好好睡觉，真的不像你想得那么简单
01
睡眠不足，陷入的危机
一日，载着老妈、老婆、孩子的小姨从省城返回。
一路上，困得紧，手握方向盘偶尔还会打哈欠。头天晚上没睡好，凌晨三四点就醒了，上午八九点钟上高速真是要命。
那天没出事儿真是万幸。我在内心揶揄自己：“大难不死必有后福啊。”后来细思极恐，我可不想有什么福了，命保住了就好。以后我要是睡不饱，谁拿刀架我脖子开车，我也不依。
睡眠不足可不仅仅是导致黑眼圈儿那么简单。缺乏睡眠还会使人丟失记忆、迷糊甚至产生幻觉。
比方说，早上你出门落下了车钥匙，只好回家拿，到家了却忘记了回来的目的。这就是思绪万千加之睡眠不足导致的。
据美国国家公路交通安全管理局调查显示，每年大约有10万次机动车事故和1500起死亡是由于疲劳驾驶导致的。
而且，由睡眠不足导致的灾难不只是发生在马路上。
科学家用小白鼠实验证明：睡眠不足可能导致死亡。
白鼠被放在一个在水上漂浮的盘子中，因此它们无法睡觉，因为睡觉会让它们失去平衡而落水淹死，最终所有缺乏睡眠的白鼠全部死亡了。
如果你无法被这些受折磨的老鼠所说服，那么俄罗斯物理学家 Marie de Manaceine于1894年在小狗身上做了同样的实验则可以让你消除所有疑虑：同样情况下，实验中的小狗也全部死亡了。
好好睡觉，真的不像你想得那么简单
叔本华说：“睡眠是片断的死亡，是我们借来以维持并更新日间所消耗的生命。”
02
睡觉是人生的“必修课”
去年，参加同学聚会，头天下午驱车从县城到市里。
久别重逢，和同学们免不了推杯换盏，下半夜又去KTV闹腾到半夜3点。回到酒店，我又和读书时睡在上铺的兄弟叙旧了片刻，真正几时入睡已不得而知。
第二天醒来，照旧是同学聚会的老套节目，旧地重游，拍照片玩耍，直到下午才散。下午我开车返回县城，在高速上一直打瞌睡，特别想睡觉。平安到达县城后，终于如释重负。但到了晚上还有一位同学母亲的葬礼要参加。
屈指算来，这24小时里，我总共才睡了两三个小时。
结果同学母亲的葬礼上，我是如下状态：
面蜡黄干枯，疲惫不堪中肩膀垮塌软弱无力，身子坐得特别低，好像要陷进泥土里似的。那样子仿佛一连干了三天三夜的重活，就要瘫在那儿了。
可我不能瘫倒，于是我不断地撑……撑……撑……
实在很痛苦，睡眠不足的我苦苦挣扎，像油锅里的蚂蚁。
好好睡觉，真的不像你想得那么简单
电影《叶问》最后，甄子丹饰演的叶问与西洋拳击手比武。
胜利后，记者手持聚光灯问：“请问叶师傅，你现在最想做的事是什么？”
叶问不假思索：“我……最想回去睡觉。”
话语中不乏幽默却又实在。
斯宾塞说：“劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。”
不得不说，睡眠是人生“必修课”。
03
好好睡觉，好好生活
伏尔泰说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
与睡觉相比，把名利看得一文不值的有唐代修睦。不想睡梁静茹
在他的诗句“长空秋雨歇，睡起觉精神。看水看山坐，无名无利身”中可窥一斑。
不过，堪称好好睡觉、好好生活的“大师”不是修睦，而是白居易。
35岁时白居易任左拾遗，这是个不得议事的七八品官，有俸有名，无权无事，顶多为皇帝在工作中的过失查缺补漏。
宪宗见其有文学才华，给予提携。白居易出于感恩戴德，忠心耿耿谏言。
但他不厌其烦的逆耳忠言，也招致宪宗反感而被贬谪江西九江。
被贬谪后，白居易也是苦闷的，但他自有消除苦闷的大招，睡觉。
好好睡觉，真的不像你想得那么简单
他在《睡觉偶吟》里写道：“官初罢后归来夜，天欲明前睡觉时。起坐思量更无事，身心安乐
复谁知。”
白居易一生颇为坎坷，却始终乐观风趣，被罢官后也未就此沉沦。就是因为他善于用睡觉来排挤情绪，忘掉烦恼。
睡一觉起来，整个人神清气爽，再多的不愉快也能过去，重新开始新的一天。
我想，这就是白居易“达则兼济天下”与“穷则独善其身”的人生领悟的写照。虽没有得到重用，但生活依然自得其乐。
用睡觉来改善情绪的白居易，也因睡觉而好好生活，这让他身体健康活了75年。