喝醉了不要怕，这样做就够了
“亲朋好友聚会时，不说源远流长的中国酒文化，单是流传千古的民间习俗，难免遭遇常在酒桌边，哪能不喝酒的情形。在那种场合下，无论能喝的、会喝的，还是不能喝的、不会喝的，特别是遇到知己至交时，很多人总有一种相恨见晚、一醉方休的冲动。但是喝多了人就会脸红皮肤痒、两眼迷离不辨东西，胃里翻江倒海，甚至做出一些非常不雅的事情，那么喝多了，如何减轻以上症状呢？我们可以通过下面一些方法来延缓酒精吸收速度、加速酒精排泄，来减轻醉酒症状。归纳起来，无非包括饮食与解药两大类。
一、饮食1、喝酒前：吃点东西垫底
酸奶、米粥等厚流质食物；为酒精吸收放缓打下基础，同时也有保护胃黏膜的作用，这就是所谓的用食物垫底吧。我想知道我们是不是醉了
2、喝酒时：选择性吃食物
a.不要空肚子喝，多吃东西；b.适当进食高蛋白高脂肪的食物，延缓胃肠排空，减慢酒精吸收的速度；c.尽可能多喝水、多喝汤，稀释酒精浓度，加速酒精的排泄；d.不要喝可乐、芬达等
碳酸饮料，碳酸饮料里面的二氧化碳会促进酒精吸收入体；e.不要吃烧烤炸焦、熏腊腌制的食物，这些食物可能会含有苯并芘、亚硝酸胺等有害物质，而酒精会增大这些物质的溶解度。
3、喝酒后：设法促使酒精排出
a.酒后几个小时之内，可以喝果汁、运动饮料，继续促进酒精排出；b.晨起可以喝柠檬水、蜂蜜水补充水份、减轻恶心反应;c.第二日如仍有不适，为保护已经受到一万点伤害的胃肠宝宝，建议饮食清淡少油，可选用米粥、面条、蒸蛋羹、酸奶、豆腐等，避免辛辣油腻、生冷刺激食物。
二、解酒药解酒药主要分成以下几类：1.维生素类：维生素B、维生素C等，新鲜的蔬菜水果中也富含上述维生素哦；2.黄酮类：水飞蓟、姜黄素等；3.中药材类：菊花、葛花、葛根、山楂、麦芽、桑葚等；切记：解酒药主要起到护肝、醒酒的作用，可以在饮酒前后适当服用，但并不能够增加肝脏解酒酶的活力和数量，并不是真正意义上的解酒，进入循环的酒精量可是一点也没减少。因此，控制酒精摄入总量才是王道。
三、呕吐此招纯属不是招数的招数，有时一吐为快、无招胜有招。虽说酒后呕吐是身体的本能保护反应，这招还是有风险的，也有人因为呕吐导致贲门撕裂、消化道出血，所以不建议主动诱发呕吐。
如果怀疑酒精中毒，最好的保护措施，立即来正规医院。
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