是爱，⽽是需要：相互欣赏的需要、⾃尊⼼的需要、物质的需要、被照顾的需要、负责的需要……在对⽅认识的⼈中，你能满⾜他最多的需要，他⾃然会选你。但请注意，有些需要的满⾜，并不是靠你的付出，⽽是性格的匹配。⽐如有些⼈就是喜欢照顾别⼈，⽽你正好习惯被照顾，你们就正好是⼀对。不要再纠结在爱不爱的假问题⾥了，爱是可以被创造的`，只要你能懂对⽅的需要，并且不⽤太难为⾃⼰，就恰好能做到。真⼼不是猜的，⽽是⽤你⾃⼰的⼼去感受的——当你在付出真⼼，没有怀疑的时候，才能感到对⽅的真⼼。
问题六：我为他付出那么多，为什么得不到回报?
解答：我们⼩时候，都接受⽗母⽆偿的付出，⽗母的要求也很明确，就是爱——只要你爱他们，⽗母就⼼⽢情愿的付出。所以我们总会以为“付出换回爱这个公式是成⽴的”，但在其他⼈际交往中，这个等式并不成⽴。就好⽐你制作了⼀件名叫“我爱你”的商品，对⽅并不想买，他甚⾄可以拿起来把玩⼀下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别⼈买⾃⼰的东西。“我爱你”不能换来“我也爱你”，⽢⼼付出和必须接受之间，没有直接关系。你付出是因为你愿意，如果在付出前，你没有考虑对⽅愿不愿意接受，这也是⼀种⾃私，对⽅当然有权选择不接受。我们都知道，接受了别⼈的付出却没能⼒偿还，都会内
疚不安的，所以拒绝反⽽是很体贴的选择。这世界上很多事付出多少就回报多少，⽐如天天练习，就孰能⽣巧。但只有⼈际关系，是不能⼀厢情愿的⽤付出交换的。只有不算这笔帐，才能快乐的去爱。
问题七：为什么我没有朋友，也没⼈懂我?
解答：每两个⼈之间的友情都是不⼀样的，友情并不是电视剧⾥或者某本书⾥定义好的模式，有长久⽽平淡的，也有短暂却深刻的……有时候是对友情的那些定义困住了我们，阻碍我们去感受⼀个真正的朋友，⽐如他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚……想要朋友，不能想这么多，只要微笑地伸出⼀只⼿，就可以了。消除对朋友的界定，给别⼈接触⾃⼰的机会，才能打开⼼门。还有⼀件事，我们需要意识到，我们⼀⽣中会有很多朋友，不同类型，不同性格，每个朋友能提供给我们的东西不尽相同，我们不能要求出现⼀个完美朋友。我们需要在众多朋友⾝上，综合实现我们的“⼈际需要”和“社会⽀持”。有句话说“没⼈能同你⼀起成长”，⾛得路上，会遇到很多⼈，每个⼈都会陪你⾛⼀段路，有的很长，有得很短，有得在很晚才来陪你……每个⼈都懂你⼀些，却也不完全懂你，这是必然的，正常的。当你试着对更多⼈倾诉时，也会有更多机会被更多⼈懂得。
问题⼋：压⼒很⼤，失眠怎么办?
解答：压⼒在某种程度上是成长的动⼒，在⽇间的⼯作中，有⼀些压⼒可以提⾼⼯作效率。但是我们也要给⾃⼰的压⼒⼀个时间表，就像我们的⽣物钟⼀样，压⼒也需要⼀个“压⼒钟”，在早晨⼯作时，压⼒可以释放，但在晚上休息时，压⼒就要停⽌释放。当我们的学习⼯作变化、或有突发的事件时，压⼒变⼤，“压⼒钟”需要⼀段时期的适应，才能重新运转。所以，有偶尔的失眠，是正常的，我们可以通过
⼀些⽅法帮助“压⼒钟”升级。⾸先，要在早上精⼒充沛时叫醒压⼒。⽐如每天起床后，制定⽇程表，把可以应对压⼒的事，安排在内。⽐如快要英语考试了压⼒⼤，那早上可以计划背50个单词；单位要考核压⼒⼤，那就计划多⼲点活冲刺⼀把。然后黄昏时，该请压⼒变⼩⼀些了，就做⼀些减压的事，⽐如吃美⾷、运动、唱歌、看电影等……切忌不要等到快睡觉才减压。这样到了快睡觉时，你的压⼒和精⼒都已经释放了，并且当你⽩天做了⼀些应对压⼒的努⼒后，你就不会那么焦虑了，⾃然就能轻松的⼊睡了。持续这样⼀周，⾃然可以形成新的“压⼒钟”，回你的三秒钟熟睡能⼒。
问题九：⼼理测验结果不佳，就说明我⼼理有病吗?
