中四步舞基本步教学分解动作
中四步舞基本步教学分解动作
一、前走步:
动作要领:
胡思乱想歌词 2.左脚勾起,跟在右脚后膝关节微弯;
3.重心向后移动,右脚向前划出;
4.将重量转移到右脚上;
5.将舞者的重心回到左脚上,同时将右脚向后拖出,膝关节微弯;
苏打绿和ella 6.重心向后移动,右脚向前划出;
7.将重量转移到右脚上,右脚收回收腰,然后重量转移到左脚上,最后右脚跟上,重心回到右脚上;
爱情断了线 主要注意:
身体要保持中央平衡,上肢的摆动可以更有节奏感。
二、右旋步:
动作要领:
天亮了韩红 1.右脚向右划出,重量转移到右脚上;
2.左脚向后拖出,跟在右脚后面;
3.在同一条线上,右脚转向前,重量转移到右脚上;
笑脸 谢东 4.将重量转移到右脚上,随即将右脚收回收腰,左脚沿右脚的方向跟上;
主要注意:
1.右脚划出时,身体要向右偏侧;李晟张睿海陆李佳航
2.在转身时,引起足尖的抬升,营造“弹跳”感。
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