一、 静定训练
        时间：约5分钟
        名称：森林遐想
        目标：1、培养孩子发现宁静并享受其中之美。
              2、培养孩子肢体的控制力与意志力的发展。天与地下载
              3、帮助孩子养成注意力集中的习惯。
        内容：    小朋友请慢慢的闭上眼睛
                  想象自己正在美丽的大森林里
                  阳光从树缝中照射下来
                  撒在你的身上
                  柔柔的，暖暖的，听
                  小鸟儿正在歌唱，小虫子正在为它们伴奏
                  风和草正说着悄悄话
                  让我们静静的倾听
                  它们在说些什么、、、、、、
        方法：1、告诉小朋友做静定训练的时候一定要闭上眼睛，一定要按照老师的要求去做。刚开始老师要多引导孩子。
              2、在做静定训练前老师要做好准备工作。
              3、播放音乐《森林狂想曲》，请小朋友轻轻闭上眼睛。
              4、教师要声情并茂的朗诵内容。
  注意：当音乐结束时，要轻轻的请孩子睁开眼睛。
二、 静定训练
        时间：约5分钟
名称：蓝的梦
        目标：1、丰富孩子的视野。
机械舞背景音乐              2、使孩子学习宁静、开朗。
              3、培养孩子的专注力。
        方法：出示蓝卡纸请小朋友观看。看完以后请小朋友慢慢的闭上双眼，播放音乐《水蓝》。
        内容：    请小朋友慢慢的闭上你的双眼
                  将刚看到的蓝重现在我们的脑海中，想象
                  蓝的天空，蓝的大海。蓝的帆船浮在蓝的大海上
                  一切都是蓝的
                  微风轻轻的吹，蓝的帆船在蓝的海面上轻轻的荡漾着
                  蓝的帆船在海面上飘呀飘
                  一点一点、飘向远方
                  渐渐的远了，更远了
                  最后离开了我们的视线
                  我们陶醉在蓝的印象中
                  让我们静静的回想蓝
一、 静定训练
          时间：约5分钟
王祖蓝妈妈          名称：蓝的梦的延伸
          目标：1、延伸“蓝的梦”。
                2、帮助孩子从严肃的黑白景象中释放，心情会很愉快。
          方法：出示黑白画，引导孩子观看上面景物，如山、水等。播放音乐《永不褪》。引导孩子进行想象。
          内容：      小朋友请慢慢的闭上眼睛
                      现在将我们刚刚看到的画重现在脑海中
                      现在我们想象我们用蓝的画笔把天空涂上蓝
                      大树我们用漂亮的绿
                      小溪就用淡淡的蓝
                      小花我们就用五颜六的画笔
                      现在我们想象到的这幅画是五颜六、彩的
                      画很美很美、、、、
一、 静定训练：
        时间：约5分钟
        目标：1、帮助孩子在活动中学会彼此相爱。
              2、让孩子知道付出爱，得到爱懂得感恩。 方法：同桌的两个小朋友面对面的坐下，手拉手，教师要引导孩子学习吸气和吐气。播放音乐《我想知道什么是爱》。请孩子随教师语言进行吸气和吐气。
        内容：    小朋友请轻轻的闭上你的眼睛
                  慢慢的吸一口气，想象你吸入的是新鲜的空气和能量
                  在慢慢的吐出，想象你吐出的都是坏的情绪和不好的东西
                  现在你的身体里坏的情绪都不见了
                  在你的心中充满爱和宽恕
                  你感觉正将心中的爱通过手心传递给你身边的朋友
                  你一定感觉到你的手心很热
                  因为这是爱的力量
这就是爱
一、静定训练
            时间：约5分钟
  目标：1、开发孩子的想象力。
                  2、学习听。学会管理自己的能力，也就是定。
            方法：播放音乐《仙境》，请小朋友慢慢的闭上眼睛跟老师的语言进行想象。
            内容：  请小朋友慢慢的闭上眼睛
想象自己是一个高飞的风筝
在天空自由自在的飞翔
白云在你身边为你伴舞
小鸟在你身边为你唱歌
飞呀飞呀飞到了美丽的大海边
飞累了静静的躺在沙滩上
安静的就要睡着了
但是告诉自己我不能睡
我正在做易道手脑速算静定训练
一、 静定训练：
        时间：约5分钟
        目标：1、训练孩子的想象能力。
              2、感受雨天的美丽以及春天到来时的心情。
        方法：播放音乐《小雨落在你脸上》，请孩子闭上眼睛跟老师的语言进行想象。
        内容：    慢慢的闭上你的眼睛
                  想象自己正走在乡间的小路上
                  不知什么时候天空下起了毛毛细雨
                  小雨落在你的身上、脸上，痒痒的
风轻轻的吹过来
          又有点凉凉的感觉
小雨落在你脸上
  那是在告诉你春天来了、、、、、
  一、静定训练：
            时间：约5分钟
            目标：1、进一步拓展孩子的想象空间。
                  2、激发孩子对大自然的认识，对春天美的认识。
                  3、帮助孩子发现宁静并享受其中之美。
            方法：播放音乐《森林之春》，请孩子根据老师的语言进行想象。
            内容：        春天来了，春风吹
                        春风吹绿了柳树
吹红了桃花，吹来了燕子
吹醒了青蛙，吹得小雨轻轻的下
森林里大家乐开了花
你种菜来我种瓜
大家一起把春天夸
小草说：春天让我发了芽
桃花说；春天让我笑开花
燕子说：春天让我回了家
女子十二乐坊青蛙说：春天我又睡醒啦
小雨说：春天让我帮大家快快长大
一、 静定训练：
目标：1、安抚孩子兴奋和恐惧的心理。
      2、对孩子的想象力的进一步开发。
      3、引导孩子对夜晚宁静、安详美的认识。
            方法：播放音乐《晚风》，引导孩子随老师的语言进行想象。
魏三抹去泪水            内容：      慢慢的闭上你的眼睛
黄子韬爸爸什么病 现在你感觉到现在就是夜晚
                        你正在夜光下散步
                        夜已深了
                        大地妈妈已经安然入睡了
                        周围的小动物、植物都已经在大地妈妈的怀抱里睡着了
                        安静及了，这时候只能听到夜风吹在树上发出哗啦、哗啦的声音
                        夜风吹在你的身上你感到凉凉的
                        这是夜风在告诉你
                        夜深了，快快回到你温暖的小窝睡觉吧、、、、、、