解答：单⼀的⼼理测试结果是不能评判⼀个⼈的⼼理健康程度的，就像不能⽤体重来衡量⼀个⼈的⾝体健康。特别是⽹络上那些⾃动计算结果的⼼理测验，⼤多都是不准的。⼼理测验对⼼理健康的考察，需要在权威机构，由专业的⼼理测量师来测验。⽐较准确的⼼理测验，⾸先题⽬很多，⼀般在100题以上，并且经过抽样检验，信度效度都达标，有较新的常模。并且有专业⼈员对你的测验结果进⾏解释。并且就算这样出来的⼼理测验结果，也只是对⼈的⼼理健康程度提供⼀个参考数据，⼼理疾病的诊断还需要⾏为观察、⽣理反应、情绪反应等其他指标，根据我国的⼼理卫⽣条例，只有医院的⼼理门诊才可以下这个诊断。⼼理咨询师和⼼理测量师都没有这个权利。
问题⼗：学⼼理学就能治好⾃⼰的⼼病吗?
解答：学习⼼理学并不能解决⾃⼰的问题，就像医⽣不能给⾃⼰治病⼀样。学习⼼理学只能帮助你了解⾃⼰，了解⼈们⼼理活动的⼀些规律。我们的⼼理问题都是在⽣活中出现的，所以只有在⽣活中的⼈际交往中才能解决，毕竟我们的很多⼼理问题，都是由于和他⼈的连接出问题⽽引起的，需要通过⾃我与他⼈的关系互动才能到“对症之门”，⽐如咨询关系，亲密关系，社交关系。靠⾃⼰⼀个⼈孤独的学习、反省是不能有具体的⽣活验证的。所有的⼼理学专业⼯作者，当⾯对⾃⼰的⼼理问题时，也是要上⼀级咨询师进⾏的。因此，⼼理问题需要通过专业的⼼理咨询来解决。学习⼼理学可以御防⼀些问题的发⽣。
拓展阅读：职场⼼理
在职场⽣活⾥，我们可能⼀直都很努⼒将⾃⼰的本份做得很好，但是还是会不顺利，这有可能是因为我们在职场⾥遇⼩⼈，犯⼩⼈呢。以下为你不能不知道的10种职场⼼理的⼩⼈！
你不可不知的⼗种职场⼩⼈
1、没责⼩⼈
没责⼩⼈就是没有责任和不负责任的⼈。这类型的⼩⼈，该做的事往往都没做，他们很会&ldquo；吃蛇（偷懒）。每当有事情发⽣了，他们的第⼀个反应便是推卸责任，他们会常说这不是我的错！他们会常责骂其他⼈，他们喜欢否认⾃⼰的过错，然后借⼝来当成没⼀回事。
2、三谣⼩⼈
三谣⼩⼈就是喜欢听信谣⾔，制造谣⾔和传播谣⾔的⼈。这些⼈完全不理会什么是事情的真相，只要有传播的价值，他们便会毫不保留的成为⼤喇叭，没有可以讲到好像有的⼀般。同事离职，他们就会开始传播谣⾔说离职者是因为被收买、⼈格问题、被⼈家催眠、没有道德、等等。他们很喜欢⽤谣⾔的⽅法向⾝旁的夥伴下毒，影响周遭的⼈。在职场中，这种⼩⼈，唯怕企业不乱！
3、分裂⼩⼈
分裂⼩⼈，他们有⼀个特别的能⼒，那就是他们可以⾔⾏不⼀，讲⼀套做⼜另⼀套，喜欢夸⼤来讲，讲的时候就是天下⽆
敌，做时便是有⼼⽆⼒。他们可以分裂的处理⾃⼰所表达和⾃⼰的处理。这种⼩⼈，往往只会包装⾃⼰，但是没有实⼒。会夸⼤来吸引⼤家的注意，然后许下⾃⼰⽆能完成的承诺。
