武术3节体验课教案
武艺见习爱 时间，60分钟。
1. 热身运动（10分钟），让学生做一些简单的拉伸和热身运动，如扭腰、摆臂、踢腿等，以准备开始学习武术动作。
2. 基本姿势练习（20分钟），教授基本的武术姿势，如马步、虚步、仆步等，让学生跟着老师一起练习。
3. 基本动作练习（20分钟），教授基本的武术动作，如拳法、腿法、身法等，让学生跟着老师一起练习。
4. 结束活动（10分钟），让学生做一些简单的放松活动，如深呼吸、舒展身体等，以缓解身体的疲劳。
第二节课，基本招式练习。
时间，60分钟。
目标，让学生学会一些基本的武术招式，提高学生的动作技巧和力量。
1. 热身运动（10分钟），同第一节课一样，让学生做一些简单的拉伸和热身运动。
2. 基本招式练习（30分钟），教授一些基本的武术招式，如直拳、勾拳、踢腿等，让学生跟着老师一起练习。
3. 招式组合练习（15分钟），让学生学会将基本的招式组合起来，形成一套完整的武术动作。
4. 结束活动（5分钟），同第一节课一样，让学生做一些简单的放松活动。
第三节课，对练和应用。
时间，60分钟。
目标，让学生学会在对练中运用所学的武术动作，提高学生的实战能力。
1. 热身运动（10分钟），同前两节课一样，让学生做一些简单的拉伸和热身运动。
2. 对练练习（30分钟），让学生两人一组进行对练练习，让他们在对练中运用所学的武术动作。
3. 应用练习（15分钟），让学生在对练中模拟实战场景，让他们学会如何在实战中运用所学的武术动作。
4. 结束活动（5分钟），同前两节课一样，让学生做一些简单的放松活动。
通过这三节体验课的教学，学生可以初步了解武术的基本动作和招式，培养身体的协调性和灵活性，提高实战能力。希望学生在学习武术的过程中，不仅可以提高身体素质，还可以培养意志品质，增强自信心。
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