中四步舞基本步教学分解动作
    中四步舞基本步教学分解动作
    一、前走步：
    动作要领：
    1.右脚向前划出，重量转移到右脚上；
胡思乱想歌词    2.左脚勾起，跟在右脚后膝关节微弯；
    3.重心向后移动，右脚向前划出；
    4.将重量转移到右脚上；
    5.将舞者的重心回到左脚上，同时将右脚向后拖出，膝关节微弯；
苏打绿和ella    6.重心向后移动，右脚向前划出；
    7.将重量转移到右脚上，右脚收回收腰，然后重量转移到左脚上，最后右脚跟上，重心回到右脚上；
爱情断了线    主要注意：
    身体要保持中央平衡，上肢的摆动可以更有节奏感。
    二、右旋步：
    动作要领：
天亮了韩红    1.右脚向右划出，重量转移到右脚上；
    2.左脚向后拖出，跟在右脚后面；
    3.在同一条线上，右脚转向前，重量转移到右脚上；
笑脸 谢东    4.将重量转移到右脚上，随即将右脚收回收腰，左脚沿右脚的方向跟上；
    主要注意：
    1.右脚划出时，身体要向右偏侧；李晟张睿海陆李佳航
    2.在转身时，引起足尖的抬升，营造“弹跳”感。