花样跳绳—开合跳教案
班级： 五年级 人数：53人 任课教师：马莹斐
教 学 目 标 | 2、技能目标：巩固、提高跳绳技术动作，发展下肢力量和协调能力。 | ||||
重点 难点 | 重难点：1、开合跳前脚掌着地。 2、学生手脚协调配合。 | ||||
教学 过程 | 教学内容 | 教师指导 | 学生活动 | 练习时间 | 练习次数 |
开 始 部 分 | 1、课堂常规 | 1、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 2、安排见习生。 | 1、组织： ×××× ×××× ×××× 天佑和二驴××××三级片大集合 要求：学生认真听讲，了解学习内容和要求等。 | 1分 | |
准 备 部 分 | 1、兔子舞 2、徒手操 3、游 戏 | 1、教师指导学生跟随音乐带领大家热身活动。 2、徒手操 头部运动、肩部运动、体转运动、膝关节运动、手腕脚踝运动、正侧压腿运动 3、游戏：剪刀石头布 | 组织： 组织：×××× ×××× ×××× ×××× 要求：认真跟随老师做准备活动 | 6分 | 4×8拍 |
基 王莎莎个人资料本 部 分 | 1、开合跳： 怪侠欧阳德片尾曲双手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝关节微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过脚，一拍一动，完成开合跳。 2、素质练习 | 1、（1）教师做完整动作示范（教师做正面、侧面示范） （2）徒手原地摇绳练习 （3）原地开合跳练习 膝关节缓冲，踝关节弹性，用前脚掌着地。 （4）单手持绳练习 手脚配合 （5）双手持绳练习 ①分组练习 ②纠错 ③练习 ④优生展示 ⑤集体展示 ⑥计数比赛 2、学生分成七组，把场地分成七训练站，每一站是30s时间进行依次轮换，以横排为单位，分别是：并脚跳训练站；弓步跳训练站；平板支撑训练占；开合跳训练站。 | 学生活动： 1.认真观察老师做示范 2.认真听老师讲解动作，注意观察老师着重讲的重难点。 组织队形： ×××× O O O O O ☆ ×××× O O O O O 3.分组练习出垫球时出现的问题并集体讨论 4.认真听讲和模仿，根据老师口令和手势进行徒手移动步法练习 5.认真完成老师布置的任务，不懂的地方积极向老师提问并请求指导 6.练习过程中遵守纪律，集中注意力，注意练习中的安全 1、组织： ×××× ×××× ×××× ×××× 要求：认真听老师讲解，积极练习。 （5）组织： 要求：认真练习 2、组织 ×××× ×××× ×××× ×××× 要求：认真练习 式：两人一组自主练习 | 3分 3分 3分 5分 12分 2分 | 1次 | 陈奕迅广州演唱会
结 束 部 分万爱千恩歌曲 | 1、放松 2、集合 | 1.播放音乐进行静力拉伸 2.集合，老师讲评 3.布置课后练习 4.下课，师生再见 5.收还器材 | 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 | 5分 | |
教具 准备 | 篮球场一片、跳绳40根 | 预计生理负荷及练习密度：平均心率136次/分 练习密度40% | |||
安全 措施 | 碘酒。 | ||||
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