4、⼩贪⼩⼈
这⼩⼈最爱贪⼩便宜，他们会因为贪婪⼩便宜⽽出卖团队及⼀起⼯作的夥伴。这⼩⼈常专注于短暂的利益⽽⾮长期的合作。在职场⾥，他们可能就是那些你起初⾮常信任的⼈，他懂得利⽤你对他的信任，出卖你！
5、善变⼩⼈
我们知道，改变是必要的。我们也知道，在这世界⾥，唯⼀不变的就是改变！在职场中，如果你改变⾃⼰的⾏为和态度，你是被接受的，但是这⼩⼈喜欢改变的不是⾃⼰，⽽是改变所设定的游戏规则。他们往往不能看到对⽅业绩越做越⼤，钱越赚越多，他们就会开始打改变游戏规则的主意。他们同时不只对外时会改变所设定的游戏规则，连同⾃⼰的⼯作夥伴也不放过。他们不能看到员⼯根据所设定的规则获得分红⼤、奖⾦多，他们就会开始改变规则。这⾥的关键是他们将会经常根据利⼰不利⼈的观点来改变游戏规则。这也就导致和他合作的夥伴流动量很⼤。
6、可怜⼩⼈
扮得楚楚可怜的⼈，很容易让⼈家投同情票。他们在我们的前⾯扮可怜的样⼦，是希望我们可以同情他，然后答应对⽅的要求，尤其是⽆理的要求。很多时候，我们就是因为⼼软，很容易就掉⼊⼩⼈的招术⾥，虽然我们有时是蛮清醒的！我们要记得，可怜的⼈必有可狠之处。
7、双输⼩⼈
我们知道，不论在商场上或任何⼀个团队⾥，我们都追求⼤家往着双赢的⽅向前进及合作。我们可以注意到，其实有些时候，我们得到的结果不是双赢⽽是单⽅⾯赢⽽另⼀⽅⾯则是输⽅。最可怕的是，两
败俱伤，这就是双输的情况，不能只是⾃⼰⼀个⼈输，同时也要其他⼈⼀起输。这⼩⼈，每当他觉得⾃⼰吃亏，他就⽴刻把别⼈也拖下⽔，要亏，⼤家⼀起亏！要死，⼤家⼀起死！要输，⼤家⼀起输！！
8、阿坏⼩⼈
每⼀个消息到他那⾥就变成坏消息，他们很喜欢泼冷⽔，让你不但不被激励或认可，他们还让你泄⽓。这⼩⼈很容易眼红别⼈的成就，他们会想尽法⼦来抹杀你的成就，设法扯你的后腿。对于职场，他们是⼀搞破坏没帮忙的⼩⼈。
9、担⼼⼩⼈
这⼩⼈拥有负⾯的思想，他们经常怀着担⼼的⼼态来处理事务，他们的担⼼⼼态常会让⼤家更加的担⼼及开始对事务的完成失去信⼼。他们还没起步就投降，担⼼⾃⼰做不好，完全没有⾏动。关键的是他们会影响⾝旁的⼈，搞到团队⾥兵分马乱！
10、两头⼩⼈
搬弄是⾮，在你前⾯讲⼀套，在后⾯⼜跟别⼈说另⼀套。他们就有如两头蛇，和你的关系⼀直⽆法明朗化，在你⾯前对你超好的，但是在别⼈的⾯前就出卖你，说你的不是。他们喜欢向你套话，之后就说是你讲的，他们甚⾄可以在你⾯前以⼀脸受委屈的样⼦，来得到你的同情，连你不同意的看法，他都可
以说是你说的！这⼩⼈超难搞，因为我们完全不知道他的⼼⾥想的是啥？他们何时才是真⼼的对待我们。
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