第一套太极功夫扇动作分解及对应音乐(共52式) | |||
段落 | 序号 | 动作名称 | 对应歌词及分解动作 |
一 | 1 | 起势 | 左脚开步抱扇 |
2 | 斜飞势(侧弓步举扇) | (卧似一张弓)1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌 。 | |
3 | 白鹤亮翅(虚步亮扇) | (站似一棵松)1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇 | |
4 | 黄蜂入洞(进步刺扇) | ||
5 | 哪吒探海(转身下刺扇) | (走路一阵风 )1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇 | |
6 | mygirlfriend金鸡独立(独立撩扇) | (南拳和北腿)1,收脚绕扇 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇 | |
7 | 力劈华山(翻身劈扇) | (少林武当功)1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈扇 | |
8 | 灵猫扑蝶(转身抡压扇) | (太极八卦连环掌)1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手反压扇 | |
9 | 坐马观花(马步亮扇) | (中华有神功)1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇 | |
二 | 10 | 野马分鬃(弓步削扇) | (卧似一张弓)1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) |
11 | 雏燕凌空(并步亮扇) | (站似一棵松)1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) | |
12 | 黄蜂入洞(进步刺扇) | (不动不摇坐如钟)1,收扇上步 2,弓步直刺 | |
13 | 猛虎扑食(震脚推扇) | (走路一阵风)1,收扇震脚 2,弓步推扇 | |
14 | 螳螂捕蝉(戳脚撩扇) | (南拳和北腿)1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 | |
15 | 勒马回头(盖步按扇) | (少林武当功)1,合扇转身 2,盖步按扇 | |
16 | 五竹的黑布后面是什么鹞子翻身(翻身藏扇) | (太极八卦连环掌)1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 | |
17 | 坐马观花(马步亮扇) | (金钟国讨人喜欢中华有神功)1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 | |
三 | 18 | 举鼎推山(马步推扇) | (棍扫一大片)1,转腰收扇收脚 2,马步推扇 |
19 | 神龙回首(转身刺扇) | (挑一条线)1,转身收扇 2,弓步平刺 | |
20 | 挥鞭策马(叉步撩扇) | (身轻好似云中燕)1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇 | |
21 | 立马扬鞭(点步挑扇) | (豪气冲云天)1,转身挑扇 2,点步推掌 | |
22 | 怀中抱月(歇步抱扇) | (外练筋骨皮)转身歇步抱扇 | |
23 | 迎风撩衣(并步贯扇) | (内练一口气)1,上步合扇分手 2,并步贯扇 | |
24 | 翻花舞袖(云手劈扇) | (刚柔并济不低头)1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇 | |
25 | 霸王扬鞭(歇步亮扇) | (我们心中有天地)1,分手摆扇 2,歇步亮扇 | |
26 | 抱扇过门(开步抱扇) | 1,开扇托抱 2,合扇举抱 | |
四 | 27 | 野马分鬃(弓步削扇) | (卧似一张弓)1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) |
28 | 雏燕凌空(并步亮扇) | (站似一棵松)1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧) | |
29 | 黄蜂入洞(进步刺扇) | (不动不摇坐如钟)1,收扇上步 2,弓步直刺 | |
30 | 猛虎扑食(震脚推扇) | (走路一阵风)1,收扇震脚 2,弓步推扇 | |
31 | 螳螂捕蝉(戳脚撩扇) | (南拳和北腿)1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 | |
32 | 勒马回头(盖步按扇) | (少林武当功)1,合扇转身 2,盖步按扇 | |
33 | 鹞子翻身(翻身藏扇) | (太极八卦连环掌我的最爱 方力申)1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 | |
34 | 坐马观花(马步亮扇) | (中华有神功)1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 | |
五 | 35 | 顺鸾肘(马步顶肘) | (清风剑在手)1,马步合扇 2,马步顶肘 |
36 | 裹鞭炮(马步翻砸) | (双刀就看走)1,转腰合臂 2,抡臂叠拳 3,马步翻抖拳 | |
37 | 前招式(虚步拨扇) | (行家功夫一出手)1,转身摆掌 2,虚步拨扇 | |
38 | 双震脚(震脚拍扇) | (就知道有没有)1,曲蹲分手 2,蹬跳托扇 3,震脚拍扇 | |
39 | 龙虎相交(蹬脚推扇) | (手是两扇门)1,提膝收扇 2,蹬脚推扇 | |
40 | 玉女穿梭(望月亮扇) | (脚下是一条根潇洒如风)1,落脚合臂 2,叉步展臂 3,后举腿亮扇 | |
41 | 天女散花(云扇合抱) | (四方水土养育了)1,开步抱扇 2,舞花云扇 3,叉步抱扇 | |
42 | 霸王扬旗(歇步亮扇) | (中华武术魂)1,开步展臂 2,歇步亮扇 | |
43 | 行步过门(托扇行步) | 1,转身穿扇2,岔步抱扇3,抱扇行步5步4,转身合掌5,开步合扇展臂 面向南 | |
六 | 44 | 七星手(虚步亮扇) | (东方一条龙)1,两臂前平举 2,曲蹲按扇 3,虚步棚扇 |
45 | 揽扎衣(弓步亮扇) | (儿女似英雄)1,收脚抱手 2,转身上步 3,弓步棚扇 | |
46 | 捋挤势(后捋前挤) | (天高地远八面风)1,合手翻扇 2,后坐后捋 3,转身搭手 4,弓步前挤 | |
47 | 苏秦背剑(并步背扇) | (中华有神功)1,后坐平云 2,转腰推扇 3,并步背扇推掌 | |
48 | 搂膝拗步(弓步戳扇) | (东方一条龙)1,摆掌合扇曲蹲 2,转身上步 3,弓步戳扇 | |
49 | 单鞭下势(扑虎穿扇) | (儿女似英雄)1,转身勾手扣脚活步 2,扑步穿扇亮扇 | |
50 | 弯弓射虎(弓步架打) | (天高地远八面风)1,弓腿起身举扇 2,转腰摆臂 3,曲臂收扇 4,架扇打拳 | |
51 | 白鹤亮翅(虚步亮扇) | (中华有神功)1,左转腰合扇 2,右转腰分手 3,虚步亮扇 | |
52 | 收势 | (中华有神功)1,抖腕合扇 2,收脚开步平举扇 3,并步抱扇 4,垂臂还原 | |
陈才清整理2018年11月11日
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