深、匀、细、长区别
​呼吸绵绵，微降丹田：调理呼吸，又谓调息，是初步入静的重要环节。用功时既然是闭口，无疑要用鼻呼吸，要求深、细、长、匀。 
不论是顺呼吸还是逆呼吸，都要求腹式呼吸，这样才能深。
所谓细，即连自己也听不到呼吸声。
addicted to love长，是将呼吸拉长，要息息归根，下降丹田，不要憋气，放松自然。阿西门的街
匀，即快慢均匀，务要心息相依，不即不离，达到息不调而自调。甚至，至虚极，守静笃，会出现呼吸顿断。
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greendays初学者，要用自然呼吸。呼吸绵绵，深、细、长、匀，能扩大肺活量，促进和加强内脏各个部位的功能，尤其对消化系统功效更为显著。